Уте Эрхардт - Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие — куда захотят

Экспериментально доказаны следующие последствия выученной беспомощности**:

Тормозится мотивация активных действий.

Теряется способность отмечать и признавать собственные успехи.

Возрастает тенденция к эмоциональным реакциям.

Все это вполне соответствует принятым стереотипам в отношении женщин: они покорны, пассивны, не

честолюбивы, легко ранимы, эмоциональны, у них нет интереса к естественным наукам и математике***.

Но исходя из того, что беспомощному поведению можно как научиться, так и разучиться, возникает вопрос, как

сделать последний процесс эффективным. Цель — закрепить новый опыт реагирования: “Я могу влиять на все в

моей жизни”. Поскольку беспомощные люди чрезвычайно пассивны, главное препятствие здесь состоит в том, чтобы вообще привести их в движение. Они должны прежде всего начать действовать, часто даже принуждая себя.

Они должны вновь учиться действовать. Несмотря на твердое убеждение, что все это, в принципе, не имеет

смысла, они должны поступать вопреки своим убеждениям. Опасность ошибок существует, тем более что,

ошибаясь, пассивные люди подтверждают собственные ожидания.

К счастью, позитивный опыт так же устойчив к изменениям. В того, кто однажды поверил в свою способность

повлиять на события, трудно вселить неуверенность. С другой стороны, большинство из нас знает, что можно быть

уверенным, находясь в безопасном окружении и совершенно неуверенным и беспомощным в противоположном

случае.

И все же в большинстве случаев достаточно одного лишь ожидания того, что события нельзя контролировать, чтобы возникло чувство беспомощности. И наоборот, уверенности в контроле достаточно для того, чтобы человек

действовал успешнее.

Так, школьники не могут выполнить вполне доступные задания после того, как учитель предлагал им неразрешимые

задачи. Однако у другого учителя они справляются с этими же заданиями без затруднений.

Кроме того, беспомощность позволяет переносить негативный опыт с более важных событий на менее важные. Тот, кто после интенсивной подготовки заваливает выпускной экзамен, легче верит в то, что он не справится и с

небольшой работой, хотя один неудачный экзамен редко влечет за собой плохой аттестат.

Депрессия как реакция на беспомощностьref c "на беспомощность"Ошибка!

Источник ссылки не найден.

Депрессия чаще всего является следствием бездействия, отсутствия мотивов и неспособности к деятельности.

Важным симптомом, кроме того, является и наша привычная беспомощность. Люди, склонные к депрессии, часто

поддаются внешним обстоятельствам, равнодушны, усталы, незаинтересованны. Они охотнее всего остаются в

одиночестве, их движения вялы, они не могут принимать решений, чувствуя себя опустошенными и безвольными.

Если быть резкими, то можно сказать, что эти признаки — сильно преувеличенные черты женственности. Можно

даже признать, что это характерные особенности доведенной до абсурда сдержанности, приспособляемости,

неуверенности в себе. Женщины должны быть очаровательными и в то же время беспомощными. Они должны быть

Библиотека персонального сайта Николая Козлова nkozlov.ru

зависимыми и позволять мужу обеспечивать себя хлебом насущным. Уверенно себя чувствовать женщины могут

только в компании хорошо знакомых людей, преимущественно возле семейного очага и рядом с Ним.

Именно такие требования к женственности ставят женщин на путь беспомощности — и депрессии. Именно поэтому

депрессиями чаще страдают женщины, чем мужчины. К перечисленным выше симптомам добавляются

затрудненность социальных навыков. Кроме того, препятствием являются и вынужденные длительные перерывы в

профессиональной деятельности. Уже после года или двух подобного перерыва женщины говорят, что больше не

могут выражать свои мысли так, как хочется, не считают себя способными выстраивать отношения с незнакомыми

людьми, боятся контактов. Охотнее всего они остаются дома.

Люди с депрессиями считают себя гораздо менее способными, чем они есть на самом деле. Такую самооценку

женщины “выращивают”, даже не будучи депрессивными. Они не ждут от себя ни привлекательности, ни ума, не

считают себя способными на самостоятельные поступки и не верят в успех. Депрессивные мужчины и женщины

объясняют свои успехи и неудачи одинаково.