Инна Макаренко - Программа «Счастье». 100 дней до мечты

Готов Склонен Сомневаюсь Не готов (подчеркните нужное)

10. Х _________ отражает то, что мне нужно полюбить и принять в себе.

Готов Склонен Сомневаюсь Не готов (подчеркните нужное)

11. Х ______________ отражает мое ложное восприятие действительности. Прощая Х, я исцеляюсь и создаю для себя новую реальность.

Готов Склонен Сомневаюсь Не готов (подчеркните нужное)

12. Теперь я понимаю, что никакие действия Х или других людей не являются ни плохими, ни хорошими. Я отказываюсь от любых суждений.

Готов Склонен Сомневаюсь Не готов (подчеркните нужное)

13. Я освобождаюсь от потребности судить и быть правым. Я ХОЧУ увидеть совершенство в ситуации, как она есть.

Готов Склонен Сомневаюсь Не готов (подчеркните нужное)

14. Хотя мне пока еще не понятно, как и почему это происходит, я осознаю, что мы оба получили то, что каждый из нас выбрал на подсознательном уровне. Мы вместе танцевали танец исцеления.

Готов Склонен Сомневаюсь Не готов (подчеркните нужное)

15. Я благодарю тебя, Х, _______, за то, что ты согласился сыграть свою роль в моем исцелении. И я горжусь собой за то, что сыграл роль в твоем исцелении.

Готов Склонен Сомневаюсь Не готов (подчеркните нужное)

16. Я освобождаю свое сознание от всех этих чувств (перечисленных в графе 2-б):

_________________________

17. Я благодарю тебя, Х, __________ ,за готовность стать зеркалом моего ложного восприятия и за то, что ты дал мне возможность проявить радикальное прощение и принять себя такого, какой я есть.

Готов Склонен Сомневаюсь Не готов (подчеркните нужное)

Переформулировать историю

18. Теперь я осознаю, что все пережитое мной (история жертвы) было точным отражением моего нездорового восприятия ситуации. Теперь я понимаю, что могу изменить эту «реальность», просто проявив желание увидеть в этой ситуации совершенство. Например?

(Переформулируйте ситуацию с точки зрения радикального прощения. Это могут быть общие слова, дескать, вы знаете, что все совершенно, или же конкретный анализ вашей ситуации, если действительно видите, как в ней проявилось совершенство. Примечание: обычно вы этого видеть не будете.)

19. Я полностью прощаю себя, ________ , и принимаю как любящую, великодушную и творческую личность. Я освобождаюсь от любой потребности цепляться за негативные эмоции и идеи, несущие в себе ограничения и недовольство собой. Я отказываюсь направлять свою энергию в прошлое и разрушаю все преграды, отделявшие меня от любви и изобилия, которыми я владею. Я, творец своих мыслей, чувств и жизни, возвращаю себе право безусловно любить и поддерживать себя – такого, какой есть, во всем моем великолепии.

20. Теперь я отдаю себя во власть Высшей Силы, которую называю Богом, Вселенским Разумом, ________. Я уверен в том, что эта ситуация будет и впредь развиваться совершенным образом, в согласии с Божественным руководством и духовным законом. Я признаю свое единство с Источником и чувствую свою связь с ним. Я вернулся к своей истинной природе, которая есть любовь, и теперь я вновь отношусь к Х с любовью. Я закрываю глаза, чтобы прочувствовать, как через меня течет любовь. Меня переполняет радость, идущая рука об руку с любовью.

Интегрировать сдвиг

21. Записка тебе, Х, ____________ : «Сегодня, заполнив эту анкету, я

_________________________

_________________________

_________________________

_________________________

_________________________

_________________________

Я всей душой прощаю тебя, Х, поскольку вижу, что ты не сделал ничего плохого и все произошедшее подчинено Божественному порядку. Я благодарю, принимаю и люблю тебя без всяких предварительных условий – такого, какой ты есть. (Примечание: это не означает, что я оправдываю твое поведение или не собираюсь предпринимать действия в свою защиту. В конце концов, мы живем в человеческом мире.)».

22. Записка себе: _______________

_________________________

_________________________

_________________________

Я признаю, что являюсь духовной сущностью, переживающей человеческий опыт. Я люблю и одобряю себя во всех своих человеческих проявлениях.