Антон Могучий - Тренажер для мозга. Методики агентов спецслужб – развитие интеллекта, памяти и внимания

Упражнение «Как в первый раз»

Закройте глаза и представьте, что вы находитесь в незнакомом месте. Более того — вас окружают незнакомые предметы. Вы не знаете их назначения. Вы как инопланетянин, который в первый раз прибыл в этот мир и никогда раньше не видел ничего подобного.

Откройте глаза и остановите свой взгляд на первом попавшемся предмете. Пусть, к примеру, это будет лампа. Ваше сознание сразу же захочет дать определение, подсказав: «Это лампа». Отгоните эту мысль и скажите себе: «Я не знаю, что это такое».

Внимательно рассмотрите предмет так, как будто видите в первый раз. Исследуйте его форму, цвет, размер, фактуру поверхности, пропорции. Представьте себя инопланетянином, который изучает предмет с целью понять, что это может быть.

Закройте глаза и перечислите про себя те детали, которых не замечали раньше.

С перерывами исследуйте таким же образом еще несколько предметов.

Упражнение «Я — другой»

Вспомните кого-то из своих знакомых, а еще лучше — понаблюдайте за ним. Оставшись наедине с собой, вспомните, как он ходит и двигается, какое у него выражение лица, типичные жесты. Попробуйте воспроизвести все это, скопировать. Сделайте это в реальности, а не в воображении: пройдитесь как он, посмотрите как он, улыбнитесь как он, что-нибудь сделайте как он.

Даже такое внешнее подражание поможет вам понять, как этот человек чувствует себя, что происходит у него внутри.

Пробуйте быть разным, учитесь смотреть на мир с разных точек зрения — это очень хорошо тренирует гибкость ума.

Упражнение «Хорошо или плохо?»

В любом событии или явлении обычно есть и плюсы, и минусы.

Видеть только плохое (так же, как и только хорошее) — значит, проявлять негибкость мышления и к тому же отрываться от реальности.

Быть гибким — значит уметь видеть мир с разных сторон и находить позитивные возможности даже в том, что кажется негативным.

Рассмотрите с разных сторон следующие ситуации и расскажите, почему это плохо и почему это хорошо.

Например.

Сорвалась долгожданная поездка на море.

Это плохо, потому что не удастся покупаться и позагорать.

Это хорошо, потому что можно провести отпуск в родных местах, ходить за грибами, заниматься огородом, ездить на экскурсии и т. д.

Итак, приступайте.

1. На улице уже неделю стоят сильные морозы.

Это плохо, потому что…

Это хорошо, потому что…

2. Вы потеряли работу.

Это плохо, потому что…

Это хорошо, потому что…

3. Ваш сосед громко стучит в стену.

Это плохо, потому что…

Это хорошо, потому что…

4. Новомодная диета не работает — похудеть не удается.

Это плохо, потому что…

Это хорошо, потому что…

5. Фигурист на тренировке упал и повредил ногу.

Это плохо, потому что…

Это хорошо, потому что…

Упражнение «Фантастические решения»

Ниже вы найдете список вопросов, на каждый из которых вам сначала надо дать самый обычный, стандартный ответ (один или несколько), а затем найти как минимум три необычных, не имеющих отношения к реальности, пусть даже фантастических или откровенно бредовых ответов. Ваша задача в данном случае не в том, чтобы найти рациональное решение, а в том, чтобы тренировать свой мозг на способность мыслить нестандартно.

Например.

Как избежать автомобильных пробок?

Стандартные ответы: ехать в объезд, идти пешком, ездить на метро.

Нестандартные ответы: пролететь над пробками на дельтаплане; освоить искусство телепортации; сделать автомобиль из гибкого материала, чтобы он мог просачиваться в пробках.

Другие вопросы.

• Как похудеть?

• Как лучше покрасить потолок?

• Где срочно достать вечерний костюм?

• Как приготовить обед?

• Как погладить белье?

• Как бросить курить?

• Как объясниться в любви?

Отвечайте так, чтобы вам было весело и вы получили удовольствие от этой игры.

Затем перечитайте ваши ответы и попробуйте даже в самых фантастических из них найти рациональное зерно. Возможно, эти фантастические ответы натолкнут вас на идеи, которые вполне могут быть осуществлены на практике?