Мантэк Чиа - Дао - пробуждение света (II)

Питание, режим сна и лечение: внимательно слушать собственное тело

Когда вы научитесь использовать и сохранять свою Ци , заставляя ее циркулировать по Микрокосмической Орбите, у вас появится больше жизненной силы. В результате вы обнаружите, что вам требуется меньше пищи, меньше витаминов и пищевых добавок, меньшие количества лекарств и даже меньшая продолжительность сна.

Если вы будете продолжать потреблять все в тех же количествах и не сократите время сна, может собраться слишком много энергии. Это приведет к чрезмерному выделению тепла в голове, что, в свою очередь, может вызвать бессонницу. Вы можете также обнаружить, что, поскольку ваше тело начало само лечить себя, принимаемые вами дозы лекарств слишком высоки для вас, что может привести к серьезным проблемам.

Не жалейте времени на то, чтобы послушать свое тело. Это даст вам возможность установить, в каком количестве пищи, витаминов или лекарств вы нуждаетесь.

Если во время еды вы спокойны и довольны, ваш желудок сможет хорошо подготовиться к принятию пищи, в результате улучшится процесс пищеварения и усвоения. (Практика Даосского целительного питания Пяти Стихий позволит вам установить связь между принимаемой пищей и временами года, а также предоставит вам другую ценную информацию относительно пищеварения и даосского питания.)

Преобразование энергий отрицательных эмоциональных состояний в мудрость и силу исцеления

Изучив технику Внутренней Улыбки , вы сможете избавляться от отрицательных энергий, захватываемых вашими органами. Когда вы сконцентрируетесь на области пупка и перенесете туда собранную Ци , энергия отрицательных эмоций также соберется в этом месте. С помощью Внутренней Улыбки и Микрокосмической Орбитальной Медитации вы сможете очистить и усилить эту энергию и заставить ее циркулировать через основные центры своего тела, преобразуя таким образом негативную энергию в исцеляющую жизненную силу.

Например, когда вы испытываете гнев, вы можете ощутить взрыв горячей тускло-зеленой или грязно-красной энергии в области печени. С помощью силы сознания соберите эту энергию и направьте ее по спирали в центр, находящийся в солнечном сплетении. Направьте негативную энергию ниже к пупку, пошлите туда Улыбку , потом направьте энергию по Микрокосмической Орбите. Наблюдайте за тем, как, по мере прохождения через крестцовый энергетический центр, Врата Жизни , Т-11 и Нефритовую Подушку , она меняет свой цвет на чистый, яркий, светящийся зеленый цвет. Вы почувствуете, как она преобразуется в полезную энергию жизненной силы.

Когда вы пугаетесь, вы можете почувствовать холодную сжимающую сине-черную энергию в нижней части спины, исходящую от почек. С помощью силы сознания соберите эту энергию и направьте ее по спирали через Врата Жизни . Улыбнитесь ей, а потом направьте по Микрокосмической Орбите. Наблюдайте, используя внутреннее зрение, как ее цвет из тускло-синего становится ярким, чистым синим цветом. Вы почувствуете, как она преобразуется в полезную энергию жизненной силы.

Если вы испытываете грусть или переживаете депрессию, вы можете почувствовать, как тяжелая серовато-белая энергия воздействует на легкие и отражается в верхнюю часть спины. С помощью силы сознания соберите и направьте эту энергию по спирали в точку Т-5 (центр, расположенный против сердца). Улыбнитесь ей и направьте по Микрокосмической Орбите. Своим внутренним взором вы увидите, как ее цвет постепенно становится ярким чистым белым цветом. Вы почувствуете, как она преобразуется в полезную энергию жизненной силы.

Каждый орган может продуцировать негативную Ци , которая может быть превращена в положительную жизненную энергию и в мудрость. На этом уровне медитации вы можете осознавать это превращение, наблюдая за изменением цвета и ощущений. С дальнейшей практикой, на втором уровне медитации, который называется Слиянием Пяти Стихий , вы обучитесь очень точным и более совершенным методам преобразования отрицательных эмоций в положительную энергию жизненной силы.

Дыхание при практике медитации

Осознание естественного дыхания является частью практики Шести Исцеляющих Звуков . Когда вы воспользуетесь техниками Внутренней Улыбки и Микрокосмической Орбитальной Медитации, естественное дыхание установится само собой.

Многие системы медитации основаны на использовании дыхания для направления энергии. Но энергия часто течет намного быстрее, чем происходит процесс дыхания. Если вы дадите возможность своему организму дышать естественным образом, энергия может течь с необходимой быстротой.