Дипак Чопра - Йога. 7 духовных законов. Как исцелить свое тело, разум и дух

Понимаете вы это или нет, но все, что происходит с вами в эту самую минуту – это результат множества решений, которые вы принимали в прошлом.

Попробуйте разные методы, и вы найдете систему, которая в данный момент жизни лучше всего отвечает вашим чаяниям. Верная лично для вас система йоги – это та, которая повышает именно вашу жизнеспособность и гибкость. Живите по Закону наименьшего усилия, и вы перестанете тратить свою жизненную энергию на споры и разногласия. Освобожденную энергию используйте для творчества, личностного роста и оздоровления.

Вспоминайте Закон наименьшего усилия каждый раз, когда вы ловите себя на мысли, что пытаетесь ускорить событие. Выучите мантру, которая согласуется с этим принципом, чтобы достигать большего, приложив меньше сил, и не тратить свою энергию на тревоги и конфликты.

Ом Дакшам Намах

Мои действия приносят наибольшую пользу при наименьшем усилии.

Пятый духовный закон успеха – это Закон намерения и желания. Это признание факта, что на уровне квантового поля нет ничего, кроме энергии и информации. Квантовое поле – это просто другое название поля чистого сознания и чистой потенциальности. На это квантовое поле воздействуют ваше намерение и желание.

Вы ощущаете квантовое поле субъективно как ваши собственные эмоции, мысли, чувства, воспоминания, желания, потребности, ожидания, фантазии и убеждения. Объективно вы ощущаете это поле как ваше физическое тело и окружающий физический мир. На этом уровне набор молекул (тело) и набор мыслей (разум) – лишь разные маски одной фундаментальной реальности. Вот поэтому древние мудрецы говорили «Тат Твам Аси», что значит: «Я есть это, ты есть это, все есть это, и это есть все, что есть».

Ваше тело – это тело Вселенной. Когда вы это осознаете, вы сможете изменять энергетическое и информационное содержимое своего тела, а значит, сможете воздействовать на энергию и информацию вашего расширенного тела, то есть на ваше окружение и мир вокруг. Это влияние приводит в действие два качества, которыми обладает сознание: внимание и намерение. Внимание пробуждает, а намерение меняет.

Если вы хотите от чего-то избавиться в своей жизни – перестаньте уделять этому свое внимание. А если вы желаете чего-то в своей жизни, наоборот, уделяйте этому больше своего внимания. Намерение преобразует энергию и информацию в новые формы и выражения. Намерение приведет к желаемому порядку.

Опытные йоги – настоящие мастера внимания и намерения. Они даже могут изменять собственную физиологию, тем самым бросая вызов науке: сознательно повышать и понижать кровяное давление, замедлять или учащать сердцебиение; они могут менять температуру своего тела, а также изменять свою дыхательную и метаболическую активность. В пятой главе мы расскажем, как можно использовать внимание и намерение для оздоровления и изменений. Если вы будете следовать Закону намерения и желания, у вас тоже получится управлять собственным телом, и вы ощутите поддержку со стороны природы.

Изучайте Закон намерения и желания в йоге и в своей обычной жизни, и выполняйте три следующих шага:

1. Осознавайте свои намерения и желания. Описывайте на бумаге все то, что вы хотели бы сделать в своей жизни. Периодически переписывайте свои сознательные желания. Перечитывайте их перед занятиями йогой и медитацией. Когда ваши желания будут осуществляться или изменяться, анализируйте и пишите новый список. Наблюдайте, как связанно действуют ваши намерение и желание. Когда вы описываете на бумаге планы вашего ума и сердца, вы убыстряете процесс осуществления желаний.

2. Позвольте природе позаботиться о результате. И если дела идут не по задуманному вами плану, значит, так и было предначертано. Наверняка вы можете вспомнить случаи, когда что-то не получалось… Но в результате все заканчивалось даже лучше, чем вы могли представить. Доверьтесь природе. Поддерживайте внутреннее чувство смирения и принятия, когда вы выполняете упражнения йоги. Отпускайте свои желания и намерения, когда меняете асаны, и вы увидите положительные изменения в своих занятиях и в своей жизни.

3. Не допускайте, чтобы что-либо отвлекало ваше внимание от настоящего момента. Помните, как важно осознавать текущий момент в каждом своем действии. Когда вы чувствуете себя в состоянии «здесь и сейчас», ваши самые заветные намерения и желания находят выход, чтобы осуществиться. Поэтому вы должны целиком и полностью осознавать свое настоящее, когда выполняете асаны.