Эмили Фрэнсис - Тело исцеляет само себя. Глубокое изучение работы мышц и их связи с эмоциями

Откройте глаза и оглядите ситуацию в последний раз. Признайте случившееся. Осознайте опыт, примите его и проживите каждую крупицу воспоминаний, которые вам так дороги, даже если с этим связаны все неприятные ощущения, от которых у вас душа не на месте. Примите ситуацию. Распахните руки, раскройте ладони. Откройте глаза и тело. Сядьте в этом месте, расставив руки, растопырив пальцы, вытянув ноги, раскинув ступни, открыв глаза, приподняв линии лба, даже рот можете открыть. Вберите все это в себя. Подумайте об этом в последний раз, чтобы, когда я попрошу вас стереть эту картину, не осталось фрагментов, за которыми вы могли бы гоняться, вновь собирая их. Прочувствуйте все сполна. Воспроизведите сказанное и сделанное. Повторите роль, которую вы сыграли. Воспроизведите роль, которую сыграл кто-то другой. Проживите свои чувства. И будьте полностью открыты и честны в своих чувствах в этом пространстве.

Лягте и закройте глаза. Вытяните руки и ноги, раскройте ладони и расслабьте ступни. Позвольте всему этому накрыть вас волной, но уже ничего не удерживайте. Все еще лежа на спине, осознайте все чувства, которые вы только что открыли, начав с макушки головы. Это переживание тает, словно кусочек масла, на макушке, течет по плечам, лицу, груди, вокруг ушей, по рукам и ладоням, с пальцев: от средней части тела вниз по ногам и ступням. Пусть растопленное масло печали и гнева покинет ваше тело под любым углом вашего тела. Пусть оно капля за каплей уходит из каждого вашего уголка. Дышите в это пространство и чувствуйте тепло масла, а вместе с ним тепло старого гнева и обиды. Масло капает со всего вашего существа. Пусть оно растает и утечет.

Когда оно покинет вас, лежите как можно дольше и подмечайте свои чувства в этот момент, чтобы сложившаяся ситуация наконец растворилась и покинула вас. Ощутите освободившееся пространство, которое сейчас находится в вашем уме и в теле. Почувствуйте, как глаза смягчаются, как спадает напряжение, сковывавшее область ваших глаз. Уже нет этих нахмуренных бровей, прищуренных глаз. Ваш нос смягчается, и вам все легче делать вдохи и выдохи. Ваши уши расслабляются. Ваши челюсти расслабляются, а верхние и нижние зубы не соприкасаются. Ваш язык смягчается и спокойно опускается, под челюстями, у передней части шеи, где изгиб шеи также смягчается. Ваше сердце открывается. Ваше тело расслабляется, и вы улыбаетесь. Почувствуйте освобождение. Примите это чувство освобождения. Сохраните это ваше состояние!

Оставайтесь в этом пространстве и дышите глубоко, спокойно и открыто, всем телом. Почувствуйте, как ваше лицо становится более красивым. Пусть свет вашей души сияет вверх и вовне через ваши глаза и область третьего глаза. Позвольте энергии литься с небес в ваши глаза и область третьего глаза. Обменивайтесь энергией и почувствуйте, что энергия, которой вы обмениваетесь, внезапно переходит на гораздо более высокий уровень. Откройтесь этой новой энергии и позвольте ей вести вас. Устремитесь к ней в уме и позвольте ей глубоко проникнуть в ваше существо. Вам дозволено быть счастливым человеком. Вам дозволено обрести свободу от боли. Вам дозволено быть вольной птицей. У вас есть такое право. Вы, я, мы – все люди обретают покой и свободу в настоящем мгновении.

Общий физический обзор всей шеи позволит вам многое узнать (см. рис. 64–65). Если вы плохо спите или пользуетесь плохими подушками, это отразится на мышцах шеи. Если вы находитесь в состоянии сильного стресса или испытываете напряжение, если вы сжимаете челюсти или скрипите зубами, если вы из числа тех, кто просто не отпускает себя ни при каких обстоятельствах, все эти проблемы проявятся в виде скованности и напряжения в мышцах шеи. Фраза «Ты мне на шею сел!» указывает на боль эмоционального типа, которая накапливается в шее. Стресс, боль, напряжение, раздражение – все это находится в шее. Вместе с тем гибкость, осознанность, утверждение своего жизненного пути – все это также может отражаться на состоянии шеи.

Рис. 64. Шея, вид спереди

Рис. 65. Глубокие мышцы в передней части шеи

Иногда проблемы в ее передней части возникают из-за закупорки горловой чакры. Это может произойти, если вам нужно что-то выразить или высказать то, что должно быть услышано. В этой области также могут храниться эмоциональные воспоминания о травме – например, об удушье. Горло, кстати, весьма чувствительно, но эту область можно пролечить, чтобы застарелые, очень глубокие раны затянулись или чтобы уменьшился физический дискомфорт, обусловленный хрипотой, хлыстовой травмой [2] Хлыстовая травма – травма от внезапного резкого движения головы и шеи. и другими проблемами. Шея – это однозначно и чудотворная, и очень напряженная часть тела.