Брук Ноэль - С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня

Закройте на минуту глаза. Представьте то, к чему вы стремитесь. На дороге перемен, на пути отказа от привычного во имя обновления, вас ждут падения и подъемы. Почаще вызывайте в сознании этот образ, он будет служить хорошей поддержкой.

Аффирмация дня

Я представляю в мыслях, куда хочу прийти, – и иду. В атаку!

С добрым утром! Когда я стала много ездить по делам и путешествовать, с удивлением обнаружила, как сильно влияет на мое настроение комната, в которой я останавливаюсь. В одних отелях царила такая теплая атмосфера, что туда хотелось даже переехать. В других комнаты выглядели мрачно и неприветливо, и мое настроение мгновенно падало, если я не прилагала никаких усилий, чтобы сохранить бодрое расположение духа. Заметив эту свою особенность, я поняла, сколь велика роль физического окружения в нашей повседневной жизни. Обстановка может либо поддерживать нас, либо, напротив, мешать.

Чтобы украсить жилище, можно запросто обойтись без миллионного бюджета и без помощи дизайнера. Предлагаю вам простые советы о том, как поднять настроение, улучшив внешний вид комнаты.

Цвет. Придают ли стены какую-то особенность вашей комнате? Если все стены в доме белые, можно поиграть с цветом. Покраска – самый быстрый способ освежить внешний вид помещения. Можно также нанести узор по трафарету – это хороший метод для тех, кто не хочет полностью красить стены. Если вы все же предпочитаете белые стены, можно найти принты или рисунки, которые придадут комнате новые оттенки. Кроме того, насыщенность цвета слегка меняется, если нанести краску тонким слоем.

Украшения. Какие элементы можно добавить, чтобы изменить общий тон помещения? Может быть, вам захочется поставить маленький фонтанчик – например, в комнату, где вы обычно расслабляетесь? Их сейчас можно купить в некоторых супермаркетах, там они недорого стоят. Чтобы придать комнате умиротворяющий вид, создайте композицию из сухих цветов или поставьте свечи.

Зелень. Любите ли вы комнатные растения? Они делают жилище ярче и создают успокаивающую атмосферу. Если раньше ваши попытки развести цветы были неудачными, не расстраивайтесь. Сходите в хороший цветочный магазин и объясните продавцу, что вам нужно очень стойкое растение для человека, который не обладает особым даром ухаживать за цветами. Вам наверняка помогут приобрести подходящий цветок.

Слова. Вписать их в интерьер совсем несложно. Распечатайте несколько любимых цитат, вставьте в рамочку. Рамочки могут быть цветными, с рисунками.

В поисках свежих идей по поводу интерьера обращайте внимание на журналы. Помните: даже самое простое изменение ведет к обновлению.

Задание на сегодня

Выберите одну из комнат (можно свою собственную) и придумайте, как улучшить ее интерьер.

Аффирмация дня

С вниманием и чуткостью к красоте я улучшаю окружающее пространство.

Заведите «Домашнюю книгу красоты». Возьмите папку-переплет и «файлы» (папки-вкладыши). Пусть каждый файл будет посвящен определенной комнате; время от времени добавляйте в него картинки с интересными интерьерными решениями. Каждый месяц, руководствуясь материалами из папки, улучшайте вид какой-нибудь из комнат.

С добрым утром! Я так рада, что Томас Эдисон не остановился на середине своего пути. Вы наверняка разделяете мою радость. Вспомните, на что вам уже когда-то пришлось махнуть рукой? Чего вы перестали добиваться с тем усердием, на которое способны, сочтя цель недостижимой? А что, если для ее достижения вам, так же как Эдисону, просто требуется совершить две тысячи шагов? Может быть, стоит подумать, сколько из них вы уже сделали?

Задание на сегодня

Задайте себе вопрос, в каких случаях вам приходилось отступать от задуманного или выбирать обходной путь из-за боязни провала. Вдумайтесь в слова Эдисона, заново поставьте себе цель и начните двигаться к ней.

Аффирмация дня

Провала не существует. За исключением тех случаев, когда я выбираю его сама.

Придумайте свое позитивное послание, приурочив его к сегодняшнему дню.