Сергей Хлыстунов - Как стать корпоративным атлетом. Система управления работоспособностью и качеством жизни

Корректная и четкая формулировка цели играет ключевую роль в процессе нашей самомотивации. Чем точнее, полнее и грамотнее сформулирована цель, тем легче «зарядиться» энергией для ее достижения. Потому как наше подсознание выполняет наши команды. Когда мы даем ему ясные, позитивные и конкретные команды, оно помогает нам их выполнить. Если же эти команды туманны, глубоко не осознаны и не опираются на наши истинные ценности, то результат всегда отрицательный.

Все мы знаем, что нужно правильно поставить правильную цель. Общепринятым стандартом целеполагания является технология SMART. Но редко задумываемся над тем, что как бы стилистически правильно мы не сформулировали свою цель, мы не можем полностью контролировать свое будущее, а значит, и выполнение этой цели в будущем. И этот очевидный факт многих деморализует.

Чтобы этого не происходило, я предлагаю ставить себе такие цели, которые сразу же улучшают нашу жизнь здесь и сейчас, независимо от того, будут они достигнуты позже или нет. Если мы сформулировали цель на будущее и у нас сразу улучшилось настроение, появились энтузиазм, целеустремленность и ясность относительно первоочередных шагов, значит, мы поставили правильную цель. И не так важно, достигнем мы ее или нет в будущем, важно, что эта цель сделала нашу жизнь лучше уже сейчас.

Стив Павлина рекомендует при постановке цели задавать себе вопрос: «Как выбор этой цели улучшит мою нынешнюю реальность?» Если не улучшит, значит, цель бессмысленна, и от нее нужно отказаться. «Правильная цель, т. е. цель, основанная на истинных желаниях, способна мобилизовать нашу духовную энергию на полную мощность, должна улучшать качество нашей жизни прямо сейчас, а не завтра или через месяц» [85] Павлина С. Курс по личному развитию для умных людей. Мастер-класс от признанного специалиста. СПб.: Весь, 2013. С. 183. .

Еще один плюс такого подхода в том, что так мы снимаем с себя внутреннее напряжение, связанное с опасениями относительно достижения нашей цели в будущем. Если мы ставим цель, улучшающую нашу жизнь в данный момент, то время достижения этой цели и ее реальное достижение в будущем становятся второстепенными моментами.

Также важно при формулировке цели планировать не из прошлого и настоящего, а из будущего. Это значит, что при целеполагании нужно избегать принципа экстраполяции, т. е. исходить только из имеющихся на данный момент опыта и ресурсов. Это серьезно исказит как саму цель, так и сроки ее достижения. Если сегодня наши доход, опыт и другие ресурсы недостаточны для достижения желаемой цели в желаемый срок, это еще не значит, что так будет завтра.

Вариант планирования из будущего подразумевает первоначальное планирование желаемой цели в желаемый срок, даже если ресурсов для ее достижения сейчас нет в наличии. Затем составляется конкретный план действий по достижению цели с акцентом на получение недостающих ресурсов. Далее останется только методично реализовывать запланированные действия, задавая себе наводящие вопросы: «Что я сегодня сделал, чтобы приблизиться к своей цели? и Приближает ли меня то, что я делаю, к моей цели?»

Когда у человека появляется цель, которая приобретает четкий и конкретный характер – стать, приобрести, достигнуть, овладеть чем-либо, то еще на этапе планирования он начинает искать и находит своего референта, а иногда сначала появляется референт, а затем возникает и сама цель. Часто это выглядит как «увидел или узнал и захотел так же или лучше, больше и выше».

Как правило, этап планирования и формулировки цели-желания вдохновляет и заряжает энергией. Как говорится, только истинные желания дают истинную силу. Однако на стадии планирования первоочередных шагов на нас наваливается вся громада потенциальных усилий, которые нужно приложить, чтобы достигнуть цели. Часто реалистичный анализ ситуации просто подавляет и деморализует: «Это сколько же нужно зарабатывать? Это сколько же нужно ограничивать и заставлять себя?» Можно сказать, что эти вопросы – «гвозди», которые человек приготовил, чтобы вбить в «крышку гроба своей цели».

Затем большинство начинает забивать эти «гвозди», т. е. отказываться от цели. Находятся причины, чтобы оправдаться перед самим собой. Иногда цель корректируется или меняется на более приземленную, достижение которой представляется вполне по силам, без чрезмерного напряжения. Но есть и другой путь, который основан на иррациональной вере, что рано или поздно я достигну этой цели, и неважно, сколько времени и сил у меня уйдет на это.