Мантэк Чиа - Дао - пробуждение света (II)

8. Выдохнуть, направляя поток золотого света вниз по функциональному каналу в область пупка.

9. Вдохнуть, втягивая энергию в Дан-Тянь и соединяя ее там с внутренней Изначальной силой.

Повторить весь цикл.

Постепенно физическое дыхание будет играть все менее и менее значительную роль в этой практике. На первый план выйдет внутреннее дыхание и работа сознания по управлению потоками силы. Чтобы ускорить этот переход, старайтесь насколько возможно растягивать паузы между вдохом и выдохом и между выдохом и вдохом, не доводя, однако, себя до состояния перенапряжения Ощущение от дыхания должно быть комфортным. Сделайте девять, восемнадцать или тридцать шесть циклов. Если хотите, можете упростить эту практику до пятифазного дыхания

Пятифазное дыхание. Связь Небес и Земли

1. Вдохните, расширяя поле Изначальной силы, которая заполняет почки, живот, половые органы и промежность. Весь низ живота наполнен Ци .

2. Выдохните, направляя Ци от пупка вниз через промежность и ноги в землю.

3. Вдохните, сквозь подошвы втягивая поток Силы Земли и по ногам и каналу управления поднимая ее к макушке.

4. Выдохните, сквозь макушку направляя поток энергии вверх и подключаясь им к полю Небесной Силы.

5. Вдохните, втягивая поток Небесной Силы сквозь макушку и направляя ее к Третьему Глазу , далее — к нёбу и через гортань и солнечное сплетение — к пупку. Соедините ее с внутренней Изначальной Силой.

6. Повторите весь цикл, начав с выдоха из Дан-Тянь в землю. Это упражнение можно повторять сколь угодно много раз. Оно уравновешивает энергии Инь и Ян, Силы Земли и Небес. Постепенно внешнее дыхание растворится и утратит свое значение как фактор управления потоками силы. Постепенное растворение дыхания успокаивает ум. Наступает состояние внутренней остановки. Ощущение потоков энергии становится более явным, осознание их — более острым. Естественным образом сознание входит в состояние Инь-фазы созерцания Великой Пустоты и потока Изначальной Силы У-ци . В завершение необходимо собрать энергию в нижнем Дан-Тянь и провести короткий сеанс энергетического самомассажа.

Циркуляция Света в Микрокосмической Орбите

Эта техника предусматривает полный отказ от управления потоками Ци с помощью дыхания. Забудьте о дыхании, пусть оно течет само собой, отпустите тело и позвольте ему дышать естественным для него образом. В описании техники речь идет о внутреннем дыхании.

1. Повторите подготовительные шаги, Цигун-разминку и медитацию Внутренней Улыбки . Затем вдохните белый светящийся туман в кости. Пусть весь ваш скелет, спинной и костный мозг начнут излучать яркий белый свет. Выдыхая, удаляйте из тела грязно-серый туман, уносящий из вашей энергетической структуры все загрязнения, болезнетворную энергию, энергию эмоциональной отрицательности.

2. Активизируйте пульсации Изначальной Силы в нижнем Дан-Тянь . На данном этапе тренировки вам для этого достаточно будет просто сосредоточиться на нижнем Дан-Тянь и Изначальной Силе. Не спешите. Прежде чем перейти к последующим стадиям этой медитации, как следует разогрейте свой внутренний очаг. Проследите, начал ли Дан-Тянь светиться, излучая золотистый или белый свет

3. Сформируйте световую трубу розового света, соединяющую сердце с центром сексуальной энергии. Наблюдайте за тем, как энергия сострадания из сердца и сексуальная энергия из центра сексуальной энергии сливаются внутри этой трубы, мерцают и пульсируют в ней. Направьте эту смешанную энергию вниз через промежность, по задним поверхностям ног, проведите к ступням и сквозь подошвы направьте ее в землю.

4. Втяните поток мягкого сине-голубого света Силы Земли и направьте его вверх по ногам к промежности, затем — через крестец, Врата Жизни , точки Т-11, Т-5, С-7 и Нефритовую Подушку — в макушку головы.

5. Сквозь макушку направьте поток энергии к Полярной Звезде и созвездию Большой Медведицы. Подключитесь к полю Силы созвездия Большой Медведицы и втяните его красный свет сквозь макушку. Пусть этот свет течет в вашей Микрокосмической Орбите. После того как вы явственно ощутите, что красный свет Силы Большой Медведицы устойчиво циркулирует в контуре Микрокосмической Орбиты, постарайтесь расширить его поток. Пусть он захватит весь объем вашего тела, а затем распространится на всю ауру. Соедините красный свет Силы Большой Медведицы с сине-голубым светом Силы Земли, направьте поток в нижний Дан-Тянь и растворите полученную Силу в вашей Изначальной Силе.