Valentina Nikolina: 100 лет молодости

Все мы, люди этой планеты, происходим из разных культур и религий. Но скажите мне что я неправа, утверждая что везде негативные эмоции воспринимаются как нечто очень нехорошее, и это стыдно проявлять себя негативно, не так ли? Возможно где-то, в крохотной части этого мира существуют исключения. Но в основном, когда мы сердимся, перевозбуждаемся, кричим, расстраиваемся, боимся или плачем, вряд ли кому-то это понравится. Но ведь мы иногда, а кто-то может и часто, сердимся, перевозбуждаемся, кричим, расстраиваемся, боимся или плачем, уже заранее испытывая чувство вины за свои эмоции.

А если нет, то что мы делаем? Правильно. Дабы не показать себя плохой девочкой, я лучше прикушу язык и спрячу поглубже всё что я сейчас чувствую. Сделаю я так и раз, и два, и ещё много-много раз, как поётся в известной песне. Что в таком случае происходит? Наше тело становится складом невыраженных негативных эмоций. Как вы думаете наше тело отреагирует? Правильно. Хроническими болезнями, дурными привычками, алкогольной и наркотической зависимостью, депрессией. Кстати, по поводу депрессии. Я сама была её жертвой несколько лет назад и об этом пишу в своей книге «Депрессия», предполагаю опубликовать её на моём сайте не позднее мая 2016.

Не стоит удивляться что больше и больше молодых людей болеет старческими болезнями, и эта тенденция склонна всё быстрее сдвигаться влево по временной координате. Эмоции – это очень важная часть нас самих. Они гигантски влияют на наши здоровье и красоту. Можно легко заметить различие в том как выглядит счастливая и не очень женщина. Эмоции отражаются во всём: коже, глазах, волосах, ногтях. Депрессивная женщина – это серая, морщинистая кожа, потухшие глаза, блёклые волосы, ломкие ногти.

Бессмысленно задавать вопрос: «Хотите ли вы так выглядеть?» Никто не хочет, но, бывает, что именно так мы и выглядим. И если так, что же с этим делать, и где выход? Как вернуть свои блестящие и крепкие волосы и ногти? Как снова зажечь искорку в глазах? Как сделать кожу упругой, подтянутой и молодой? Признайтесь, первое о чём вы сейчас подумали: «Так, посмотрим, посмотрим, какой новый крем (средство для ухода за волосами, ногтями) мне предложат?» Ни того, ни другого, ни третьего, я пока предлагать не собираюсь. Говорю «пока». В третьей главе, я поделюсь с вами моими небольшими секретами ухода за собой. Но начинать всё же нужно не с этого. Чудес не бывает. Если на душе кошки скребут, никакой чудесный крем не вылечит, максимум, может принести временное улучшение. Так с чего же начать?

Мой рецепт чрезвычайно прост и называется он – 3П: Позволить, Признать, Проанализировать.Легко догадаться что это изобретение относится к нашим негативным эмоциям. Когда мы счастливы и радостны кожа сама разгладится, даже морщинки от смеха её не испортят.

Итак, начнём с первой составляющей. Позволить.

Позволить себе иметь и выражать негативные эмоции. Я не призываю вас скандалить со всеми и вся, кричать налево и направо, рздражаться по любому поводу. Но если вы закипели настолько, что нет никаких сил сдерживаться, дайте себе волю, покажите и скажите что с вас довольно и терпеть, мириться вы с этим больше не можете. Самое важное здесь – самовыражаясь, не съесть себя самоё за это самое самовыражение. А то ведь как бывает. Поссорились вы со своим мужем, крепко поссорились. И тут же, переплакав, начинаете винить и корить себя, и утвердившись в только своей вине, бежите к нему, любимому, просить прощения. Извиняться и просить прощения надо, не надо только выплёскивать с водой и младенца, то бишь истинную причину размолвки. Раз поссорились, значит оба виноваты в той или иной степени. А вы, позволив себе выразиться негативно, берёте всю вину на себя и эта вина разъедает вас изнутри. Ведь вы уже не та хорошая девочка, которая всё стерпит, улыбнётся и пойдёт дальше. А что если из-за этого он будет считать вас злыдней и не будет больше любить как прежде?

По законам физики, ничто никуда не девается и ниоткуда не берётся. Так же и наши негативные эмоции. Однажды кем-то или чем-то спровоцированные, но глубоко запрятанные по углам вашего бедного тела, они будут всплывать снова и снова пока не будут трансформированы в нечто позитивное. Как? Об этом поговорим чуть позже. А пока, просто позвольте себе, дайте себе право свои негативные эмоции иметь.

Следующий шаг – Признать.

Признать свои негативные эмоции. Чем этот шаг отличается от Позволить ? Очень просто. Это как «до» и «после». Сначала вы Позволяете себе выразиться негативно, а затем признаёте это самовыражение. Да, вы поссорились с мужем. Да, вы выглядели некрасиво. Да, вы наговорили кучу всего, и всего даже уже не вспомните. Но это уже произошло. Вы это уже сделали.