Станислав Раскошанский - Законы осознанной жизни – золотые ключики йоги для саморазвития. Практика самоанализа и развития осознанности

Также Свами Шивананда объясняет ценность занятий хатха-йогой , которая подготавливает человека к высшей форме йоги – медитации, а также помогает лучше освоить практику первых двух ступеней йоги – основ осознанной жизни: «Цель хатха-йоги – это раджа-йога, то есть концентрация, медитация и самадхи. Хатха-йога – это великое подспорье в практике раджа-йоги. Она устраняет тамас (инертность) и раджас (беспокойство ума и чувств). Она дает возможность легко управлять буйными чувствами. Тот, кто регулярно практикует асаны и контроль дыхания, очень скоро утвердится в Яме-Нияме».

Практика в тренировочной бухточке

• Поразмышляем над законом Вселенной:

– «Когда готов ученик, приходит учитель» .

•Выполним следующее упражнение.

ВЫБОР УЧИТЕЛЯ – ВЫБОР ПРАКТИКИ

1. Вспомним, каких учителей мы притягивали в свою жизнь на разных её этапах (родители, друзья, преподаватели школы и вуза, авторы и герои любимых книг и фильмов, тренер по фитнесу или йоге и другие).

2. Вспомним, чему мы научились от каждого учителя и поблагодарим каждого из них.

3. Затем подумаем, какого Учителя мы бы хотели «найти» на данном этапе. Чему бы мы хотели научиться? Какими качествами должен обладать наш новый Учитель?

4. Наше сильное намерение начать возвышенную жизнь притянет нас к подходящему для нас на данный момент Учителю.

5. Если у нас есть уже Учитель, и мы удовлетворены своей практикой, продолжаем ею заниматься. Концентрируем своё внимание на всех хороших качествах своего Учителя и стараемся следовать всем его указаниям.

«Человек обязан быть счастлив. Если он несчастлив, то он виноват, и обязан до тех пор хлопотать над собой, пока не устранит этого неудобства или недоразумения».

«Этика – это безгранично расширенная ответственность по отношению ко всему живущему».

Учитель Свами Шивананда даёт объяснение, что такое йога : «Слово «йога» произошло от санскритского корня «юдж», означающего «соединять». Йога – это соединение индивидуальной души с Высшей Душой.

Так же, как плавящаяся камфора становится единой с огнем, так же, как капля воды, упав в океан, становится единой с океаном, так и индивидуальная душа, когда она очищена, свободна от вожделения, жадности, ненависти и эгоизма, приобретает качества благости (саттвы) и становится единой с Высшей Душой».

Для достижения этой высшей цели и предназначены законы Вселенной и принципы йоги , которые служат основой для гармоничных отношений с миром, со всеми душами, с сознательными силами Природы – с Менеджерами Вселенной, а также с Высшим Началом. Нарушение этих законов осознанной жизни приводит к различным заболеваниям или другим страданиям.

Благодаря трудностям жизни и ударам судьбы мы обретаем понимание того, что идём в неправильном направлении. В результате у нас появляется желание измениться и научиться жить правильно или осознанно, чтобы не совершать больше ошибок, приводящих к страданиям. Жить сознательно – значит жить со Знанием! На практике это означает научиться жить согласно законам осознанной жизни, прислушиваясь к совести – голосу своей души. Чтобы тренировать свою восприимчивость к этому тихому голосу, необходимо ежедневно заниматься самоанализом.

Исправляя свои недостатки, мы:

– справляемся со своей неблагоприятной кармой;

– проводим её смягчение или очищение;

– не сеем новых негативных кармических семян;

– избавляемся от причин многих болезней.

Ведь здоровье с точки зрения йоги – это свободное протекание позитивной энергии в организме. Самая позитивная и мощная целебная энергия – Любовь. Задача йоги – убрать на пути движения этой высшей энергии все барьеры во всех телах-оболочках человека:

– в физическом теле;

– в эфирном теле, которое создано пранами — энергиями для деятельности тела и ума;

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.