Алекс Байхоу - Привычка быть счастливым 2.0

Не забывайте про ваши детские мечты

Ведь раньше мы верили, что, не смотря ни на что, мы их осуществим. А что изменилось теперь? Мы всего лишь обросли условностями, которые утверждают, что волшебства не существует. Хотя на самом деле мы всего лишь перестали видеть кратчайшие пути к осуществлению наших желаний.

Будьте собой на людях

Выходя из дома или на работе, оставайтесь собой. Носите свою индивидуальность гордо. Не подвергайте цензуре свои навыки. Не прячьте свои уникальные черты. Чтобы выделяться, нужно иметь индивидуальность. Остается собой лишь тот, кто не скрывает ее от других. И хватит извиняться.

Не всегда получается все сделать идеально

Все хорошо в меру. Счастливые люди умеют контролировать стремление к совершенству. Они не казнят себя за неточности и недочеты. Они гордятся собой и своими достижениями. Иногда некоторые вещи идут не так, как планируется, и это нормально. Невозможно все держать под контролем.

Важно научиться жить в настоящем мгновении

Счастливые люди не ждут вечера пятницы, утра воскресенья, покупки новой машины, новой квартиры. Не ждут весны, лета, осени, зимы. Важно то, что происходит сейчас. Самая ужасная ошибка — это думать, что ты живешь, когда на самом деле ты лежишь в камере хранения в ожидании жизни…

Важно только то, что вы сами думаете о себе

Не беспокойтесь о том, что о вас думают другие. Не позволяйте негативно настроенным людям влиять на ваше самочувствие. Что бы ни говорили эти люди, все стекает с них, как с гуся вода. Помните, что достойный человек — не тот, у кого нет недостатков, а тот, у кого есть достоинства.

Задумайтесь, что в вашей жизни идет не так

Когда человек заходит в жизненный тупик и ничего не хочет менять, то начинаются более серьезные заболевания. А в совокупности с ленивым образом жизни и неправильным питанием тело попросту неконтролируемо разваливается, а в душе и мыслях наступает темнота. Таблеткой не поможешь.

Реагируя, вы подпитываете это своей энергией

Если вы ответили хаму симметрично, то вы даете ему топливо для дальнейшей перебранки, а если вы проигнорируете, то хам останется со своим хамством и неуважением. Если вас человек ударит палкой, вы, конечно же, разозлитесь. А если эта палка просто случайно упадет на вас с дерева?

Научитесь искусству внутреннего безмолвия

Полностью отказаться от мыслей сложно. Приходится что-то анализировать, сравнивать. Но все же большую часть времени правильнее наслаждаться безмолвием своей души. Когда затихают мысли, приходит внутреннее расслабление, и начинаешь замечать внутри и вокруг себя больше и глубже.

Прощайте и не держите обиды

Сдерживать гнев или обиду в себе — это как схватить горячий уголь с намерением бросить его в кого-нибудь, но сгорите именно вы. Когда вы освобождаете тех, кто заключен в тюрьме непрощения, вы освобождаете из этой тюрьмы сами себя. Вы никого не сможете подавлять, не подавляя себя.

Научитесь чувствовать текущий момент

Воспоминания прошлого бесполезны, так как это уже прошло. А предсказывание будущего тщетно, так как потом мы больше расстраиваемся от того, что ожидания не оправдались. И мы не наслаждаемся текущим моментом, а примеряем его к нашим ожиданиям или оцениваем через призму прошлого.

Найдите время, чтобы побыть с собой наедине

Нужно найти тихое время для себя, рано утром или перед отходом ко сну или во время обеденной прогулки. Замедлитесь и прислушайтесь к своему внутреннему голосу. Замедлитесь и обратите внимание на то, что имеет значение. Это будет ваше время — размышлять, медитировать, созидать.

Учитесь упрощать

Уметь упростить — значит устранить ненужное так, чтобы могло говорить необходимое. Этот процесс очищает память и чувства от неважного, а также уменьшает переживания и стрессы. Истина во все времена остается неизменной: чем проще жизнь, тем больше наслаждения вы получаете от нее.

Не будьте циничными с любовью

«Только любовь перед лицом всеобщей черствости и горечи остается вечной, как жизнь. Относитесь спокойно к тому, что несут вам годы, без сожалений отказываясь от утех молодости. Развивайте силу духа, чтобы при неожиданном несчастье она стала опорой. Но не терзайте себя муками воображения» — напутствие Макса Эрманна.

Будьте благодарны

Всегда найдется что-то, за что стоит поблагодарить. Не будьте настолько пессимистичны, что на минуту, даже в момент ссоры, вы не в состоянии осознать хотя бы десять вещей, за которые стоит быть благодарным. Всегда есть за что поблагодарить. Благодарное сердце сделает вас великим.