Станислав Раскошанский - Законы осознанной жизни – золотые ключики йоги для саморазвития. Практика самоанализа и развития осознанности

Фрэнсис Кинслоу объясняет суть того, что происходит, когда мы отключаем мышление: «Чем гнев, гордыня, беспокойство, грусть и другие чувства отличаются от таких эйфо-чувств, как безмятежность, радость и блаженство? Говоря просто, возникновение чувств обусловлено какими-то причинами, а эйфо-чувства – нет.

Ты ощущаешь покой всегда, когда практикуешь внутримыслие, независимо от того, что ты думаешь и делаешь параллельно с этим. Ты можешь даже прийти к выводу, что это чувство было с тобой всегда, просто ты не обращал на него внимания. Безмятежность – естественное состояние бытия, когда ты не находишься в плену у обусловленных чувств.

Другие эйфо-чувства – это покой, радость, блаженство (или необусловленная любовь), экстаз и восторг от единства со всем сущим».

Слово «эйфо » происходит от греческих слов «прекрасный» и «истинный» . Эйфо-чувства прекрасны и истинны, та как происходят от Высшей Истины, которая неизменна и постоянна.

Созревшим плодом медитации является достижение самадхи – высшей ступени йоги, когда происходит единение души с её Источником – Океаном Света, Любви и Блаженства.

Зачем нужна медитация (притча)

К Будде обратились с вопросом

– Какую пользу принесла тебе медитация?

Ответ Будды был для всех шокирующим:

– Никакой!

На удивлённых лицах задавших вопрос отразилось недоумение.

Тогда Будда с улыбкой продолжил:

– Не спешите делать выводы! Взгляните на это с другой стороны: благодаря медитации я избавился от гнева, беспокойства, угнетения, сомнений, опасений, страха старости и смерти.

Практика в тренировочной бухточке

• Поразмышляем над законами осознанной жизни:

– «Чтобы освободиться от действия кармы – нужно подняться над сферой деятельности разума и стать душой» ;

– «Бескорыстное служение и медитация на внутренний Источник – методы освобождения от цепей кармы».

• Меняем мотивацию своих действий, выполняя следующее упражнение.

КАЖДОЕ СВОЁ ДЕЙСТВИЕ ПОСВЯЩАЕМ ВЫСШЕМУ НАЧАЛУ

1. Создаём намерение: каждое своё действие посвящать Творцу. Для этого стараемся всегда помнить о нашей с Ним связи, а также о том, что действует Он, а мы – лишь каналы Его Силы, Его Воли в этом мире. Конечно, это высокий уровень – уровень святых, которые способны всегда действовать как душа. Но мы должны ставить высокую планку в своей жизни, к которой будем тянуться и которая нас сама будет тянуть вверх!

2. Чтобы становиться сознательным проводником Высшей Воли, меняем мотивацию своих действий, посвящая теперь их Высшему Началу:

– когда выполняем свою работу в социуме, думаем о том, что делаем это ради блага всех душ на Земле, чтобы сделать всех счастливее;

– обучаясь чему-либо, думаем о том, что приобретаем знания ради того, чтобы как можно лучше развить и использовать свои таланты на благо всего человечества и Природы;

– выполняя свои семейные обязанности, проникнемся пониманием, что наши близкие даны нам свыше для того, чтобы мы бескорыстно им служили и развивали в себе любовь, сочувствие и все хорошие качества;

– занимаясь спортом или йогой, представляем, что делаем это ради того чтобы сделать своё тело Его совершенным инструментом, который мы могли бы эффективно использовать для служения семье, обществу, всему человечеству и Природе;

– принимая пищу, думаем, что питаем своё тело, делая его сильным и здоровым для того, чтобы оно как можно лучше работало как Его инструмент в этом мире;

– общаясь с человеком, стараемся установить с ним связь на уровне Высшего Я, что означает полюбить его, увидеть в нём все качества души, оказать ему возможную помощь и почувствовать единство с ним.

3. Составьте свой список, подобным образом расписав мотивацию своих действий, которые вы могли бы посвящать Высшему Началу. В идеале это нужно сделать для каждого своего действия, включая простые дела повседневной жизни, такие как уборка, стирка, приготовление пищи, прогулка, отдых, посещение театра или выставки и т.п.!

4. Нужно закрепить эту привычку в своей жизни, чтобы всегда помнить, что мы – лишь инструмент в Его руках, а через нас действует Он сам, Его Воля. Наша задача просто сделать себя подходящим инструментом для того, чтобы быть проводником Его Силы и Воли в этом мире. И тогда мы сможем навсегда забыть о карме!