Анодея Джудит - В потоке. Как усилить течение жизненной силы - авторский метод работы с чакрами

Картинки, которые вы держите в уме, направляют ваше сознание. Это фильтры, через которые вы получаете и интерпретируете собственный опыт. Если вы думаете, что мужчинам нельзя верить, то вероятнее всего, вы будете интерпретировать любые действия мужчины как сомнительные. Если думаете, что женщины недоступны, то будете интерпретировать элементарную занятость только как доказательство того, что вы не представляете для них интереса.

Как положительный, так и отрицательный детский опыт откладывается и хранится в памяти вместе с сопутствующим зарядом. Когда возвращаются воспоминания, на поверхность выходит и исходный заряд, причем зачастую с удивительной скоростью. По опыту, который я приобрела за многие годы работы психотерапевтом, я прекрасно знаю, что болезненные детские воспоминания сорокалетней давности могут создать такой эмоциональный заряд, как будто это случилось вчера. И положительные воспоминания точно таким же образом могут погрузить нервную систему в ощущение расслабления, покоя или удовлетворения.

Фактически память и воображение в своем влиянии на тело очень похожи, за исключением того, что воспоминания бывают нам ближе, поскольку они хранят то, что происходило на самом деле. Но даже если мы мысленно возвращаемся к воспоминаниям, это все равно прошлое, в настоящий момент же ничего похожего не происходит. И всем нам прекрасно известно еще одно: одни воспоминания являются сфабрикованными в большей степени, а другие – в меньшей. Именно потому у каждого из двух людей будет своя правда об одном и том же событии.

Но почему же мы прилипаем к негативным воспоминаниям, если хорошая фантазия может доставить нам куда как большее удовольствие? Да потому, что воспоминания из прошлого до сих пор хранят заряд, который по-прежнему ищет выход .

Когда срабатывает любой из элементов комплекса, будь то воспоминание или чувство, на поверхность вылезают и все остальные факторы. Это отличная возможность работать над улучшением продвижения заряда по телу.

И начинается все с развития внутреннего наблюдателя.

Мы видим глазами, слышим ушами, ощущаем телом, и все это живет в укромном уголке внутреннего осознания. Это осознание – вовсе не ум, который способен бесконечно трепаться, комментируя и анализируя все происходящее вокруг. Это не тело, испытывающее как удовольствие, так и боль. Это не подъем и спад эмоций, это не образы, которые вы видите, и не звуки, которые вы слышите. Это как раз та часть сознания, которая может воспринимать все вышеперечисленное. Это та часть вас, которая наблюдает.

Даже когда эмоционально реагируете и ваш заряд несется по системе чакр, внутренний наблюдатель всегда с вами, знаете ли вы об этом или нет. Он существует вне всех ваших ценностных рамок, приязни и неприязни, хорошего и плохого, правильного и неправильного. Подобно видеокамере или диктофону, он просто видит и слышит происходящее. Это уже потом ум интерпретирует, судит, оценивает и анализирует то, что мы испытываем.

Наука о мозге учит, что «нейроны, вместе дающие разряды, вместе и сплетаются». Это означает, что чем больше вы следуете определенным мыслительным процессам или привычному поведению, тем больше ваш мозг формируется именно вокруг таких моделей. Если речь идет о езде на велосипеде или вождении машины – это хорошо. Чему мы научились, то с нами и останется. Но принцип этот может работать и с точностью до наоборот: сюда относятся зацикленность на негативных мыслях, фантазии самого мрачного порядка и плохие привычки. Чем больший заряд мы пропустим через такие шаблоны, тем в большей степени он будет управлять нашей жизнью.

Наблюдатель – это нечто, существующее вне всего этого. Это часть, которая может отмечать ваши мысли так, будто вы документальный фильм смотрите. Наблюдатель не несет вообще никакого заряда. Он просто наблюдает нервозность, грусть, раздражительность, трепет и вообще все происходящее внутри вас, но не дает никаких оценок . Вот это очень важно, потому что осуждение и критика тяготеют к усилению заряда. Нас возбуждает то, что нравится, мы грустим или злимся по поводу того, что не понравилось. И конечно, нет ничего более очевидного, чем самоосуждение.

Когда мои студенты и клиенты работают над этой темой, я обращаю внимание на улучшение их способности быть наблюдателями своего заряда. Они говорят: «Я заметил, что когда я кому-нибудь противодействую, в животе нарастает заряд», или: «Когда я сталкиваюсь с непониманием, заряд стремится к шее и нижней челюсти». Наблюдатель просто докладывает: «Я заметил, что заряд силен и становится интенсивнее в груди». «Я заметил, что заряд мой скоротечен: вот он здесь, и вот его уже нет». Мы хотим лучше развить такие способности – только ничего с этим не делая . То есть мы можем наблюдать заряд, не пытаясь его заблокировать или разрядиться.