Алекс Байхоу - Привычка быть счастливым 2.0

Избавляйтесь от лишних вещей

Человек тратит средства и время на покупку вещей. Эти вещи нужно где-то хранить, что приводит к увеличению пространства для складирования. Чрезмерное количество ненужных вещей приводит к увеличению времени и энергии на поиски уже нужных вещей. Вы становитесь прислугой для вещей.

Оставляйте то, что важно для вас, и концентрируйтесь на этом

Избавляйтесь от ненужных вещей, которыми не пользовались более 2 лет, периодически чистите контакты своем телефоне, упорядочивайте папки и файлы на своих устройствах, избавляйтесь от неработающих концепций в голове, прекращайте отношения, которые себя изжили. Уберите все лишнее!

Совершайте один день в неделю без покупок

Постарайтесь один день в неделю не ходить в магазины и не делать совершенно никаких покупок. У вас поменяется отношения к шопингу в целом, вы перестанете проводить слишком много времени в магазинах и покупать ненужные вещи. Это позволит оптимизировать траты времени, сил и денег.

Ограничьте использование социальных сетей

Если вы используете социальные сети для работы — это одно дело, в этом случае они полезны. Но если вы используете социальные сети для потребления информации, тогда в этом случае они забирают очень большую часть вашего времени, которое вы могли бы потратить на счастье.

Научитесь любить себя

Прежде чем преисполниться любовью к планете или всему человечеству, важно начать с себя. Занимайтесь деятельностью, которая вам по душе. Любите свое тело, давайте ему нужное количество движения, свежего воздуха и полезного питания. Проводите больше времени с любимыми людьми.

Наполните свою жизнь любовью

Любовь — это то, что находится между нашими мыслями, словами и поступками. Мы чувствуем ее присутствие, когда все вокруг загорается смыслом и радостью. Найдите любовь к другому человеку, к жизни, к своему призванию, к себе. Любовь — это путь, который никогда не поздно начать.

Не забывая о дисциплине, будьте добрым к себе

«Вы — часть мироздания и поэтому имеете не меньше прав, чем звезды и деревья находиться здесь; ясно вам или нет, но не сомневайтесь в том, что мир таков, каков он есть. В любой ситуации сохраняйте душевный покой. Несмотря на путанный жизненный опыт, тяжкий труд и рухнувшие надежды — все же этот мир прекрасен» — напутствие Макса Эрманна.

Реально то, во что вы верите

Существует теория, которая находит все больше обоснований и даже лабораторных подтверждений, что вначале появляется мысль, а потом реальность подстраивается под эту мысль. Если вы начнете осознанную жизнь, то заметите, что своими мыслями мы формируем события и меняем реальность.

К пониманию своей жизни ведет только своя дорога

Мы сами себя контролируем мыслями и страхом осуждения. Какого-то специального человека, который сидит и за вами наблюдает, нет. Ваше поведение запрограммировано установками СМИ и общества. Чужие мысли всегда будут казаться своими. Всегда есть ваш путь, важно только свое видение.

Не оставляйте места сомнениям в своих мыслях

Не бойтесь. Непреодолимых препятствий нет, и все сомнения живут только в вашей голове. Не обязательно быть воином, достаточно лишь видеть цель, обходить препятствия и знать, что вы добьетесь ее без единого шанса испытать неудачу. Прямо сейчас заявите себе о своей цели и действуйте.

Поощряйте и хвалите себя

Обязательно хвалите себя за достижение даже небольших целей. Это придает энергии для дальнейшей работы. Если вы всегда будете довольны своими результатами, то следующие достижения будут более желанными и более реальными. Поощряйте себя без фанатизма, но максимально объективно.

Нейтрализуйте негативные мысли о себе

Важно научиться контролировать свои внутренние диалоги, суждения, мысли и слова о себе. Если вы будете думать или говорить, что вы становитесь старыми, у вас плохая память или вы забывчивы, то это будет работать как программа самореализации. Негативные установки = ограничения.

Будьте честны с собой

Только так вы сможете понять, кто вы и что вам нужно для успеха. Будьте объективны в своих слабых сторонах. Только признав свою ошибку, открывается путь к переменам. Не забывайте поощрять свои достижения и сильные стороны. Нет плохо или хорошо. Есть вы такой, каким хотите быть.