Габриэль Россбах - Визуальные медитации. От расслабления – к глубокой медитации…

Как воронка, я открываюсь лучистому солнечному потоку света, и он пронизывает меня своими яркими золотыми лучами.

Я представляю, как мягко открывается мое сердце, чтобы принять свет и излучать его дальше. Моя сердечная чакра сияет, она широко открывается и наполнена теплотой.

С каждым спокойным глубоким вдохом ослепительно яркий божественный свет втекает в мое тело, а с каждым глубоким выдохом я посылаю свет из моей сердечной чакры в виде теплого золотого потока света.

Этот поток света я направляю на определенного человека, группу людей или пространство. Я глубже погружаюсь в это «создание канала» света, думая на вдохе: «Божественный свет…», а на выдохе – «…излучает любовь и мир». Во время выдоха я визуализирую, как поток света из моего сердца вызывает сияние в человеке или в каком-то пространстве, подобно солнечному прожектору.

Я наслаждаюсь теплым сияющим течением потока света и ощущением мира и гармонии.

С чувством благодарности я остаюсь связанным с божественным светом и теперь снова осознаю свое тело и свое окружение. Мои побуждения чисты и дружелюбны.

В конце концов я с силой пробуждаю тело и ощущаю при этом свою силу и доверие к себе.

Меня окутывает чудесный покой, и я в тепле и безопасности отдыхаю в самом себе. Грудная клетка широка и свободна. Мое дыхание мягко течет.

Солнечное сияние наполняет мою грудную клетку, и я ощущаю в себе исполненное любви тепло.

Теперь я думаю о человеке, который находится в трудной ситуации, у кого есть проблемы со здоровьем или психологические трудности. С любящим вниманием я недолго смотрю на его проблему.

Затем я вижу его в его идеальном состоянии: свободным, снова счастливым и здоровым. Я визуализирую его в сияющем солнечном свете, залитым светом, ярким и ясным. При этом я представляю его улыбающимся, уравновешенным и полным энергии. Он излучает радость.

Мое концентрированное внимание остается направленным на эту идеальную картину, так как она дарит этому человеку силу и помощь.

Я исцеляю и даю ему силу своими полными любви и блага мыслями. Потом я окружаю его белой защитной аурой.

В конце концов я снова концентрируюсь на своем приятном теплом ощущении тела. Я исполнен любвеобильного тепла и наполнен жизненной силой. Мои побуждения чисты и дружелюбны.

Мое сознание пробуждено и ясно. Мои мысли снова входят в повседневность.

Я наслаждаюсь мягким покоем внутри себя. В этой внутренней тишине я нахожу ясность. Внутри меня открывается живительный простор.

Перед моим внутренним взором всплывает образ мягкого зеленого луга с небольшим озером. Розовая утренняя заря, играя, отражается в светлом горном озере и озаряет окружающий пейзаж.

С глубокими спокойными вдохами-выдохами я впитываю в себя розовый утренний свет. Я ощущаю свою грудную клетку широкой, ее пронизывает розовое сияние. Я наслаждаюсь ощущением свежего ясного утра, которое наполняет меня. С каждым вдохом я чувствую себя свободным и словно все более чистым.

Над горизонтом распространяется теплое золотое сияние. Я одно целое с окружающей природой и утренним небом. И я ощущаю золотое сияние внутри самого себя.

Вот над горизонтом вспыхивает первый солнечный луч и начинает играть на волнах горного озера. В груди я ощущаю ясное, теплое сияние солнечного луча.

Медленно поднимается утреннее солнце, и я ощущаю восход внутри себя – золотой, сияющий и освобождающий.

И зеленая природа тоже погружается в золотой свет; вспыхивают яркие луговые цветы и травы, и я вижу капли росы, которые сверкают на горном лугу, словно бесчисленные бриллианты. Какая красота!

Ясный утренний воздух наполняется радостным пением птиц. Всю эту красоту я впитываю в себя, вместе с освежающим мягким ветром, что пахнет весной.

Золотом и теплом сияет в моей груди утреннее солнце, и я полон радости. Солнечный свет лучится изнутри меня.

Все мое тело теплое, наполненное сияющей энергией. Я привношу с собой чистые, дружелюбные побуждения, которые направляются ко всем с любовью. Мои мысли ясно и бодро снова возвращаются в повседневность.