kirichenko - o fd19e75e1d80dff4

При этом следует принять во внимание и то, что человеческий организм — это не машина,

постоянно работающая на максимальной мощности. Вы не способны построить Рим за день, а

затем еще и Великую Китайскую стену как небольшую побочную задачу. Если вы воспринимаете

эффективность именно таким образом, все ваши проекты будут заканчиваться провалами.

Вы не машина: идеальная производительность человека не имеет ничего общего с

производительностью робота. Чтобы эффективно работать, людям нужны покой, отдых, сон и

развлечения. Отсутствие или недостаток этого может серьезно сказаться на вашей

работоспособности.

Отдыхайте и восстанавливайте силы без всяких сожалений — и ваша жизнь станет более

приятной и плодотворной.

Тестирование

Открытия совершаются теми, кто не следует инструкциям, уходит в сторону, пробует то, что

никто до них не пробовал.

Фрэнк Тайгер, политический карикатурист и обозреватель

Лучше всего я пишу рано утром после 8-часового сна. Проснувшись, я выпиваю две чашки

эспрессо с ложкой меда, съедаю три яйца всмятку с соусом и зажигаю синюю светодиодную

лампу, которая напоминает утренний солнечный свет. Подкрепившись и взбодрившись, я сажусь

за компьютер, отключаюсь от Интернета и начинаю писать. Если меня не отвлекают, я могу

писать в течение шести часов без перерыва.

Я пишу каждый день, поскольку этот вид деятельности имеет для меня огромное значение. Я

протестировал много разных подходов и вариантов и выяснил, что по утрам мне работается

лучше всего, — и это стало моей привычкой.

Теперь так будет всегда? Вряд ли — вполне вероятно, что я найду лучший вариант. Я

никогда не прекращаю экспериментировать.

Тестирование— это проба чего-то нового; применение научного метода и итерационных

цикловк вашей собственной жизни. По моему опыту, самые счастливые и работоспособные

212

люди всегда берутся за что-то новое. Ваша жизнь никогда не изменится к лучшему, если вы не

попробуете то, чего вы раньше никогда не делали. Не обязательно делать что-то сложное. Все,

что нужно, — это выбрать определенную сферу своей жизни, сосредоточиться на ней и

попытаться действовать нестандартно. Вы можете проводить тестированиеслучайным образом

либо проверить на себе способ, который сработал для других. С помощью экстернализации

своих результатов (например, их записи в блокнот) вы всегда сможете вспомнить, что вы уже

пробовали, что сработало, а что нет.

Вот простая схема, которая поможет вам правильно распланировать и отслеживать свои

эксперименты.

— Наблюдения. Что, по вашему мнению, нужно улучшить в вашей жизни или работе?

— Знания. Какие знания вы вынесли из прошлых экспериментов,имеющих отношение к

вашим наблюдениям?

— Гипотезы. Какие ситуации или факторы могли стать причиной ваших наблюдений и что

они могут к ним добавить?

— Тесты. Что вы попробуете или измените, чтобы улучшить сложившуюся ситуацию? Какие

гипотезы тестирует этот эксперимент?

— Результаты. Что происходит после каждого теста? Он подтверждает или опровергает

гипотезу?

Ниже вы найдете несколько вопросов, которые помогут вам определить, что именно стоит

тестировать.

— Сколько часов сна вам нужно в день, чтобы чувствовать себя отдохнувшим и бодрым?

— Какие продукты дают вам больше энергии? Какие продукты заставляют вас чувствовать

себя нездоровым или сонным?

— В какое время суток вы работаете наиболее эффективно? Есть ли какие-то

закономерности в вашей продуктивности?

— Когда к вам приходят блестящие идеи? Что вы делаете в этом случае?

— От чего вы больше всего страдаете или испытываете стресс? Когда вы начинаете

волноваться и почему?

Как только вы найдете шаблонв одной из этих сфер, пора начать эксперимент.

Сознательно измените свой подход к ней и экстернализируйте результаты. Если вы считаете, что

изменение было полезным, — продолжайте, если нет — остановитесь и попробуйте что-то другое.

Постоянно действуя по-новому, вы улучшаете свою жизнь, узнаете, что для вас хорошо, а

что плохо. Со временем вы обнаружите шаблоны — те, что делают вашу жизнь лучше, и те, что

следовало бы оставить в стороне. Результаты ваших экспериментов накапливаются,пока не