Валерия Профатыло - НЛП-техники для красоты, или Как за 30 дней изменить себя

Важно правильно ухаживать за кожей после загара. Золотистый и шоколадный загар – это красиво, но, если присмотреться, кожа при этом сухая и вялая. В течение нескольких недель за такой кожей нужно будет более тщательно ухаживать, восстанавливая ее водный баланс. Помимо прочего, это поможет предупредить появление пигментных пятен и купероза.

Особенности ухода:

• Прежде всего пользоваться охлаждающим молочком после загара.

• Делать увлажняющие маски. В течение первой недели каждый день, а затем 3–4 раза в неделю.

• Утром и вечером использовать увлажняющий крем.

• Дополнительно перед каждым выходом на солнце наносить легкий увлажняющий крем с фактором защиты от ультрафиолета (SPF) не ниже 10.

4. Летом кожу необходимо тщательно очищать.

Для улучшения микроциркуляции можно протирать лицо и шею кубиками льда. Крайне важно использовать скрабы для более глубокого очищения, но во второй половине дня, чтобы не выходить после чистки на солнце.

Не забывайте летом больше пить, ежедневная норма должна составлять не меньше двух литров.

Кстати, восстановить кожу после чрезмерного пребывания на солнце помогает маска из яичного желтка. Куриный желток нанести на кожу, дать высохнуть и аккуратно смыть. Это помогает восстановить поврежденную защитную мантию кожи. Да и морщинки яичный желток разглаживает хорошо.

В яйцах содержится полноценный и легкоусвояемый белок с полным набором незаменимых аминокислот. То есть все те аминокислоты, которые нам необходимы для полноценного существования, но которые наш организм сам не может выработать (валин, лейцин, триптофан, метионин, лизин и т. д.).

В среднем одно куриное яйцо покрывает до 15 % (!) суточной нормы белка! И это повод задуматься: белок нам нужен каждый день, а куриные яйца, пожалуй, самый простой и доступный способ его получить. Да и полный комплект незаменимых аминокислот тоже немаловажен.

Незаменимые аминокислоты – это те «кирпичики», из которых наш организм строит белки, но именно их мы можем получить только с пищей. Недостаток аминокислот сразу вызывает нарушение обмена веществ и снижение иммунитета.

Также яйца богаты витаминами и минералами. В этом продукте содержится фолиевая кислота, биотин, холин, витамины А, Е, D, В 12, В 3, селен, калий, магний, железо и кальций.

Если об усвоении микроэлементов из яиц есть разные данные, то два куриных яйца способны восполнить суточную потребность организма в витамине D. Это жирорастворимый витамин, и он очень важен для нашего организма. Особенно чутко реагируют на его недостаток женщины.

Так что польза от яиц просто колоссальная: два яйца в день способны покрыть дневную потребность в витамине D, да еще и треть суточной нормы белка. Да, яйца содержат холестерин. Но мы уже говорили о нем, когда «реабилитировали» сливочное масло. Даже медики уже начинают сомневаться, что ежедневное поедание яиц может привести к повышению уровня холестерина.

Приготовьте простую, но эффективную маску из яичного желтка и 1 ст. л. растительного масла (желательно оливкового или рыжикового). Смесь тщательно взбить и нанести на очищенную кожу лица и шеи на 15–20 минут. Затем смыть теплой водой. Подтянутая, шелковистая кожа вас порадует. Особенно хороша такая маска для сухой и/или зрелой кожи.

Самые первые морщинки появляются чаще вокруг глаз. Происходит это в результате того, что кожа глаз особенная.

Во-первых, она самая тонкая и самая непрочная. В ней совсем мало коллагеновых волокон, нет подкожно-жировой клетчатки, что придавало бы коже век упругость и помогало сохранять внутрикожную жидкость. На помощь вам придут кремы для век.

Кремы для век следует наносить по линиям наименьшего растяжения. По верхнему веку: от переносицы – к внешнему уголку глаза, по нижнему веку – от внешнего уголка к внутреннему. На подвижное веко (та часть кожи, которая сверху прикрывает глазное яблоко) крем не наносится. Ни один крем для кожи глаз не наносят на ресницы!

Во-вторых, кожа глаз самая беззащитная. В ней практически нет сальных и потовых желез, поэтому умывание мылом или неподходящим косметическим средством, использование некачественной декоративной косметики нарушает pН кожи век, пересушивает ее, способствует образованию морщин.