Нехама Мильсон - ЗдОрово! Энциклопедия здоровой семьи

Здесь есть возможность читать онлайн «Нехама Мильсон - ЗдОрово! Энциклопедия здоровой семьи» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. ISBN: , Издательство: Литагент Ридеро, Жанр: Самосовершенствование, Здоровье, psy_generic, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

ЗдОрово! Энциклопедия здоровой семьи: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «ЗдОрово! Энциклопедия здоровой семьи»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Книга «ЗдОрово! Энциклопедия здоровой семьи» не обычный сборник рецептов народной медицины. Это скорее философский трактат о здоровье, включающий в себя рецепты целителей разных стран, личные наработки автора, доктора Нехамы Мильсон, целительские сказки и популярные статьи.

ЗдОрово! Энциклопедия здоровой семьи — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «ЗдОрово! Энциклопедия здоровой семьи», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

1. Боярышник 1 ст. л. сухих плодов залить 1 ст. горячей воды, довести до кипения, снять с огня, настоять 30 минут. Принимать по 1 ст. л. трижды в день.

2. Зверобой 1ст. л.

Кора дуба 1ст. л.

Залить кипятком, довести до кипения, настоять 20—30 минут. Пить по ½ стакана трижды в день

3. Душистый черный перец 3—5 горошин проглотить со стаканом воды. Повторять каждые 2 часа до полного выздоровления

4. Корица. Можно сделать пряный напиток из кусочка коры корицы размером 2—3 см, или 1 ст. л. измельченной корицы, одно зернышко гвоздики (пряной) залить стаканом кипятка, довести до кипения. Настоять 20 минут. Добавить мед. Принимать по ½ стакана трижды в день. Если вам не нравится вкус корицы, принимайте ее в капсулах по 2—3 капсулы каждые 2 часа до выздоровления. (Капсулы можете заказать в нашем магазине).

Боли в спине. Здоров ли ваш позвоночник?

1. Прощупайте свой позвоночник. Эта процедура:

• болезненна 2

• слегка болезненна 1

• безболезненна 0

2. Прощупайте свои надплечные мышцы. Мышцы

• напряженны 2

• слегка напряжены 1

• мягкие 0

3. Из положения стоя попробуйте достать кончиками пальцев рук пола. Упражнение выполняется

• легко 0

• с трудом 2

• при выполнении возникает боль в позвоночнике 3

4. В положении сидя на полу, попробуйте достать лбом коленей. При этом возникает

• натяжение в подколенных областях 1

• боль в спине 3

• нет неприятных ощущений 0

5. Сцепите руки за спиной (одна рука через плечо, вторая снизу).

• не достал 2

• руки касаются пальцами 1

• руки сцепляются 0

6. Лежа на спине, согните ноги под прямым углом в коленных и тазобедренных суставах, не прижимая, их друг к другу. Постарайтесь удержать, как можно дольше.

• удерживаю как угодно долго 0

• устают обе ноги 1

• устает одна нога 3

• боль в пояснице 2

7. Попробуйте взять в рот суставы согнутых пальцев кисти.

• помещается менее двух пальцев 3

• только два пальца 2

• три пальца и больше 0

8. Достаньте подбородком надплечья (не поднимая плеч).

• не достаю 3

• достаю, но движение болезненно 2

• достаю легко 0

0—3 Ваш позвоночник здоров и нуждается только в профилактических мероприятиях: ежедневная гимнастика, сбалансированное питание, поддержание эмоционального комфорта.

3—15 Патологические изменения в позвоночнике тревожны. Вам необходимо пройти лечебно – восстановительный курс.

Более 15 баллов. Ваш позвоночник в критическом состоянии. Необходимо срочно пройти курс лечения.

Трава, дарующая гибкость

Люди, страдающие болями в спине, знают, как проблематично бороться с ними с помощью лекарственных препаратов. И эффект не достаточный, и, по большей части, на желудок влияют отрицательно. Но есть множество не лекарственных методов лечения боли. Например, с помощью лекарственных трав можно снимать боли, воспаление, отек нервного корешка, расслаблять и стимулировать мышцы, а также проводить общую очистку организма.

Применяют травы как наружно в виде компрессов, примочек и ванн, так и внутрь в виде настоев, отваров и настоек.

Для снятия острых болей, рекомендую примочку с мятой (3 таб. аптечной прессованной мяты или 3 ст. л., 1 ст. л. шалфея, 200 мл. кипящей воды, настоять 15 – 20 мин., в настое смочить х\б ткань, приложить к больному суставу, прикрыть клеенкой, теплым шарфом на 25 – 30 мин.).

Если боли мышечные или отдающие в ногу, руку, а также шейные боли, сопровождающиеся головной болью, головокружением, то Вам хорошо поможет примочка с валерианой и пустырником (по 2 ст. л валерианы и пустырника на 200 мл. кипящей воды, настоять 15 – 20 мин.). Эта процедура не только снимет боли, но и успокоит, поможет при стрессе, бессоннице.

Ваши боли давно перешли в разряд «проклятых» и «застарелых»? В таком случае Вам необходимы примочки с листами крапивы. Их можно использовать в засушенном виде. В этом случае траву заливают небольшим количеством кипятка на 5—10 минут. Для лечения используют не отвар, как обычно, а сами листья. Их прикладывают к больному участку и накрывают хлопчатобумажной тканью и клеенкой. Такую примочку нужно делать 5—7 дней подряд по 15—20 минут. Используется она и для лечения суставных болей. Особенно хорошо делать эту процедуру после бани или местного разогревания (массаж, горчичники, грелка).

Для приема внутрь используют траву обладающую противовоспалительным действием и способностью выводить из организма вредные вещества. Это почти все зеленные культуры: петрушка, укроп, сельдерей, спаржа, которые можно использовать свежими и в засушенном виде, как приправы или в отварах. Лист и плоды смородины, черники, так же можно применять при заболеваниях позвоночника и суставов в любом виде.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «ЗдОрово! Энциклопедия здоровой семьи»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «ЗдОрово! Энциклопедия здоровой семьи» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Нехама Мильсон - Путешествие по Я-Мирам
Нехама Мильсон
Любовь Поливалина - Энциклопедия молодой семьи
Любовь Поливалина
Отзывы о книге «ЗдОрово! Энциклопедия здоровой семьи»

Обсуждение, отзывы о книге «ЗдОрово! Энциклопедия здоровой семьи» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x