Анодея Джудит - В потоке. Как усилить течение жизненной силы - авторский метод работы с чакрами

Когда глубокий внутренний заряд вырывается наружу, он хочет, чтобы его встретили, оценили и приняли. Он хочет, чтобы его любили. Когда одно внутреннее встречается с другим, возникает близость. Открытое сердце может встретиться с другим со всей своей ранимостью, но совершенно не боится быть раненным в ответ. Близость создается и сохраняется открытым сердцем.

Пока что мы говорили о заряде как о чем-то, что мы чувствуем в нашем теле, как о пробуждении волнения, интенсивности или ощущении. Но есть и более тонкие разновидности заряда. Когда мы поднимаемся по столпу чакр, мы переходим на уровни более тонких энергий, поэтому сердце – важное место перехода от масштабных действий третьей чакры к тонким токам четвертой.

От сердца к мозгу ведут прямые нервные проводящие пути, в частности, к той его части, которая называется миндалиной и входит в лимбическую систему. Миндалина играет центральную роль в наших эмоциональных реакциях, а также в обработке эмоциональных воспоминаний и принятии решений. Интересно отметить, что правая и левая миндалины выполняют несколько различные функции: правая занимается положительными эмоциями, такими как радость и счастье, а стимуляция левой миндалины вызывает отрицательные чувства – страха или печали [16] Л. Лантом с соавт. «Возбуждение эмоций после непосредственной внутримозговой стимуляции миндалины человека». «Кора головного мозга» 17, № 6, 1307–13. doi: 10.1093/cercor/bhl041. PMID 16880223. . Более того, левая миндалина более активна при тревожности, ПТСР (посттравматическом стрессовом расстройстве), навязчиво-маниакальных расстройствах и у пограничных типов личности [17] Нил Р. Карлсон. «Физиология поведения», 11-е издание. Лондон: Pearson, 2012, 608. .

Дэниел Гоулман, автор книги «Эмоциональный интеллект: почему он может значить больше, чем IQ» , даже изобрел термин, который назвал «захват миндалины» [18] Термин стал вполне официальным и означает немедленную интенсивную эмоциональную реакцию на воспринимаемую угрозу или внезапное событие. – Прим. перев. . Этот термин описывает ситуацию, когда эмоциональные триггеры «захватывают» мыслящую часть мозга и создают реакцию, непропорциональную реальной ситуации. Когда такое происходит, сильный заряд вырывается без соответствующей модуляции интеллектом, и мы можем сказать или сделать вещи, о которых потом будем сожалеть [19] Дэниел Гоулман. «Эмоциональный интеллект: почему он может значить больше, чем IQ». Манн, Иванов и Фербер, 2018. .

Хотя может показаться, что термин этот в большей степени относится к эмоциональному уровню второй чакры, причина, по которой я привожу его здесь, в том, что клетки в сердцевине миндалины синхронизированы с ритмом сердца [20] Док Чайлдре, Говард Мартин, Дебора Розман, Роллин МакКрейти. «Интеллект сердца: связь с интуитивным руководством сердца». Канада: Waterfront Press, 2016, 83. . Представляется, что ритм сердца информирует миндалину и влияет на наше эмоциональное состояние. Непоследовательный ритм может быть интерпретирован миндалиной как повод для злости или стресса, тогда как связный ритм указывает, что все идет прекрасно.

Институт математики сердца провел замечательные исследования функционирования сердца не только как органа, но и как гармоничного поля лучистой электромагнитной энергии. Это поле в пять тысяч раз сильнее, чем поле мозга. Главный аспект их исследований направлен на резонанс или согласованность сердца. Исследователи считают, что состояния внутренней гармонии, мира и благополучия коррелируют с согласованными паттернами ритмов сердцебиения. Они полагают: «В сущности, поскольку сердце является самым мощным биологическим генератором в теле, то, когда его ритмы „гармонируют“ с естественной резонирующей частотой коммуникационной системы „сердце – мозг“(то есть находятся в сцепленном состоянии), амплитуда или величина вариабельности сердечного ритма возрастает. Когда это происходит, сердечный ритм может тянуть за собой и смещать другие колебательные системы, захватывая их и синхронизируя с собой» [21] Там же, 79. . В результате возникает общее состояние гармонии, благополучия, расслабления, понижается артериальное давление.

Это простое упражнение можно выполнять для борьбы со стрессом, грустью, депрессией или тревогой, налаживая работу сердца. Если вы заметили, что чувствуете подавленность или тревогу, сделайте небольшой перерыв (даже нескольких минут достаточно), чтобы освободиться от вводящих в стресс мыслей следующим образом: