Тик Нат Хан Array - Осознанное питание — осознанная жизнь - Дзэн-буддистский подход к проблеме лишнего веса

Все хотят счастья, и в нас заключена сильная энергия, толкающая нас к тому, что, как мы думаем, сделает нас счастливыми. Многие считают, что счастье возможно лишь тогда, когда есть много денег, слава и власть. Однако часто такое «счастье» строится на страдании других. В самом по себе желании зарабатывать много денег нет ничего плохого, если ваше стремление к материальному благополучию не приносит никому вреда и если вы жертвуете деньги на благотворительность. Важно внимательно изучить свои желания и понять, какие намерения нами руководят — положительные или отрицательные. Это поможет вам направить свои желания на то, что принесет пользу другим людям, семье, миру, а также нам самим.

Очень сильное желание получить то, чего мы хотим, лежит в основе всех наших действий, в том числе и карьеры. Если вы хотите стать врачом, чтобы лечить людей, вы будете фокусировать на этой цели свою энергию и готовить себя к этому много лет, проходя через обучение в медицинском институте, интернатуре и резидентуре. После получения диплома вы забудете о тяжелой учебе и бессонных ночах и вместо этого просто будете радоваться вкладу, который вы вносите на благо общества. К сожалению, есть и другой подход, когда единственное желание специалиста — заработать как можно больше денег.

Мы должны внимательно изучить природу нашей устремленности, чтобы понять, ведет ли она нас к освобождению от страданий, покою и сочувствию или толкает на путь несчастий и мучений. Чего мы на самом деле хотим глубоко в нашем сердце? Денег, славы, власти? Или обретения внутреннего покоя, способности жить полной жизнью и наслаждаться каждым ее мгновением? Счастье приходит, когда мы пребываем в мире с самим собой. Мы можем страдать от того, что наш вес превысил норму. Но на самом деле причины, лежащие в основе страдания, другие.

Часто корнем проблем, связанных с излишним весом, являются наши желания: желание есть много вкусной пищи, желание избегать с помощью еды и телевизора неприятных эмоций, желание подолгу работать в офисе ради карьерного роста, оставляя мало времени для походов в спортзал или загородных прогулок. Многое будет зависеть от того, как мы управляем всеми этими желаниями и как расставляем приоритеты.

Правильный путь к благополучию нам поможет выбрать внимательный, осознанный взгляд на наше истинное желание. Наблюдая за своей зависимостью от еды и прикладывая волевые усилия, направленные на то, чтобы стать здоровыми, мы, вне всякого сомнения, сможем многое изменить в своей жизни и выбрать то, что принесет нам внутренний покой и радость.

Каждый день наши мысли, слова и действия втекают в океан нашего сознания. Наше чувственное восприятие постоянно питает этот океан. Следы всего нашего опыта и восприятия хранятся в качестве семян на глубинном уровне ума, называемом сознание- хранилище. Эти семена несут в себе тысячелетнюю энергию привычек, которая влияет на нашу модель поведения, чувствования и мышления. Они, так же как и семена растений, обладают способностью проявляться и давать жизнь новым семенам. Вы сажаете весной семя, а летом на созревшем растении появляются цветы. Из этих цветов родятся новые семена, и цикл продолжится. Точно так же в поле нашего ума пророс-тают семена сострадания, радости, надежды и семена печали, страха, отчаяния. Прорастающие семена могут всходить на верхнем уровне ума, называемом сознанием ума. Сознание ума подобно садовнику, заботливо ухаживающему за садом — сознанием-хранилищем. Садовнику нужно лишь обрабатывать землю и поливать семена, а сад обеспечит растения питанием, чтобы те дали плоды.

Наш ум — основа всей нашей деятельности, включая действия тела, содержание речи и мыслей. Все, что мы говорим или делаем, происходит из сознания ума. Все, что впитывает сознание, становится сущностью нашей жизни, поэтому мы должны быть очень осторожными в отношении того, какое питание мы поглощаем.

В разделе о втором виде питания мы говорили о чувственных ощущениях и необходимости защищать наши чувства. Иногда чувства называют «вратами», ибо все, что мы воспринимаем, входит в наше сознание благодаря чувственному контакту с объектами восприятия. Сознание ума, садовник, должно распознавать здоровые семена в сознании-хранилище и постоянно заботиться о них, помогать им прорастать, а также препятствовать тому, чтобы всходили негативные семена. Поэтому очень важно знать, как охранять эти врата сознания, и проявлять мудрость, выбирая то, чему позволяется в них входить. Делается это с помощью практики осознанности.