Джефф Сандерс - Доброе утро каждый день - Как рано вставать и все успевать

Каждую неделю вы будете выделять эти блоки времени, чтобы подумать:

_____________________________________

Важнейшие вопросы, основанные на главных квартальных целях:

1) ____________________________________

2) ____________________________________

3) ____________________________________

2. Выберите самую подходящую музыку для продуктивности и используйте ее для блоков времени, когда необходимо полностью сосредоточиться. Я рекомендую Focus@Will, но лучше всего в любом случае будет музыка, которая поглотит окружающий шум и позволит с головой погрузиться в основной проект.

Тип музыки, веб-сайт или приложение, которое вы будете использовать во время работы:

_____________________________________

3. Сделайте или купите стол для работы стоя, которым будете пользоваться дома. Если это возможно, заведите такой стол и для офиса.

Дата, когда вы приступите к поискам стола для работы стоя, коврика, подходящей обуви и т. д.:

_____________________________________

ИЛИ

Дата, когда вы начнете готовиться к изготовлению собственного стола:

_____________________________________

Действие – это наше все. От него зависит разница между успехом и поражением, достижениями и сожалениями, прогрессом и застоем. Теперь, когда вы прошли все семь шагов Стратегии раннего утра, пришло время воплотить идеи в действие. В предыдущих главах мы обсудили много важных идей, и я, конечно, не жду, что вы будете пробовать все подряд.

Ключ к успеху – сосредоточиться на основных и самых главных действиях, которые максимально повлияют на ближайшее будущее. Победить свой день еще до завтрака – значит прежде всего сосредоточиться на нынешних главных целях.

Ниже приведен тридцатидневный план, который позволит применить все ключевые элементы Стратегии раннего утра. Откройте ежедневник и запланируйте главные этапы, которые приведут вас из нынешней точки туда, где вы хотите находиться.

• Дочитайте эту книгу до конца.

• Пересмотрите заметки, выделенные отрывки и идеи, записанные на полях. Определите, какие методы вам хотелось бы применить прямо сейчас.

• Найдите в своем районе группу, которая встречается рано утром, – например, беговой клуб или бизнес-клуб, собирающийся за завтраком. Кроме того, можно запланировать на раннее утро совместные занятия с людьми, которые живут с вами или по соседству.

• Вступите в виртуальные сообщества, например, в группу Хэла Элрода Miracle Morning Community по адресу Facebook.com/groups/MyTMMCommunityили в мою группу по адресу Facebook.com/groups/The5AMMiracleCommunity.

• Начните переход с чуть более раннего подъема.

• Либо заведите будильник на 15 минут раньше, либо приготовьтесь проснуться в идеальное для вас время уже завтра.

• Подготовьте План персональной оптимизации – набор условий, при которых ваша жизнь заработает как хорошо смазанный механизм.

• Как выглядит лучшая и самая продвинутая версия вас?

• Что вы делаете, если все в жизни налажено хорошо?

• Проведите мозговой штурм и составьте список главных целей в вашей жизни.

• Не стесняйтесь думать как ребенок. Запустите фантазию в космос. Будьте пожарником, принцессой или космонавтом, как вы всегда собирались.

• Что вы всегда хотели делать, но так и не нашли на это времени?

• Создайте собственную Квартальную систему.

• Определите даты для кварталов (например, с января по март) и расчистите расписание на будущее.

• Выберите две или три главные темы, которым вы посвятите этот квартал и запишите их в блокноте для целей.

• Определите ежедневные опорные и дополнительные привычки, основанные на ваших главных целях. Среди самых популярных – ранний подъем, тренировки и начало рабочего дня.