Джозеф Кардильо - Быть как вода. Жизненная мудрость боевых искусств.

Хорошо, что я тогда заново проработал всю базовую технику, потому что я ее усовершенствовал к тому моменту, как у меня случился прорыв.

Не задумываясь над этим, я ощутил, как мое самосознание ослабело. Я расслабился, исполнившись глубокого спокойствия, — несмотря на то, что я в этот момент встал лицом к лицу с третьим из двенадцати противников. Как ни удивительно, но мое внимание обострилось. Хотя в этом был свой смысл: слишком сильная сосредоточенность может привести к ослаблению внимания. Всем нам случалось настолько сильно сосредоточиться на чем-нибудь одном, что мы даже не замечали, как в этот момент, скажем, кто-нибудь входил в комнату. Попробуйте сосредоточенно думать о чем-нибудь и одновременно с этим пить газировку или слушать музыку. Вы неизбежно упустите часть этих ощущений. Но, приглушив самосознание, вы можете увидеть и почувствовать куда больше.

Что касается меня, то мне показалось, будто я внезапно обнаружил у себя в голове второй жесткий диск и процессор, причем намного превосходящий первый по скорость работы и объему памяти. Я использовал это углубленное состояние сознания, чтобы направлять все свои действия, чтобы использовать ровно столько силы, сколько нужно, всякий раз перенаправляя ее, когда представлялась такая возможность. Я отказался от всех необязательных действий, двигался прямо к цели и сберегал энергию для ее поражения. А главное, я удерживал свое сознание в этом положении, постепенно вызывая и собирая все больше ци.

Когда вы собираете ци, ваше тело работает как преобразователь и может использовать само движение, чтобы создавать новую энергию. Таким образом, я начал собирать и сжимать ци, направляя ее в те части тела, где в ней возникала нужда; я сосредоточил дыхание в нижнем дань-тянь, чтобы вырабатывать больше ци, вытягивая ее из рук и ног после каждого движения и в нужный момент направляя ее туда, где она мне требовалась.

Мне казалось, что все мое тело стало легче и подвижнее. Мой разум оставался спокоен и мягко следовал за энергией моих противников. К моему удивлению, когда упражнение закончилось, у меня не возникло ощущения «ох, что ж я маленьким не сдох, у меня же сегодня все отвалится!», которым обычно сопровождался «драконий круг». Энергия, которую я выработал, оставалась со мной еще и назавтра.

— Когда ты правильно накапливаешь энергию, — сказал мой наставник, — ты будешь чувствовать себя собранным и бодрым. После тренировки ты должен ощущать себя настолько сильным, словно способен отвернуть в сторону летящий на тебя на максимальной скорости грузовик, а не так, словно этот самый грузовик тебя только что сшиб.

Мне понравилось это высказывание; а кроме того, я начал ощущать, что оно означает.

Я решил применить эти же навыки во время бега трусцой. И обнаружил, что способен, в точности как во время тренировки, накапливать и восстанавливать энергию, одновременно с этим расходуя ее. Кроме того, я улучшил свои результаты и избавился от боли в мышцах и суставах. А еще я сохранил эту чистую, благотворную энергию, и использовал ее на следующий день.

Вскоре я начал применять эти навыки во всех жизненных ситуациях, от научных трудов до бизнеса, спорта, хлопот по хозяйству и даже в интимных делах.

Распределение сил поможет вам восстанавливать и сохранять энергию по мере ее расходования. Отрабатывайте эти навыки всегда и повсюду.

Обдумайте какое-нибудь недавно произошедшее событие, создавшее напряжение и приведшее к стрессу. Прежде, чем представлять себе подробности:

Сосредоточьтесь.

Расслабьтесь и успокойте дыхание.

Подпитайте ваш разум положительной энергией, создав мысленный образ, который придаст вам сил. Используйте выбранное вами животное — тигра, леопарда, журавля или какое-нибудь другое, — или, если хотите, возьмите персонаж из какого-нибудь фильма. Главное — постарайтесь ощутить неодолимую силу, исходящую от этого образа, которую вы можете впитать.

Теперь начинайте прокручивать в сознании это напряженное событие, словно киноленту. Представьте, как вы справляетесь с этой ситуацией, держась спокойно и естественно.

Впитывайте энергию. Ощутите, как усиливается ваша чувствительность. Сохраняйте спокойствие.

Анализируйте ситуацию, попутно собирая и сохраняя ци. Постоянно помните про свою цель.