Габриэль Россбах: Визуальные медитации. От расслабления – к глубокой медитации…

Земля окружена своей белой сияющей кислородной атмосферой, которая чиста и здорова. Воздух кристально ясен и свеж.

Наша прекрасная планета Земля исцелена и защищена человечеством.

Глубоко из своего сердца я желаю всем существам, чтобы они были счастливы.

Я наблюдаю Землю в космосе – сияющий драгоценный камень, полный жизненной силы.

Дорогая читательница, дорогой читатель, в этой книге я хотел предложить вам собрание упражнений и медитаций, которые оказывают многостороннее воздействие, гармонично сочетаются друг с другом и основываются одно на другом.

Если вы просто практикуете те медитации и визуализации, которые больше всего подходят именно вам, то необязательно соблюдать ту же последовательность, что и в книге. В какие-то периоды вы предпочтете простые визуализации-расслабления или обнаружите, что вам особенно помогают дыхательные мантры, действенно работающие в повседневной жизни; в другой раз вам, возможно, понадобится медитация для самоисцеления или перед вами откроются очень энергозатратные медитации, направленные на духовную реализацию. Именно так и должна служить вам эта книга; интуиция приведет вас именно к тем упражнениям и визуализациям, которые принесут вам благо.

То, что закрепляет действие медитаций в повседневной жизни и создает базу для вашего умственного и физического благополучия, – это чистые и дружелюбные побуждения по отношению к окружающим вас людям. Поэтому настройка на положительные побуждения упоминается в конце многих медитаций.

Какие бы методы вы ни предпочли, позвольте медитациям, словно семенам, взойти в вашей душе. Иногда вы можете спонтанно испытать просветление, или интенсивные чувства, или обостренное восприятие, но это не принесет пользы для вашего духовного роста, поскольку является скорее исключением из правила. Намного важнее частые, по возможности регулярные упражнения, которые несут вам не сенсационный, но уверенный долгосрочный желаемый результат и духовный рост.

К чему бы вы ни стремились и какие бы методы ни применяли, будьте уверены, что со временем вас ожидает удивительный успех в виде здоровья, благополучия и радости жизни. И все перечисленное вместе – в виде духовного роста. Стремитесь к высшему, но не давайте временным трудностям лишить вас присутствия духа. Семенам цветов тоже нужно время, чтобы вырасти в бутоны и зацвести, и если тянуть их за ростки, это не ускорит процесс.

Если вы хотите задать вопросы по отдельным темам или медитациям или поделиться своим опытом, я буду рад получить ваши письма. Контактный адрес:

gabriele.rossbach@gmx.de

Я желаю, чтобы собранные в этой книге визуализации и медитации обогатили вас, принесли вам здоровье во всех сферах, дали вам радость жизни и самореализацию и подарили вам то, чего вы хотите.

Да будьте счастливы.

Да будут счастливы все существа.

Ангедония (от греч . а – отрицание + hēdonē – удовольствие, наслаждение) – неспособность переживать наслаждение; полное отсутствие интереса к удовольствиям жизни. – Примеч. ред.