Лев Тетерников - Тантра - Искусство любить

Если удобно, то партнеры захватывают друг друга за пятки для лучшего энергетического контакта. Оба партнера представляют себе круговой поток энергии, который выходит из Муладхары и поступает в Анахату.

Верхний партнер может несколько раз мягко продвинуть свое тело вперед-назад по спине нижнего. Выполнять круговые движе­ния своим телом в этом положении не следует. Нижнему партне­ру тогда нужно будет напрягаться, чтобы удержать равновесие.

Рис. 3.8. Массаж кресцовой области и работа с энергией в позе вытянутого ребенка и стойке на пленах

Из этого положения можно начать выполнять элементы Йоги с партнером, совмещая массаж и медитацию в движении. Напри­мер, верхний партнер с опорой на стопы ног может соскользнуть вниз и, оставляя свой таз на крестце или пояснице партнера, принять позу стойки на локтях (Випараита Карани мудра). В этом случае нет необходимости поддерживать свой таз и ноги руками. Таз нижнего партнера служит опорой для верхнего. Мышцы спи­ны полностью расслаблены. Удерживая эту позу, партнеры могут взяться за руки (рис. 3.8). Ассистент массирует крестец и поясницу партнера своим тазом, используя естественное давление веса своих ног.

Партнеру, находящемуся в стойке на локтях, можно развести ноги в стороны для приема космического потока энергии через стопы ног с последующей передачей ее через свою Муладхару нижнему партнеру.

Нижний партнер, визуализируя подъем энергии по своему позвоночнику вверх, выводит ее из макушки головы и через Большой космический круг возвращает назад в Муладхару верх­него партнера.

Верхний партнер может поделить нисходящий поток энергии в своем теле на две части. Одна часть, как и раньше, переходит в Муладхару нижнего партнера, а вторая поднимается вверх по сво­ему позвоночнику, выходит из макушки головы и через Косми­ческий круг возвращается обратно в свою Муладхару.

После этого, не теряя контакта с партнером, можно соскольз­нуть вниз с его таза на пол, развести колени в стороны и уложить стопы ног на бедра партнера.

Здесь нижний партнер берет на себя роль ассистента. Подни­мается, садится с чуть согнутыми в коленях ногами, захватывает стопы ног партнера и помещает его пятки у себя внизу живота в районе Свадхистханы. Придавливая своими локтями ноги партне­ра вниз, ассистент мягко отклоняется назад. Нижний партнер может придерживать ассистента за плечи или спину и одновременно массировать его затылок.

В этом положении можно помассировать стопы, голеностопы и икроножные мышцы партнера и дополнительно развести таз партнера, прижимая его колени ладонями рук к полу.

Постоянный контакт Муладхары и Свадхистханы даст живи­тельный ток не только в массируемые участки, но и по всему телу обоих партнеров.

Рис. 3.9. Массаж поясницы стопами ног

Партнеры еще раз могут поменяться ролями. Ассистент может выпрямить ноги, захватить стопы или большие пальцы своих ног и выполнить позу заднего растягивания (Пашимотанасана). Парт­нер может поставить стопы ног на поясницу ассистента и помочь ему выполнить растяжку, поднимая свой таз и придавливая нога­ми поясницу ассистента вперед и вниз. После выхода из Паши-мотанасаны можно выполнить массаж поясницы партнера стопа­ми ног (рис. 3.9).

Если у ассистента есть достаточный опыт практики Йоги, то из этого положения он может принять позу Мостика и опустить свою голову на живот партнера. При этом нужно удерживать себя на руках и согласовывать степень надавливания головой на живот партнера.

Какие бы движения вы ни делали, какие бы технические прие­мы ни применяли, постоянно помните о том, что перед вами не просто партнер. Это воплощение Божественной женской и мужс­кой энергии. Помните о том, что между вами постоянно идет об­мен гармонизирующей энергии Инь—Ян.

Массаж воротниковой зоны, шеи, груди и головы

Положите партнера на спину на пол или на диван. Сядьте на пол с полусогнутыми или вытянутыми вперед ногами. Положите голову партнера себе на низ живота или так, чтобы с макушкой головы партнера соприкасалась ваша Муладхара (рис. 3.10). Под­хватите голову руками и заведите ладони под воротниковую зону. Направляя кончики пальцев вверх, медленно проведите по нап­равлению к шее свои руки.