Екатерина Шувалова: Альтерфит. Восточная программа для женской красоты и полного очищения организма и души

Чтобы процесс очищения тела проходил полноценно и на всех уровнях без исключения, лучше не нарушать баланс и не допускать засорения своего энергетического поля. Секс – процесс, при котором между людьми происходит мощный обмен энергией, поэтому от него стоит отказаться до завершения программы.

Уже в самые первые дни системы ваше тело начнет меняться. Целительная диета и специальные приемы в комплексе с упражнениями быстро начнут возвращать вашему организму утраченный баланс, запустится мощный процесс очищения.

В ходе детоксикации всегда усиливается и регенерация клеток – ткани быстрее заполняются новым, более качественным и свежим материалом. Именно по этой причине начинает лучше выглядеть кожа, исчезают ее дефекты (такие как высыпания и воспаления) уменьшаются даже глубокие морщины, а мелкие разглаживаются.

Отразится тщательно выполняемая программа и на самочувствии. Наладится сон, уйдут тревожные мысли и внутреннее беспокойство, раздражительность и вспышки агрессии.

Вы заметите, что внутри вас начинают происходить грандиозные перемены, словно кто-то высосал из вашей души весь негатив и страхи.

Наравне с избавлением от лишних килограммов укрепится иммунитет, повысятся все защитные свойства вашего организма. Активируются скрытые ресурсы – потенциал тела, который в обычной жизни всегда остается в зачаточном состоянии и никак не задействуется.

Только альтернативные практики умеют находить путь для того, чтобы высвободить эту колоссальную энергию, спрятанную внутри вас. Вот почему такая система может оказаться бесценной находкой! Вместе с этим заметно улучшится и внешность. Обратите внимание на то, что многие люди, увлекающиеся цигуном или йогой, выглядят гораздо младше своего реального возраста.

Теперь эти эффективные секреты станут доступны и вам!

Массаж лица выполняется обязательно с использованием специального масляного раствора, который вам придется приготовить самостоятельно.

Лучше всего делать массаж утром или же перед ночным сном. Обязательно повторяйте процедуру каждый день! Естественно, кожа лица должна быть при этом чистой, нельзя делать массаж, если у вас на лице осталась косметика или крем. Массировать (и растирать тем более) сухую кожу запрещается, обязательно в процессе процедуры щедро смазывайте лицо маслами!

Этот прием позволит напитать кожу полезными и активными веществами, содержащимися в эфирных маслах и травяных настоях. Мукхабхйанга очистит кожу и повысит ее упругость, регулярный массаж улучшит цвет лица, поможет избавиться от морщин, вернет коже эластичность и здоровый, сияющий вид. Но полезным такой массаж будет не только для лица!

Если на вашем теле имеются проблемные зоны, применяйте процедуру и для них, но в этом случае масла вам понадобится больше. Вылейте подготовленные масла в небольшую глиняную или фаянсовую пиалу, окунайте подушечки пальцев и мягко массируйте ими свое лицо.

Как выполнять массаж лица с маслами:

От ключиц мягкими постукиваниями кончиков пальцев поднимитесь вверх к подбородку;

От центра подбородка такими же постукиваниями пройдитесь в разные стороны вверх к щекам;

Затем тщательно помассируйте зону от уголков рта вверх, по направлению к ушам;

Область носогубных складок и крыльев носа также массируется вбок и вверх, к кончику уха;

Затем проработайте область переносицы и носа, двигаясь пальцами ровно вниз до кончика носа;

После этого массируют лоб: от центра пальцами вбок, двигаясь к вискам;

Зону нижнего века массируют от внешнего уголка глаза к переносице;

Верхнее веко начинают массировать от переносицы к внешним уголкам;

После того, как вы проработали лицо маслом и подушечками пальцев, перейдите к растиранию;

Повторите те же движения, но уже растирая кожу средней частью своих ладоней.

Для массажа лица понадобятся следующие масла: миндальное, масло авокадо, макадамии, абрикосовое, масло розы, оливковое масло и масло виноградных косточек. На одну процедуру массажа расходуется 1 чайная ложка оливкового масла, оно будет выступать основой для смеси.