Евгения Дульцева - Аштанга йога

С другой стороны, та же прокрастинация легко и быстро превращается в не самое благоприятное психо-эмоциональное состояние, а следом и физическое здоровье может пострадать. Но лечится-то она всё-равно отдыхом и расстановкой приоритетов в голове.

Вот к чему говорю, что все болезни выдуманные. Мы очень много придумываем себе, даже не подозревая об этом, чаще всего заболеваем сначала ментально, а потом уже это всё отражается на психо-эмоциональном состоянии и опускается в тело. А лечить почему-то пытаемся уже только на уровне тела, в то время как первопричина и, соответственно, самый короткий путь к выздоровлению, не там. Особенно если учесть, что болезни то и не было, на самом деле, только игры разума.

Йога, в данном случае, хороший инструмент для налаживания взаимосвязей и отслеживания, осознания взаимозависимостей. И для того, чтобы владеть своим умом, иметь возможность в нужный момент выбрать психо-эмоциональную реакцию, в случае необходимости и невозможности изменить обстоятельства, от нас не зависящие. И если какое-то количество раз так сделать, то паттерн мышления поменяется, ум просто натренируется думать иначе и вызывать другие психо-эмоциональные реакции. Какие-то более адекватные, чем мы зачастую позволяем себе проявлять в повседневной жизни.

Примеров из жизни о том, как наш ум за что-то цепляется, и всячески находит тому подтверждение в окружающем мире, может быть масса. Это все делают. Потому что мы привыкаем мыслить определенным образом и поменять паттерн мышления не так-то просто. Но оно того стоит, это точно.

И, кстати, прокрастинация – это просто потребность нашей души освободиться от выдуманных планов и задач, которые не ведут к выполнению ее главных целей в этой жизни.

Когда практикующие осваивают падмасану, например, я сейчас о тех, у кого ее нет от природы, то есть таз и крестец так устроены или так зажаты, что не дают бедренным костям провернуться в тазобедренных суставах настолько, чтобы ногам в лотосе было удобно, комфортно, практикующим часто кажется, что что-то не так с их стопами или коленями, они чувствуют боль там, всё их внимание уходит туда, они не могут отвлечься от этих неприятных ощущений и переместить внимание в то место, при проработке которого все остальные проблемы уйдут сами собой.

И сколько бы я ни говорила, сколько бы ни направляла внимание от стоп и коленей к тазобедренным, они продолжают твердить, что им больно, упираются в эту боль и отказываются работать с источником боли, пока я сама не подойду и не поправлю руками. Но тут важно, чтобы человек сам почувствовал, что я сделала, иначе смысла никакого в этом нет, если я всё чувствую и делаю за других, осознанности и понимания это не добавляет. Только лишает боли, которая, возможно, для чего-то была нужна.

Изучая астрологию и хьюман дизайн, экспериментируя с жизнью с помощью этих систем знаний, мы можем многое о себе осознать. Но точно так же мы можем осознать это всё о себе и без помощи этих систем, потому что всё уже есть внутри нас и уже находит отражение в нашей жизни. Наблюдая свою жизнь, наблюдая себя со стороны, мы можем выявить все те же взаимосвязи, распознать в себе все те же паттерны поведения, глубокие страхи, установки мышления и прочие блокирующие жизнь и принятие решений концепции от ума.

С другой стороны, мы можем очень сильно облегчить себе задачу и сэкономить время, позволив изучать и интересоваться разными системами знаний. Погружаясь в их глубину и погружаясь в глубину себя. Чтобы научиться понимать, что действительно важно для нас самих, на что нам корректнее всего опираться при принятии важных решений в жизни, куда двигаться, как взаимодействовать с другими людьми и какие качества нашего характера нам в этих взаимодействиях помогают, а какие создают трудности в общении, адекватном восприятии ситуации и понимании реальности происходящего.

Есть такое понятие в йоге (и не только в йоге). Это воспоминания, подкрепленные эмоциями, образами.

Когда мы погружаемся в медитативные процессы, они начинают подниматься для проработки. Так же их прорабатывают с психологами, достают из подсознания различными техниками.

На мой взгляд, есть два способа проработки самскар. Первый – проживать. Снова и снова проживать те чувства, которыми подкреплены не пережитые до конца ситуации, и, возможно, это когда-нибудь закончится. Второй – отпускать и менять сознание.