Уте Эрхардт - Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие — куда захотят

окружающих. Эта Я-концепция формируется на основе детского опыта и утверждается с течением жизни. Во

взрослой жизни люди ведут себя соответственно своей Я-концепции, оставляя в памяти лишь те события, которые

укладываются в рамки имеющихся представлений. Таким образом, SFP-концепция усиливает сама себя.

Например, убежденность женщины в том, что она недостаточно отважна для того, чтобы ездить в отпуск одной, ведет к тому, что она не решается даже попытаться путешествовать в одиночку.

Если говорить себе, что обладаешь плохим пространственным воображением, не сумеешь получать удовольствие

от изучения архитектуры и дизайна интерьеров. Если считать себя неловким и неуклюжим, попытка научиться

катанию на лыжах умирает, не родившись. Вера в свою боязливость и нерешительность подавляет любое озорство.

А представление о себе как о неинтересном собеседнике отнимает шанс начать беседу с кем-либо.

Если человек не ожидает от себя никаких достижений, он не замечает того, что другие вполне принимают и

одобряют его. Или это принятие интерпретируется соответственно собственному негативному “Я-образу”.

Можете ли вы решиться на воскресную вылазку или более дальнюю поездку в одиночку?

Решитесь ли вы прийти в школу бальных танцев одна?

Хелена — продавец в модной лавке. В одну из рабочих суббот она стояла за прилавком, одна во всем магазине.

Начальница похвалила ее за работу, однако Хелена прокомментировала это так: “Было ясно, что она вовсе не

считает меня хорошим работником. Эта похвала была чрезмерной, а потому неискренней”.

Тот, кто не считает себя способным на успех, скорее всего, будет приписывать свои достижения внешним

обстоятельствам. Ингеборг нарисовала то, какой она хотела бы видеть свою кухню. Архитектор в студии по монтажу

кухонь был восхищен. Ингеборг ответила: “В этом нет ничего особенного, в каждом каталоге есть образцы, а

немного рисовать я научилась у отца”.

Библиотека персонального сайта Николая Козлова nkozlov.ru

Те, кто приписывает свои успехи внешним факторам, а в провалах обвиняет лишь себя, создает негативную Я-

картину. Для любого события будет подбираться причина до тех пор, пока не подтвердятся собственные

отрицательные ожидания. В этом, конечно, есть некое преимущество. Человек говорит себе: я не могу ничего

изменить, мои усилия стать лучше бесполезны. Ошибки, принятые как неизбежные, защищают от разочарований.

Но даже если пришедший успех не подтверждает негативную Я-концепцию, ожидания сохраняются. Это называется

консервированием ожиданий, которые, как и предрассудки, очень устойчивы и обладают способностью

сопротивляться изменениям. Того, кто однажды поверил в свою никчемность, с огромным трудом можно убедить в

обратном.

Подобное сопротивление приносит женщинам много вреда. Уже в раннем детстве они приобретают убежденность в

том, что беспомощны. И это чувство отсутствия контроля над событиями, которые тебя касаются, вкупе с верой в

невозможность что-то изменить, приводят женщин к социальной зависимости. Им нужен кто-то, кто говорит: “Это

правильно! Ты хорошо сделала! Ты хорошая!” И даже слыша это, женщины не начинают верить в себя.

Женщины редко ищут в себе самих причину своих жизненных неурядиц, поэтому редко бывают готовы принять на

себя ответственность за свою жизнь и будущее. Слишком многое объясняется судьбой и некоей

предопределенностью событий. Где-то в глубине души они убеждены, что совершенно беспомощны, даже если

действуют решительно и добиваются успехов. В лучшем случае женщины считают, что у них получается блефовать, лишь прикидываться сильными.

Однако есть стратегии, позволяющие учиться преодолевать стереотипы. Нужно найти новые объяснения своих

успехов и провалов. Убедить себя в том, что решение всегда есть и необходимо лишь найти его, что хочется

наконец нарушить правила и “перепрыгнуть” существующие нормы жизни. Это и есть путь к самоутверждению.

Рецепт преодоления беспомощности прост: как можно раньше приобретать опыт контролирования ситуации.

Контроль в нашем случае (и в теории Эрленте Хилфлосигкейт) означает влияние на результат. Например, если я

решаюсь забраться на дерево, я могу сорвать вишни. Если я зубрю, то лучше сдам экзамен. Если я поздно ложусь

спать, буду уставшей. Если я буду требовать, окружающие поймут, чего я хочу.