Андрей Моховой - Лучшее для здоровья от Брэгга до Болотова. Большой справочник современного оздоровления

Александр Микулин поставил перед собой задачу: разобраться в своем организме и наладить его работу. Он игнорировал советы лечащих врачей «заняться лечебной физкультурой», поскольку хотел сначала понять, как и зачем нужно ходить, бегать, заниматься гимнастикой. Микулин стал изучать один за другим труды самых разных ученых – от Леонардо да Винчи до книг современных физиологов, а обширные познания в области инженерии позволили ему сделать новые выводы, которые далеко не всякому специалисту-медику пришли бы в голову.

Вскоре академик пришел к следующему выводу: «Пока мы здоровы, мы эксплуатируем себя, свои органы, свои возможности без оглядки, не задумываясь о последствиях. К машинам мы относимся куда бережнее. Например, вы купили себе мотоцикл. Но вы не поедете на нем, пока не изучите конструкцию и назначение его деталей, правила езды. Не сможете им длительное время пользоваться, если станете эксплуатировать на износ. Своими органами вы тоже не сможете рационально пользоваться до тех пор, пока не узнаете, как они устроены, каковы их возможности и как им надо помогать во имя сохранения трудового долголетия. Поэтому надо разбираться в важнейших, основных особенностях физиологии человека. К ним отношу следующие: влияние на жизнь человека биотоков, кровообращения, дыхания, потовыделения, роль физической культуры, движения для мышечного аппарата».

Изучая физиологию, Микулин действовал осторожно, шаг за шагом углубляясь в знания об устройстве человеческого тела. Так он дошел до уровня клеток и межклеточных пространств и вывел гипотезу об одной из главных причин старения организма – оседании продуктов обмена в межклеточных пространствах.

Если с помощью микроскопа рассмотреть процесс питания одноклеточной амебы, станет видно, как питательные вещества проникают через оболочку-мембрану внутрь. Насытившись, амеба сокращается и выбрасывает через микроскопические поры ранее переработанную пищу. Но в отличие от простейших организмов, тело человека состоит из огромного числа клеток. Кровь доставляет к ним питательные вещества и выводит из них ненужные продукты обмена. Однако прежде чем шлаки попадают в кровь и лимфу, они собираются в межклеточных пространствах. К сожалению, отлаженный процесс очищения клеток иногда дает сбои и шлаки остаются в «зале ожидания» – в межклеточных пространствах. Предотвратить застои продуктов обмена веществ помогают следующие средства:

1. Сила от вибрации клеток (которая очень мала).

2. Сжатие клеток, возникающее при мышечных сокращениях. Мускульное сжатие воздействует на кровеносные сосуды и стимулирует прокачку крови по организму.

3. Сила инерции, возникающая при сотрясении организма во время ходьбы, бега, прыжков. Представьте себе, что вам необходимо откупорить бутылку, когда нет штопора. Вы можете вышибить пробку ударом бутылки о землю. То же самое произойдет и с венозной кровью, если сильно ударить пяткой о землю (как это происходит во время бега или быстрой ходьбы), – она энергично устремится к сердцу.

Микулин подчеркивает, что вторая и третья силы играют главную роль при обмене веществ, но они возникают только при условии, что человек достаточно двигается. Напряжение мышц и инерция стимулируют продвижение венозной крови по организму, и шлаки вытесняются из межклеточного пространства. В глубокой древности для того, чтобы выжить, первобытный человек был вынужден находиться в постоянном движении, действовать активно, бороться за свою жизнь – такое поведение было предусмотрено природой при создании человеческого организма.

Научно-технический прогресс значительно изменил наш образ жизни, и теперь мы, имея такое же тело, как и в доисторические времена, не проявляем достаточной физической активности, поэтому организм испытывает острую потребность в мышечных сокращениях и усиленных биотоках.

Возможно, вам кажется, что вы двигаетесь достаточно. Но далеко не всякая физическая активность, даже если человек ощутимо устает, «встряхивает» организм настолько, чтобы он мог освободиться от шлаков. Например, самая обычная ходьба может быть разной: если во время прогулки ступать на землю бодро, жестко, опираться на каблук, то сотрясения тела способствуют очистке организма от шлаков и приливу сил. А теперь вспомните, как обычно ходят пожилые люди. Они предпочитают плавную медленную ходьбу, во время которой шлаки удаляются очень плохо, поэтому прогулка вызывает у них лишь чувство усталости.