Уте Эрхардт - Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие — куда захотят

Недепрессивные люди приписывают свои удачи себе, своим умениям и навыкам, в отличие от тех, кто убежден, что

не может решать задачи, требующие мастерства…

Но позитивные случайности, неожиданный опыт собственных успехов, собственное поведение, повлекшее за собой

полезные последствия, ведут от беспомощности к контролю.

Каждый радуется, если чувствует, что его поведение на что-то влияет. Это начинается с младенчества, когда

ребенок испытывает восторг от того, что он является причиной звука погремушки. Когда малышу дают

самостоятельно держать бутылочку, он учится без посторонней помощи удовлетворять свои потребности, делая

при этом первые шаги к независимости. Родители, которые дают своим детям возможность осознать зависимость

между поведением и последствиями, предотвращают проблему беспомощности в будущем. Если же в детстве

взрослые стараются уберечь свое чадо от трудностей, у ребенка пропадает мотивация к самостоятельному

решению проблем и в обучении — а значит, беспомощность всячески развивается. И особенно подвержены этому

девочки. Например, в математике или технической и естественно-научной областях многие из них слишком быстро

и охотно начинают верить в свою неспособность. Кристина, которая раньше часто подавала голос на уроках

математики, перестала это делать, потому что поняла: учитель не ждет особых успехов от девочек. Однако

беспомощность можно преодолеть только тогда, когда неудачи объясняются конкретными причинами.

Появляется ли у Вас впечатление, что Ваши ошибки объясняются изъяном Вашей

личности? Если да, попробуйте подсунуть Черного Петера* внешним обстоятельствам,

неудачному дню или кому-то другому.

Послушные девочки научились всегда брать вину на себя. А плохие — подсовывать Черного Петера другим. Не

важно, что они иногда необоснованно сваливают ответственность на других, важно то, что они признают наличие

другого образца объяснения ошибок — и сознают, что завтра все может быть иначе.

Люди должны как можно раньше учиться преодолевать страх, боль и трудности собственными силами. К

сожалению, девочек в нашем обществе часто слишком опекают, и поэтому у них едва ли есть возможность учиться

самостоятельно справляться с проблемами.

Ранний опыт самостоятельных действий подобен прививке против беспомощности во взрослые годы — и как раз в

этом девочкам чаще всего отказывают. Но во взрослом возрасте нужно уже не только делать “прививки”, а вначале

исцелить саму болезнь. Необходимо заново выстраивать опыт, говорящий “я могу преодолевать препятствия, устранять трудности и идти вперед”. Воля к самостоятельным поступкам и решениям восстанавливается очень

медленно, преодолевая привычную беспомощность.

Если взрослый человек сам находит опыт, доказывающий возможность влиять на ситуацию, сам извлекает из

памяти те эпизоды жизни, в которых он что-то контролировал, — он лишает беспомощность почвы. А значит, изменяются привычные способы реагирования. Не так трудно заметить успехи и ошибки, гораздо сложнее разгадать

и изменить тонкую структуру нашей деятельности, оттенки жестов, мимики, речи.

Бессильная улыбкаref c "Бессильная улыбка"Ошибка! Источник

ссылки не найден.

Телесные выражения подчинения

На всех уровнях языка жестов женщины сигнализируют: “Я маленькая и беспомощная. Я не представляю для тебя

никакой опасности”. Они делают более мелкие шаги, чем мужчины, они занимают меньше пространства, они

стараются быть худенькими…

Библиотека персонального сайта Николая Козлова nkozlov.ru

Марианна Векс* продемонстрировала это на более чем двух тысячах женских фотографий: женщины держат руки

плотно прижатыми к телу, ставят ноги осторожно одну за другой. Следы женщин на песке представляют собой почти

прямую линию. Тогда как в следах мужчин отчетливо видны обе ступни, поставленные рядом. Если обе эти манеры

ходьбы слегка утрировать, становятся ощутимыми преимущества и недостатки: женщины идут семенящим шагом, неуверенно балансируя, мужчины же движутся размашистым шагом с широко расставленными ногами,

придающими устойчивость.

Женская манера сидеть также показывает, что женщины стараются сделать себя узкими: они сидят с тесно

прижатыми руками и сжатыми ногами, колени стиснуты, ступни повернуты внутрь или стоят тесно одна рядом с