Анодея Джудит - В потоке. Как усилить течение жизненной силы - авторский метод работы с чакрами

Конечно же, депрессия может рождаться из-за весьма болезненных обстоятельств, особенно если они кажутся неразрешимыми. Изучение детских проблем и уроков прошлого может помочь понять депрессию, что определенно будет способствовать улучшению самооценки, правда, обычно это улучшение оказывается недолговечным. Хотя я не хочу минимизировать страдания, через которые люди прошли, главное в мобилизации заряда – оставить все это позади, а не хранить и тем самым преграждать себе путь.

Иногда при депрессии воля становится настолько неполноценной, что совершенно не связывается с «Я». А это значит, что в таком случае мы реагируем на желания других людей больше, чем на свои собственные. Хотя это может сделать нас «тряпкой» в отношениях с окружающими – по крайней мере с виду, – воля начинает бессознательно бунтовать. Я называю это внешней угодливостью при внутреннем неповиновении . Внешне мы относимся ко всему как к необходимой формальности, но внутри сопротивляемся, и больше всего это напоминает езду на машине с одновременно нажатыми педалями газа и тормоза. Это отнимает больше энергии, чем необходимо, и со временем изнашивает нас, лишь усиливая апатию и депрессию. Об этом мы узнаем больше, когда в главе 21 будем изучать такую структуру характера, как «терпила».

Злость – это мощный огненный заряд. Она требует направленного и моментального действия. Александр Лоуэн, основатель биоэнергетики, говорил, что злость – это заряд, прилетевший прямо в спину и заставляющий нас стоять прямо. Без этого заряда мы остались бы без «хребта», и тело ссутулилось бы или осыпалось. Не то чтобы было очень полезно постоянно злиться, но если злость привычно блокировать, она бьется в передний край третьей чакры и обращается против нас самих. Часто это становится цепью порочных внутренних придирок.

Ранее мы увидели, как материя и движение производят энергию. В обзоре видеоматериалов по работе с депрессивными пациентами Александр Лоуэн отметил, что они делают не более половины спонтанных движений, характерных для здоровых людей, а в ряде случаев вообще еле двигаются [11] Александр Лоуэн. «Терапия, которая работает с телом». Речь, 2000. Александр Лоуэн. «Сборник биоэнергетических опытов». ООО «Издательство ACT», 2004. . Без генерации энергии с помощью движения телу не хватает заряда для сброса внутреннего подавления. Результат – поражение и отчаяние.

Когда позвоночник активен, он держит туловище прямо, позволяя расширяться легким, и создает пространство для органов пищеварения. Все они способствуют наличию здорового внутреннего огня. Я часто наблюдала как уходят проблемы с пищеварением, лишним весом и депрессией, когда кто-либо открывает проход и безопасно высвобождает собственную злость. Говоря «безопасно», я имею в виду такой способ выражения, который не наносит вреда ни самому человеку, ни окружающим. Отлупить подушку, сказать (или проорать) то, что нуждается в выражении, или написать письмо, которое никогда не будет послано, – все это способы безопасного выхлопа злости. Некоторые боятся, что если они так сделают, то это превратит их совсем уж в чудовище, но в большинстве случаев я обнаруживала прямо противоположное. Как только злость сбрасывается, человек становится мягче и уже не столь подвержен внезапным срывам.

Изнеможение, возникающее при слишком длительных тратах энергии, тоже может привести к истощению и депрессии. При истощении мы нуждаемся в расширении зоны комфорта, поскольку надо жить на фоне низкого уровня заряда достаточно долго, чтобы как следует расслабиться и отдохнуть. Хороший отдых позволяет снова усилить заряд. Люди, которые все время заняты и постоянно что-то делают, таких состояний глубокого расслабления обычно побаиваются. А потом, когда их настигает изнеможение, вместо того чтобы позволить себе отдохнуть, такие люди тянутся за очередными стимуляторами. Это истощает надпочечники и в конечном счете приводит к недостаточности третьей чакры.

Если истощение является результатом изнеможения после слишком сильного разряда, либо если человек слишком много работал или находился под стрессом, то отдых просто необходим. Выполнять физические упражнения для воссоздания заряда, когда тело нуждается в отдыхе, – это как выпить поздно вечером крепкого кофе, чтобы всю ночь оставаться на ногах. На короткое время такие меры, конечно, могут подействовать, но фактически вы лишаете тело того, в чем оно действительно нуждается. Однако если депрессия не проходит даже после полноценного отдыха, то мы можем принять кое-какие меры, чтобы сгенерировать энергию.