Анастасия Морозова - Техники речи

В заключение предлагаем вашему вниманию несколько упражнений для развития речи. Они помогут вам развить речевой аппарат, сделать голос более звучным и красивым.

Для развития правильного речевого дыхания необходимы специальные занятия.

Прежде, чем к ним приступить, проведите разминку, чтобы освободиться от мышечных зажимов.

Эти упражнения следует делать свободно, энергично и легко, без лишнего напряжения. Они должны приносить удовольствие, снимать усталость.

Плавными вращательными движениями разминаем, разогреваем руки, плечи и шею.

Делаем головой свободные вращательные движения. «Сонная» голова словно движется под собственной тяжестью.

Производим вращение рук в плечевых суставах (вперёд-назад), в локтевом и луче-запястном суставах.

Поднимаем плечи к ушам – и бросили вниз. Одели плечами воображаемый пиджак – и скинули.

Выполняем упражнение «пирамидка»: из положения стоя наклоняемся вперёд (упали), затем начинаем собирать свой позвоночник снизу, как пирамидку, поднимаемся, выстраивая позвоночник. Повторяем несколько раз.

Теперь можно приступить к упражнениям по постановке речевого дыхания.

Упражнение № 1

Представьте, что перед вами огромная свеча с высоким пламенем. Ваша цель – погасить её. Для этого сделайте вдох, задержите на секунду дыхание, потом дуньте на «свечу». Вам кажется, что она не погасла? Тогда дуньте ещё и ещё. Если вы положите руку на живот, то во время выдоха ощутите активные движения диафрагмы и нижнебрюшных мышц. При этом живот втягивается.

Упражнение № 2

Медленно и ровно дуйте на «пламя свечи», но теперь ваша цель не задуть пламя, а всего лишь отклонить его в сторону и держать в таком состоянии как можно дольше. Приложив ладонь к животу, вы почувствуете, как ровно и медленно подтягивается низ живота, т есть сокращаются межрёберные мышцы. С помощью этого упражнения тренируется медленный, ровный выдох.

Упражнение № 3

Это упражнение можно делать во время ходьбы по коридору или прогулки на свежем воздухе. На один шаг делаете вдох, на четыре шага – выдох. Каждые 2–3 дня удлиняйте продолжительность выдоха на один шаг. Через месяц – полтора вы должны научиться делать выдох на 10–15 шагов, сохранив продолжительность вдоха неизменной, то есть на один шаг. Выдыхая, можно произносить скороговорку, каждый раз увеличивая число слов в ней, или читать четверостишие.

Упражнение № 1 “Мычание”

Примите положение стоя, руки опустите. Наберите воздух, челюсть разведите, на выдохе произносите звук “Мммм”. Укрепив звук, присоединяйте постепенно к нему гласные звуки: а, э, о, у, ы. Произносите слоги напевно, на одной ноте: мммма, ммммэ, ммммо, мммму, ммммы. После этого произнесите речевым способом: мам! мэм! мом! мум! мым!

Делайте это без напряжения, сохраняя свободу и лёгкость.

Упражнение № 2 помогает развить устойчивость голоса.

В качестве материала для тренировки возьмите несколько строк из «Песни о Буревестнике» Горького. Чтобы развить устойчивость голоса, начинайте читать первую фразу монотонно на средней высоте, потом доберите воздух и продолжайте читать вторую фразу также монотонно и на средней высоте, затем третью и все последующие. Старайтесь, чтобы голос оставался ровным, не дрожал, не качался.

Упражнение для развития высоты голоса

Снова используем отрывок из «Песни о Буревестнике». Первую фразу читаем на самой низкой для вас ноте, вторую – выше по тону и так далее до самой высокой для вас ноты. Потом читаем по гамме обратно. Добираем дыхание перед каждой фразой. Хорошо, если вы будете использовать аудиозапись своего выполнения упражнения. Это позволит корректировать произношение и высоту голоса.

Упражнение для развития силы голоса

По-прежнему используем отрывок из «Песни о Буревестнике», но только теперь отрабатываем силу голоса. Для этого начинаем читать первую фразу шёпотом, потом немного громче и так далее. Но до крика доводить не нужно. Теперь действуем в обратном порядке: следующую фразу читаем тише, потом ещё тише. Использование аудиозаписи позволит вам проанализировать изменение силы голоса.

Упражнение для развития полётности звука

Чтобы добиться того, чтобы голос был слышен на отдалённом расстоянии, во всех концах зала, надо уметь «посылать» негромкий звук вдаль. Для тренировки возьмите стихотворение с короткими строчками. Произносите первые две строчки на удобной для вас средней высоте звучания, вторые две – тише, но на той же высоте тона, что и первые две.