Шон Ачор - Преимущество счастья. 7 принципов успеха по результатам исследований компаний из списка Fortune

Часть 3 Эффект волны

Распространяем преимущество счастья на работе, дома и просто вокруг себя

Пару месяцев назад я выступал в Гонконге перед группой, участниками которой были генеральные директора и их супруги. После выступления, на приеме, когда официанты разносили напитки, один весьма самоуверенный и уже слегка захмелевший генеральный директор энергично пожал мне руку и сказал: «Благодарю вас, Шон. Это исследование было замечательным и представляется весьма правдоподобным… – затем наклонился ко мне и театрально прошептал: – Сам я уже делаю большинство из этого, а вот моей жене просто необходимо было побывать на вашей лекции».

Его шепот был нарочито громким – сказанное услышали, наверное, все вокруг. А когда он показал на свою жену, стоявшую в стороне, я узнал в ней одну из первых людей, с которыми беседовал в тот вечер. Я улыбнулся и прошептал ему в ответ, так же громко и театрально: «Спасибо, сэр. Она сказала мне о вас то же самое».

Я рассказываю эту историю не в качестве примера того, как можно пошатнуть крепкий брак незнакомого человека, а чтобы продемонстрировать: куда бы я ни приезжал, большинство людей полагают, что это исследование важно для них, но еще более оно полезно для всех тех, кто их окружает.

На самом деле тот, кого нам изменить действительно реально, – это мы сами. Но, несмотря на то что эти семь принципов берут начало на личном уровне, они отнюдь им не ограничиваются. В завершающей главе этой книги я хотел бы поговорить о том, как осуществление изменений в себе может повлиять на тех, кто нас окружает.

Когда мы начинаем извлекать выгоду из концепции «преимущество счастья» в повседневной жизни, позитивные изменения волнообразно распространяются вовне. Вот почему позитивная психология столь действенна. Использование всех семи принципов вместе порождает стабильный рост уровня счастья и успешности, а потому выгод становится все больше и больше. Затем эти позитивные следствия волнообразно распространяются вовне, повышая уровень счастья каждого из тех, кто вас окружает, изменяя подход ваших коллег к работе и в конечном итоге оказывая существенное влияние на всю вашу организацию.

Стабильный рост

Весь этот процесс начинается в вашем мозгу. Как известно, наши мысли и действия постоянно формируют и перестраивают нейронные проводящие пути в мозгу. То есть чем больше вы практикуете упражнения, описанные в этой книге, и чем больше смещаете свой образ мышления в сторону позитива, тем больше эти привычки у вас укореняются. По мере того как ваш мозг овладевает одной привычкой, он улучшает вашу способность привить себе другую. Это происходит потому, что эти принципы не работают по отдельности. Я представил их как семь отдельных принципов для большей ясности, но, как вы, вероятно, уже заметили, они неразрывно связаны друг с другом, и использование их в связке только увеличивает их коллективную силу.

К примеру, «Эффект «Тетриса»» подпитывает принцип «Падай и расти», поскольку, когда мы научились находить в окружающем мире позитив, нам проще истолковывать неудачи как возможности для роста. А принцип «Социальные инвестиции» может помочь нам овладеть «Правилом двадцати секунд», поскольку крепкая социальная поддержка обуславливает потребность в приобретении новых привычек. Естественно, мы также можем при помощи «Правила двадцати секунд» увеличивать свои социальные инвестиции – путем уменьшения энергии активации, необходимой для формирования качественных связей на работе. А чем больше качественных связей мы формируем, тем выше вероятность того, что мы будем относиться к своей работе как к призванию, что в свою очередь увеличивает «Преимущество счастья». И так далее. Следствия одного принципа приводят в действие другой, и в итоге они становятся чем-то более глобальным, чем просто сумма составляющих. Вместе они могут дать нам намного больше, чем какой-либо один сам по себе.

Эффект волны

Выгоды этим не ограничиваются. Чем активнее мы сами извлекаем выгоду из концепции «Преимущество счастья», тем больше можем влиять на повседневную жизнь тех, кто нас окружает. Как это ни удивительно, недавние исследования, в ходе которых изучалась роль социальных сетей в формировании поведения человека, подтвердили, что они в буквальном смысле заразительны: