Валерия Профатыло - НЛП-техники для красоты, или Как за 30 дней изменить себя

* Напоминаем:О – очищение; Т – тоник; К – крем.

Такая вот приблизительная схема. Для комбинированной и нормальной кожи частоту процедур глубокого очищения и масок лучше подобрать индивидуально. Летом актуальнее процедуры очищения, а вот зимой очищать кожу можно реже, а акцент делать на маски.

Кстати, маски можно не только купить готовые, но и сделать самой. Особенно хороши маски из рыжикового масла. О нем сейчас и поговорим.

К сожалению, наши женщины часто проходят мимо рыжикового масла. А вот некоторые француженки считают его чуть ли не самым эффективным маслом красоты. Рыжиковое масло конкурирует с льняным по количеству омега жирных кислот, а некоторые специалисты приравнивают его к кедровому. В общем, рыжиковое масло – уникальный продукт питания и уникальное средство по уходу за кожей и волосами.

Благодаря сбалансированному составу омега-6 и омега-3 жирных кислот, рыжиковое масло нормализует жировой обмен и уменьшает количество вредного холестерина, очищает стенки сосудов и повышает их эластичность. Поддерживает гормональный баланс, что очень важно для женщин старше 35–40 лет. Напомню, что эти жирные кислоты НЕЗАМЕНИМЫЕ. Наш организм сам их не синтезирует, и мы очень нуждаемся в их поступлении с едой.

И те и другие полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) имеют противовоспалительное действие, они замедляют образование атеросклеротических бляшек в сосудах и тормозят сгущение крови. Также эти кислоты поддерживают тонус кровеносных сосудов в организме, нормализуют кровяное давление.

Полиненасыщенные жирные кислоты практически не образуются в организме человека, поэтому должны поступать с пищей. Отсутствие их в рационе приводит к серьезным изменениям в состоянии здоровья. ПНЖК необходимы для активной работы мозга, для деятельности сосудистой, иммунной и репродуктивной систем.

И все бы хорошо, ешь и будь здоров. Но! Мы должны получать сбалансированное количество омега-3 к омега-6! Хотя бы в соотношении 1:2 или 1:3. В таком случае они оказывают свое положительное воздействие. Именно так и есть в рыжиковом масле. По количеству витамина Е рыжиковое масло – лидер среди льняного, кедрового и горчичного масел. 1 ст. л. в день рыжикового масла полностью покрывает потребность нашего организма в витамине Е.

В погоне за чем-то новым и непривычным мы подзабыли, что витамин Е не зря называют витамином молодости и плодовитости. Это мощный антиоксидант и витамин, влияющий на половые функции как женщин, так и мужчин.

Кстати, без витамина Е плохо усваивается другой витамин красоты – витамин А. Этот незримый помощник участвует во многих процессах в нашем организме: улучшает свертываемость крови, необходим для восстановления тканей и заживления кожи; укрепляет стенки сосудов.

Да и для внешности он очень важен: предотвращает старческую пигментацию, поддерживает ровный тон кожи лица, снижает возможность образования шрамов, участвует в синтезе коллагена и эластина. Как антиоксидант борется за нашу молодость и красоту, продлевает наше женское здоровье.

Для красоты рыжиковое масло – отличный помощник. Небольшое его количество можно использовать вместо увлажняющего и/или омолаживающего крема. Теплое рыжиковое масло, втертое в кожу головы, – отличное средство от сухой себореи и выпадения волос. А если его распределить по длине волос, то оно придаст блеск и силу волосам, восстановит секущиеся кончики. Такую «маску» надо наносить на волосы на 30–40 минут. Сверху желательно надеть теплую шапочку – для согревающего эффекта. Затем голову помыть шампунем.

Ухаживать за кожей нужно утром и вечером. Но в разное время суток кожа по-разному ведет себя, в том числе реагирует на косметические препараты. Например, ночью в дерме самое активное деление клеток, она максимально восстанавливается и лучше всего воспринимает регенерирующие, активные препараты. Поэтому вечерние (ночные) кремы обладают более «богатым» составом и эффектом. Кстати, и полноценный сон в данном случае играет важную роль. Недаром есть понятие «сон красоты»: если вы засыпаете до 22.00. В таком случае кожа максимально отдохнет и восстановится. Но если вы плохо спите, мучаетесь бессонницей, то и результат не заставит себя долго ждать.