Дмитрий Абросимов - Безопасность в городе, или Самооборона для умных

– Жаль, что они не пускают туда обычных людей, – сказал он.

– А я знаю трюк, как туда попасть. – сказал я. – Показать?

И пошел к смотрителю аттракциона.

– Можно мы поедем в первом вагоне? – спросил я.

– Конечно, – ответил он и посадил нас в самое начало.

Это был один из немногих моментов, когда я видел своего отца расстроенным.

– Я обещал трюк, – сказал я ему, – Но я же не сказал, что он будет сложным».

(Из книги Рэнди Пауш «Последняя лекция»)

Часто в жизни именно так и происходит: мы подсознательно ждем отказа и не пробуем, хотя, как говорится в известной вам пословице, «за спрос не бьют в нос». Спросите. Откажут – хорошо, попробуйте иной вариант. Не откажут – вообще прекрасно!

Люди любят учить других тому, что у них замечательно получается. Людям нужен партнер для отработки каких-то приемов. Людям часто нужна группа поддержки. Так что шансы велики, особенно если вы попробуете, найдете нужного вам профессионала и попросите его. Если ничего не сделаете, шансы, разумеется, нулевые.

Второй вариант действий назовем « баш на баш».

Если у вас недостаточно денег, вы можете предложить тренеру иные варианты оплаты: помочь с уборкой зала или иными организационными моментами, найти спонсора какого-либо мероприятия, привести двух друзей с деньгами, наконец.

Такой способ «оплаты» тренировок встречается довольно часто, и многие тренеры идут на подобный взаимозачет. Лишь бы вас кто-нибудь не опередил, потому что тренеру и аренду нужно платить, и что-то кушать, так что количество мест добровольных помощников существенно ограничено.

Практическое задание

Так уж сложилось, что у вас нет денег на занятия в зале или индивидуальные тренировки. Что ж, план действий прост: найти профессионала или хотя бы хорошего специалиста в выбранной вами дисциплине, будь то танцы или карате; попросить его позаниматься с вами или предложить альтернативный способ оплаты.

Самое важное тут, да и не только тут, – сделать. Манна небесная выпадала только однажды, и было это очень давно. Так что если ничего не делать, ваши шансы на чудо весьма невелики.

Возможно, вы и рады бы заняться физкультурой и даже выбрали, чем хотите заняться, но состояние вашего здоровья вызывает у вас определенные сомнения. Это разумный подход лидера, поэтому прислушайтесь к следующим советам.

Во-первых, вам нужен точный диагнозтого, что с вами происходит. Так что – обследование, обследование и еще раз обследование. Перед врачами не скрывайте, зачем вам нужно обследование, но в то же время очень аккуратно прислушивайтесь к их мнению. Обычные врачи склонны все запрещать, но есть еще и необычные врачи, о которых чуть ниже.

Обратите внимание, что есть болезни, которые сопровождаются дополнительными проблемами. Например, близорукость или дальнозоркость может осложняться плохим состоянием сетчатки глаза. Несколько ударов по голове или даже просто резких движений ведут к отслоению сетчатки, а это часто полная слепота.

Поэтому выпытывайте у врачей абсолютно все о состоянии вашего организма. Не забывайте при этом собирать медицинскую карту – не ту, которая хранится в поликлинике или больнице, а свою собственную, где должно быть как минимум все, что есть в больничной, а лучше даже немножечко больше.

Во-вторых, получив на руки результаты обследования, все анализы и категорические запреты передвигаться быстрее чем пешим ходом и поднимать что-либо тяжелее ложки, идите не куда-либо, а к спортивному врачу.

Именно к спортивному, поскольку в силу специализации он знает специфику того или иного вида спорта и может точно сказать, какие противопоказания к конкретному виду у вас есть. Чаще всего спортивный врач значительно урезает запреты обычных врачей, что позволяет заниматься чем-нибудь полезным и приятным.

Где найти спортивного врача? Крупные фитнес-центры, как правило, имеют такого врача в штате. В больших спорткомплексах такой врач либо также состоит в штате, либо регулярно присутствует на соревнованиях, поэтому администрация спорткомплекса может помочь вам с контактами. Также за контактами спортивного врача можно обратиться в крупные спортивные федерации.

И на всякий случай запомните основные критерии правильности любой тренировки для начинающего. Это: