Юрий Серебрянский - Биоэнергетика для спецслужб

Гармоничное чередование напряжения и расслабления по спирали и волне в теле человека позволяет накопить достаточно большое количество энергии для его Духовного и Физического роста, развития сверхспособностей и т. д.

Все мы имеем совершенные тела, но не умеем ценить этот дар. Мы относимся к своему телу довольно небрежно, забывая о том, что наше тело — обитель Богов, Души и Духа. Нужно всегда помнить о том, что мы дети Природы и должны развивать то, что она в нас заложила. Хорошо, конечно, иногда помечтать, но непомерно развитое воображение подавляет высшие чувства. Поэтому лучше знать настоящее, ибо завтрашний день сам позаботится о своем; довольно для каждого дня своей заботы. Но при этом, только изучив Законы этой Жизни, мы сможем что-то перенести с собой в будущую. Помните: «Кто не понимает дела земные, тот не поймет и небесных».

Только самопознание позволяет нам увидеть единую природу всех людей, которая обычно скрыта за многими внешними различиями, и тогда мы можем действительно понимать и любить людей осознанно. Для нас, современных людей, важнее всего на сегодня знания о наших скрытых силах и возможностях Нам принадлежат все блага земные и небесные, но, чтобы ими воспользоваться, нам нужны определенные Знания.

Мы способны избавиться от власти внешних обстоятельств. Однако для этого мы должны познать себя настолько, чтобы ясно увидеть свою глубокую связь с Богом и Природой и научиться использовать естественные законы.

Ваше тело, когда оно находится по контролем Ума, уже не может быть препятствием для Духа. Ведь благодаря такому разумному контролю организм постоянно накапливает и сохраняет энергию, необходимую для прекрасной работы мысли. А для того чтобы ум контролировал тело, очень важно знать, как правильно дышать. Об этом Я вам и хочу рассказать в следующей главе.

Вообще-то, каждый человек знает, как вдыхать и выдыхать, но обычно мы делаем это неправильно, поскольку наше дыхание связано с умом, который часто пребывает в беспорядке и замешательстве. Мы можем понять это, наблюдая за кем-то очень спокойным и мирным. По этой причине необходимо гармонизировать наше дыхание. В йоге говорится: «Жизнь есть дыхание», и это верно, поскольку наша жизнь началась с началом дыхания. Прекращение дыхания означает для нас прекращение жизни.

Ученик, практикующий мою систему дыхания, живет долго, поскольку его дыхание скоординировано. Как же его скоординировать? Один из наиболее важных методов — это практика задержек дыхания с различными мышечными замками. Если мы верно используем эту практику, она повлияет на нашу жизнь таким образом, что мысли и суждения не будут господствовать над нашим дыханием, и оно станет свободным и более гармоничным.

Моя система основана на взаимосвязи дыхания и движения тела. Правильное упорядоченное дыхание помогает насыщению крови энергией Жизни, так что это полезно как для здоровья физического тела, так и для Ума. Способы дыхания могут быть различными, соответственно позиции, принятой телом.

Поэтому каждое особое положение тела соответствует какому-то типу дыхания. Двумя ключевыми моментами являются обучение дыханию и координация движений с дыханием. Вдох всегда должен быть глубоким и полным, воздействующим на диафрагму, легкие должны быть заполнены от основания до вершины подобно сосуду, в который наливают воду.

Выдох выполняется в обратном направлении до полного опустошения легких.

Для гармонизации с движением важно, чтобы начало дыхания совпадало с началом движения, а окончание движения — с завершением дыхания, без спешки и усилия. При этом существенна не длительность задержки дыхания, а способ, которым она выполняется.

То же относится и к позициям тела, важно стремиться к их совершенному выполнению, но основополагающим моментом является присутствие в движении и поддержание осознавания своих способностей.

Все движения мужчины и женщины должны выполнять с противоположных сторон, например, женщины могут поднимать правую руку, а мужчины — левую. Если женщины скрещивают ноги, начиная с левой ноги, то мужчины должны скрещивать ноги, начиная с правой ноги.

В упражнениях моей системы Дыхания есть четыре вида задержки, которые очень важны. Задержки следует практиковать очень аккуратно, без перенапряжения, медленно расслабляясь и потягиваясь всем телом в конце.

Базовые четыре вида дыхания: