Клэр Дейл - Физический интеллект. Как слышать свое тело и управлять эмоциями

Здесь есть возможность читать онлайн «Клэр Дейл - Физический интеллект. Как слышать свое тело и управлять эмоциями» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2019, ISBN: 2019, Издательство: Альпина Паблишер, Жанр: Самосовершенствование, Здоровье, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Физический интеллект. Как слышать свое тело и управлять эмоциями: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Физический интеллект. Как слышать свое тело и управлять эмоциями»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Способность ясно мыслить и плодотворно действовать зависит от химических процессов, происходящих в организме. Физический интеллект — это активное управление физиологией, способность влиять на баланс химических веществ в собственном теле.
Книга расскажет о химической основе эмоций и поможет развить силу, пластичность, устойчивость и выносливость. Вы повысите продуктивность, сможете более эффективно руководить и без труда справляться со сложными ситуациями на работе и дома — а значит, станете счастливее.

Физический интеллект. Как слышать свое тело и управлять эмоциями — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Физический интеллект. Как слышать свое тело и управлять эмоциями», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Paul J. Zak, 'Why Inspiring Stories Make Us React: The Neuroscience of Narrative', Cerebrum, Vol. 2 (2015).

Lea Winerman, 'The Mind's Mirror', American Psychological Association, Vol. 36, No. 9 (2005): 48–57.

G. Rizzolatti, L. Fadiga, G. Pavesi and L. Fogassi, 'Motor Facilitation During Action Observation: A Magnetic Stimulation Study', Journal of Neurophysiology, Vol. 73, No. 6 (1995): 2608–11.

M. Kosfeld, M. Heinrichs, P. J. Zak, U. Fischbacher and E. Fehr, 'Oxytocin Increases Trust in Humans,' Nature, Vol. 435, No. 2 (2005): 673–6.

Paul Zak, Trust Factor: The Science of Creating High-Performance Companies (New York: AMACOM, 2017).

David W. Merrill and Roger H. Reid, Personal Styles & Effective Performance: Make Your Style Work For You (Boca Raton, FL: CRC Press LLC, 1999).

Ken Robinson, 'Do Schools Kill Creativity?', TED Talk, 2006: https://www.ted.com/talks/ken_robinson_says_schools_kill_creativity.

Kenneth M. Heilman, Stephen E. Nadeau and David O. Beversdorf, 'Creative Innovation: Possible Brain Mechanisms', Neurocase, Vol. 9, No. 5 (2003): 369–79.

Ullrich Wagner, Steffen Gais, Hilde Haider, Rolf Verleger and Jan Born, 'Sleep Inspires Insight', Nature, Vol. 427, No. 6972 (2004): 352–5.

Marily Oppezzo and Daniel L. Schwartz, 'Give Your Ideas Some Legs: The Positive Effect of Walking on Creative Thinking', Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition, Vol. 40, No. 4 (2014): 1142–52.

Carine Lewis and Peter J. Lovatt, 'Breaking Away from Set Patterns of Thinking: Improvisation and Divergent Thinking', Thinking Skills and Creativity, Vol. 9 (2013): 46–58 Open Space: https://www.openspace.dk.

Mary B. Engler, PhD, et al., 'Flavonoid-Rich Dark Chocolate Improves Endothelial Function and Increases Plasma Epicatechin Concentrations in Healthy Adults', Journal of the American College of Nutrition, Vol. 23, No. 3 (2004): 197–204.

Lorenza S. Colzato, Annelies M. de Haan and Bernhard Hommel, 'Food for Creativity: Tyrosine Promotes Deep Thinking', Psychological Research, Vol. 79, No. 5 (2015): 709–14.

Des de Moor, Walking Works (London: The Ramblers Association and Macmillan Cancer Support, 2013) https://www.walkingforhealth.org.uk/sites/default/files/Walking%20works_LONG_AW_Web.pdf.

Tom Kerridge, Tom Kerridge's Dopamine Diet: My Low-Carb, Stay-Happy Way to Lose Weight (Bath: Absolute Press, 2017).

Устойчивость

Кей К., Шипман К. Сама уверенность. Как преодолеть внутренние барьеры и реализовать себя. — М.: Альпина Паблишер, 2015.

Pamela K. Smith, Nils B. Jostmann, Adam D. Galinsky and Wilco W. van Dijk, 'Lacking Power Impairs Executive Functions', Psychological Science, Vol. 19, No. 5 (2008): 441–7.

Health and Safety Executive, 'Stress and Psychological Disorders in Great Britain 2017': http://www.hse.gov.uk/statistics/causdis/stress/stress.pdf.

American Psychological Association, 'The Impact of Stress', 2012: http://www.apa.org/news/press/releases/stress/2012/impact-report.pdf.

Eleanor Quested and Joan L. Duda, 'Antecedents of Burnout Among Elite Dancers: A Longitudinal Test of Basic Needs Theory', Psychology of Sport and Exercise, Vol. 12, No. 2 (2011): 159–67.

David Dobbs, 'The Science of Success', The Atlantic, December 2009: http://www.theatlantic.com/magazine/archive/2009/12/the-science-of-success/7761/.

Bruce J., Ellis and W. Thomas Boyce, 'Biological Sensitivity to Context', Current Directions in Psychological Science, Vol. 17, No. 3 (2008): 183–7.

H. Benson, J. F. Beary and M. P. Carol, 'The Relaxation Response', Psychiatry, Vol. 37, No. 1 (1974): 37–46.

Toshiyo Taniguchi, Kumi Hirokawa, Masao Tsuchiya and Norito Kawakami, 'The Immediate Effects of 10-Minute Relaxation Training on Salivary Immunoglobulin A (s-IgA) and Mood State for Japanese Female Medical Co-workers', Acta Medica Okayama, Vol. 61, No. 3 (2007): 139–45.

Stephanie A. Shanti, Prisoners of Our Own Mind: How Different Types of Meditation Contribute to Psychological and Physical Health (Createspace Independent Publishing Platform, 2010).

Edmund Jacobson, You Must Relax (London: Souvenir Press, 1977) (Also found here: https://joaomfjorge.files.wordpress.com/2016/06/edmund-jacobson-you-must-relax-healthpsychology.pdf).

Carol S. Dweck, 'The Mindset of a Champion', Stanford Medicine, 5 February 2014: http://gostanford.com/sports/2014/5/2/ 209487946.aspx.

Carol S. Dweck, Mindset: How You Can Fulfil Your Potential (New York: Balantine Books, 2008).

Charles S. Carver, Michael F. Scheier and Suzanne C. Segerstrom, 'Optimism', Clinical Psychology Review, Vol. 30, No. 7 (2010): 879–89.

Sara L. Bengtsson, Raymond J. Dolan and Richard E. Passingham, 'Priming for Self- Esteem Influences the Monitoring of One's Own Performance', Social Cognitive and Affective Neuroscience, Vol. 6, No. 4 (2011): 417–25.

Mark Wheeler, 'Be Happy: Your Genes May Thank You for It', UCLA Newsroom, 29 July 2013: http://newsroom.ucla.edu/portal/ucla/don-t-worry-be-happy-247644.aspx.

Richard A. Bryant and Lilian Chan, 'Thinking of Attachments Reduces Noradrenergic Stress Response', Psychoneuroendocrinology, Vol. 60 (2015): 39–45.

Matthew D. Lieberman, Social: Why Our Brains are Wired to Connect (Oxford: Oxford University Press, 2013).

Paul Zak, 'The Neuroscience of Trust', Harvard Business Review (Jan — Feb 2017): 85–90 (Also found here: https://hbr.org/2017/01/the-neuroscience-of-trust).

Lara B. Aknin et al., 'Prosocial Spending and Well-Being: Cross Cultural Evidence for a Psychological Universal', Journal of Personality and Social Psychology, Vol. 104, No. 4 (2013): 635–52.

Bethany E. Kok et al., 'How Positive Emotions Build Physical Health: Perceived Positive Social Connections Account for the Upward Spiral Between Positive Emotions and Vagal Tone', Journal of Psychological Science, Vol. 24, No. 7 (2013): 1123–32.

Adam Grant, Give and Take: The Surprising Power of the Good Guy in a Tough World (London: Weidenfeld & Nicolson, 2014).

Kyeongho Byun et al., 'Positive Effect of Acute Mild Exercise on Executive Function Via Arousal-Related Prefrontal Activations: An fNIRS Study', NeuroImage, Vol. 98 (2014): 336–45.

Andrea M. Weinstein et al., 'The Association Between Aerobic Fitness and Executive Function Is Mediated By Pre-Frontal Cortex Volume', Brain, Behavior, and Immunity, Vol. 26, No. 5 (2012): 811–19.

Выносливость

Уолкер М. Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях. — М.: КоЛибри, 2018.

Хаффингтон А. Революция сна. Как менять свою жизнь ночь за ночью. — М.: Альпина Паблишер, 2019.

Gerd Kempermann et al., 'Why and How Physical Activity Promotes Experience-Induced Brain Plasticity', Frontiers in Neuroscience, Vol. 4, No. 189 (2010): 1–9.

Susan R. Barry, PhD, 'How to Grow New Neurons in your Brain', Psychology Today, 16 January 2011: https://www.psychologytoday.com/blog/eyes-the-brain/201101/how-grow-new-neurons-in-your-brain.

Shana Cole, Matthew Riccio and Emily Balcetis, 'Focused and Fired Up: Narrowed Attention Produces Perceived Proximity and Increases Goal-Relevant Action', Motivation and Emotion, Vol. 38, No. 6 (2014): 815–22.

Iris W. Hung and Aparna A. Labroo, 'Firm Muscles to Firm Willpower: Understanding the Role of Embodied Cognition in Self-Regulation', Journal of Consumer Research, Vol. 37, No. 6 (2010): 1046–64.

Robert S. Weinberg and Jean M. Williams, 'Integrating and Implementing a Psychological Skills Training Programme', in Jean M. Williams (ed.), Applied Sport Psychology: Personal Growth to Peak Performance (International: McGraw-Hill, 2010).

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Физический интеллект. Как слышать свое тело и управлять эмоциями»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Физический интеллект. Как слышать свое тело и управлять эмоциями» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Ирина Корчагина - Я ненавижу свое тело
Ирина Корчагина
Отзывы о книге «Физический интеллект. Как слышать свое тело и управлять эмоциями»

Обсуждение, отзывы о книге «Физический интеллект. Как слышать свое тело и управлять эмоциями» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x