Дипак Чопра - Йога. 7 духовных законов. Как исцелить свое тело, разум и дух

3. Ведите внутренний диалог о сострадании, помощи и служении. Если за каждым вашим поступком будет стоять намерение следовать дхарме (жизненной цели), ваши действия не станут проблемой, а наоборот, будут вознаграждаться. Задавайте вопросы «Как я могу помочь?», «Чем я могу служить?» – и вы выполните свою жизненную цель.

Повторяйте мантру, которая согласуется с Законом дхармы, особенно тогда, когда вы находитесь в воинственном состоянии или в состоянии смятения. Эта мантра поможет поменять свой внутренний ориентир с разрушающего «Какая мне от этого выгода?» на созидающее «Как я могу помочь?».

Ом Варунам Намах

Моя жизнь находится в гармонии с космическим законом.

До сих пор мы описывали теорию и философию йоги. В следующих главах мы рассмотрим основные техники и практики, которые помогают применять теорию йоги в жизни. Медитация, управление жизненной силой, умение сдержать энергию и дать ей свободно двигаться, а также осознанное действие – вот основные техники, которыми необходимо овладеть, чтобы почувствовать все достоинства йоги на уровне тела, разума и души.

Разум можно назвать органом, который рождает мысли. Мыслеформы постоянно возникают в нашем сознании. Если вы в стремлении найти внутренний покой попробуете остановить ход мыслей, наверняка мыслительный процесс стихнет, но лишь на несколько секунд, и тут же возобновится.

Каждая клетка тела человека участвует в умственной деятельности. Если ваш ум взволнован, молекулы-посредники передают тревогу клеткам, тканям и органам. Если же вы сможете успокоить свой ум, вы сможете передать это спокойствие и гармонию всему телу. Чтобы прикоснуться к сущности йоги – абсолютному единству тела, ума и духа, вам нужно научиться усмирять ментальную «тряску».

Мысль – это энергия и информация. Все мысли можно разделить на воспоминания и желания. Когда ум активен, человек думает или о чем-то, что произошло в прошлом, или о том, что он ожидает в будущем. На санскрите память или прошлое впечатление называется санскарой, а желание будущего – васаной.

Из впечатлений рождаются желания. Когда вы видите рекламу дорогого автомобиля, роскошного тропического курорта или дизайнерского платья, в вашем уме создается впечатление, способное вызвать желание. Это желание перерастает в действие, например, поход в автосалон, турагентство или бутик.

Карма – это действие, порожденное желанием. Наш ум постоянно занят: впечатления, желания и действия, снова впечатления, желания, действия – бесконечный круговорот. И пока мысли без конца сменяют друг друга, человеческая душа словно находится во власти этого замкнутого круга: санскары, васаны и кармы.

Медитация – техника, с помощью которой можно ненадолго разорвать этот замкнутый круг. Если вы научитесь управлять своим вниманием (в йоге этот процесс называется «дхарана») и отстраненно наблюдать за тем, как мыслеформы сменяют одна другую (дхьяна), вы сможете понимать сферу неограниченного сознания (самадхи) и будете читать свои мысли как бы между строк.

Медитация может помочь нам расширить границы сознания, она указывает нам самый верный путь к проявлению Закона чистой потенциальности в нашей жизни.

Пока разум занят каким-то конкретным воспоминанием или желанием, выбор человека ограничен. Мы часто не видим выхода из какой-либо ситуации и думаем, что мы заложники проблемы. То есть мыслим шаблонами. Но когда мы открываем сознание с помощью медитации и выходим за пределы условностей и привычек, сфера чистой потенциальности дает нам новые творческие способности и новое видение.

Медитация может быть разной, но каждая медитативная техника существует для того, чтобы помочь вам выйти за пределы обусловленного разума к безграничному безусловному сознанию.

Это возможно, если стараться воспринимать мысли в наиболее тонких проявлениях – тогда вы почувствуете, как ваша личность все сильнее начинает тянуться к вашей душе.

Прислушайтесь к внутреннему голосу: он указывает путь к полной реализации вашего потенциала. Усмирите внутренний хаос – в нем много посторонних голосов. Услышьте звук собственной души.