Анодея Джудит - В потоке. Как усилить течение жизненной силы - авторский метод работы с чакрами

1.Сосредоточьтесь на физической области чакры сердца (сердце, легкие, грудная клетка и спина выше поясницы).

2.Представьте себе, что можете дышать через чакру сердца, сделав несколько глубоких, медленных вдохов и выдохов.

3.Подумайте о положительном опыте из прошлого – временах, когда вы чувствовали любовь к кому-то или были любимы, когда вы были довольны, в безопасности, когда за вами ухаживали и т. д. Если вы такое время вспомнить не можете, придумайте его. Дайте этому чувству лучиться через свое сердце и все остальное тело. Я советую клиентам представить, что «пропитывают клетки» этим ощущением.

Выполните несколько вдохов и выдохов, обращая внимание на любые изменения.

Сильно заряженная чакра сердца наполнена энергией так, что светит наружу другим людям. Эта энергия может нести любовь и поддержку, поднимая настроение у всех, кого коснется, либо она может стать взаимозависимой и вмешивающейся, потерявшей связь с собственным центром.

Возможно, трудно представить, что такое «избыток» любви. Но вспомним, что избыточная чакра является результатом стратегии компенсации , в отличие от наполненной и счастливой чакры. Человек, которого недолюбили в детстве, может компенсировать это потребностью быть в центре внимания, излишне концентрироваться на общественной жизни или иметь сложности с границами в отношениях с окружающими.

При недостаточности чакры сердца человек, напротив, сам закрывается, изолируясь от окружающих, становится придирчивым, холодным и предвзятым в отношении себя или других. Недостаточная чакра сердца замыкается в самозащите, при этом запирая дверь и для любви, в которой она так нуждается. Границы могут быть слишком прочными, тогда как при избыточной чакре – слишком слабыми.

Все, что нам в конечном счете нужно, – это равновесие. Когда мы смягчаемся и разрушаем сердечную броню, это равновесие возникает естественным путем в постоянном «отдать и взять», которое есть вечная взаимность любви.

«Ты что, язык проглотил?» Наверное, каждый из нас знает, как это бывает, когда энергия оказывается перехваченной в горловой чакре. Ни слова не можешь вымолвить, голос тихий и сдавленный, а челюсти крепко сжаты – это всё симптомы захвата заряда в пятой – горловой – чакре.

Эта чакра связана с элементом звука и отражает способность принимать, усваивать, хранить и выражать информацию, общаться. Здесь, в шее, где соединяются голова и тело, заряд легко обнаруживается – когда он там, его можно и увидеть, и почувствовать . А все потому, что горловая чакра является одной из важнейших зон разрядки.

Я помню клиентов, которые приходили ко мне на телесно-ориентированную терапию и тут же начинали переливать из пустого в порожнее, пытаясь это делать в течение всего сеанса, пытаясь с помощью потока слов обойти тему своего тела или эмоций. И я уверена, что у любого найдется знакомый, которого невозможно заткнуть и который раздражает всех окружающих. Есть и люди, которые все время молчат, а когда захотят что-то сказать, то ни единого слова не могут вымолвить. На моих семинарах почти все чувствуют себя так, будто у них кирпич в пятой чакре.

В разговоре о второй чакре мы выяснили, что ощущения – это ворота, через которые внешнее проходит вовнутрь. Пятая чакра, наоборот, является местом, в котором внутреннее выходит наружу. Иначе говоря, мне никогда не узнать, что происходит у человека внутри, пока он мне сам не скажет. Всякий раз, когда вы открываете рот, чтобы что-то сказать, вы выпускаете внутреннее наружу. И это может оказаться процессом довольно болезненным.

Естественно, мы нередко ведем поверхностные разговоры, в которых не очень-то выпускаем наше внутреннее вовне. Мы даем рабочие указания, читаем лекции по всяким учебным дисциплинам или просто поддерживаем светскую беседу. Подобные разговоры особого заряда не содержат. А многие люди фактически никуда с этого поверхностного уровня и не уходят. Так безопаснее.

Когда вы говорите правду и выпускаете внутреннее наружу, это часто сопровождается отставанием хранимого заряда – как будто заряд выжидает и ищет открытую дверь, через которую он бы смог улетучиться. Если вы слишком долго держали что-то внутри – правду, которую хотели высказать партнеру, или историю, которую никогда и никому не рассказывали, – то, когда такое содержимое выходит наружу, может возникнуть сильнейший заряд, намного больший, чем того требует ситуация. В таком случае первостепенная цель общения – поделиться информацией о своем внутреннем – перекрывается интенсивностью нарастающей злости, слез, придирок или страха.