Эмили Фрэнсис - Тело исцеляет само себя. Глубокое изучение работы мышц и их связи с эмоциями

Лобная мышца:двигает мышцами лба (рис. 59).

Рис. 59. Мимические мышцы

Круговая мышца глаза:двигает мышцами в области глаз, благодаря ей мы закрываем глаза и щуримся.

Круговая мышца рта:двигает мышцы вокруг рта, благодаря ей мы поджимаем и смыкаем губы.

Скуловая мышца:отвечает за улыбку.

Щечная мышца:подтягивает щеки к зубам.

Мышца, поднимающая верхнюю губу.

Мышца, опускающая нижнюю губу.

Носовая мышца:открывает и закрывает ноздри.

Подбородочная мышца:две мышцы, приводящие в движение подбородок, когда мы плачем или надуваем губы.

Для того чтобы расслабить эту область, положите на глаза ладони, сложив их чашечкой. Обратите внимание, что основание кистей упирается в челюстную дугу, или скулы. Слегка потяните кожу ладонями к внешним краям лица, чтобы открыть ноздри и расслабить щеки. Сложив ладони чашечкой прямо над глазами, направьте из ладоней к глазам исцеляющую энергию. Иногда глаза так сильно устают, что нам следует посылать им добрые, теплые, исцеляющие мысли. Можете даже представить, как через ваши кисти в направлении глаз прорастают цветы, словно подношение любви и тепла. Если вы любите маргаритки, представьте, как эти красивые цветы белого или желтого цвета прорастают с внутренней стороны ваших кистей, устремляясь к глазам. Проецируйте на свои ладони любой образ, который наполнит ваши глаза светом и позитивом.

Висками мы считаем только мягкие впадины за уголками глаз, но на самом деле эта мышца охватывает все ухо и боковую часть головы. Массирование пальцами не только этой мягкой области, но и зоны вокруг ушей и головы до основания черепа – отличное средство для снятия стресса. Сама голова покрыта фасцией. В ней скапливается много напряжения, но его можно легко ослабить с помощью простых техник массажа. Как бы странно это ни звучало, но вы разгрузите фасцию, если аккуратно захватите на своей голове пучок волос и осторожно потянете их вверх. У вас быстро наступит состояние облегчения. Соберите волосы, осторожно потяните их вверх, а затем отпустите и соберите пучок волос в другой области. Чтобы удалить напряжение, повторяйте это до тех пор, пока все волосы на вашей голове не будут аккуратно собраны.

Мышцы головы и лица используются в основном для движения нижней челюсти, когда мы говорим или жуем, поскольку нижняя челюсть – единственная свободно двигающаяся кость в человеческом черепе. Главными мышцами, участвующими в жевании, являются латеральная крыловидная мышца (открывает челюсть и выдвигает нижнюю челюсть в сторону), жевательная мышца, медиальная крыловидная мышца и височная мышца (все три мышцы закрывают челюсть и стискивают зубы) (рис. 60).

Рис. 60. Крыловидные мышцы

Что касается эмоций, то все мы пережевываем не только пищу, но и невзгоды. Челюсти хранят глубокое напряжение. Взаимное непонимание, которое так часто имеет место в наши дни, когда мы используем очень много технологий для общения, может проявляться в виде эмоционального и физического напряжения, которое в полной мере отражается на челюстях. Какой-нибудь текст или электронное письмо может вывести нас из себя. Из-за полного непонимания мы сжимаем челюсти и начинаем мысленно рвать и метать. Такая же реакция возникает, если сообщение было прекрасно понято, но принимать его было очень неприятно.

Высокая чувствительность челюстей к эмоциям проявляется в выражении «грызть гранит науки». Когда вы штудируете что-то вновь и вновь, болезненные переживания откладываются в глубине челюстных мышц. Там они находят себе берлогу и готовятся к долгой зимней спячке. Если вы относитесь к типу людей, которые постоянно о чем-то думают, что-то анализируют и осмысливают, то и дело возвращаясь к предмету своих раздумий, у вас могут возникнуть проблемы с челюстями. Эту область традиционно осматривают, когда освобождают организм от стресса. Честно говоря, при диагностике это место следует осматривать в первую очередь.

Челюсти и шея связаны. Если вы ощущаете скованность шеи, часто испытываете головные боли от напряжения, вы можете разблокировать и освободить все эти области, проработав челюсти. В челюстях хранятся застарелые боли, страдания, стыд, гнев. Здесь хранится все высказанное и невысказанное, что обидело вас.