Мантэк Чиа - Дао - пробуждение света (II)

6. Слегка подключите сознание к тому, чтобы направить поток Микрокосмической Орбиты вниз к промежности, потом вверх к крестцу и далее вверх — к макушке. Мягко втяните Небесную Энергию и направьте ее к верхнему нёбу. Надавите языком на верхнее нёбо, потом расслабьте его и почувствуйте энергию, текущую вниз к горловому центру, сердечному центру, солнечному сплетению и опять к пупку. Осуществите циркуляцию энергии по Орбите 18–36 раз.

7. Продолжайте еще некоторое время подобную циркуляцию энергии по Микрокосмической Орбите. Проделайте еще 18–36 раз. Если вы готовы завершить работу, осторожно проведите энергию назад в пупок.

Инь-фаза: созерцание Изначальной Силы

Отдохните. Расслабьте сознание и тело. Найдите нейтральную точку в центре тела: она может находиться в области сердца или пупка — там, где у вас возникают наиболее нейтральные ощущения. Просто присутствуйте там. Ничего не делайте, поглощайте плоды достигнутого состояния циркуляции энергии по Микрокосмической Орбите и уравновешенного течения Ци .

Позвольте энергии делать то, что она хочет. Она может изменить свое направление на противоположное, может течь к другим участкам тела, тело может встряхиваться и вибрировать, вы можете слышать высокие звуки. Проведите 5-10 минут в таком состоянии, давая себе возможность изменяться и пожинать плоды, которые приносит циркуляция энергии по вашей Микрокосмической Орбите , ощущение внутреннего покоя, невозмутимости и чистоты. Пусть физическое тело растворяется в вашей Изначальной Ци , отдыхая в состоянии открытости и пустоты, не предпринимайте каких бы то ни было усилий.

Завершение практики

Соберите энергию в области пупка, слегка вращая ее в нижней части живота 36 раз наружу, постепенно увеличивая окружность (по часовой стрелке для мужчин и против часовой стрелки для женщин), затем 24 раза в обратном направлении, уменьшая размер окружности. Отдохните.

Потрите руки, чтобы они согрелись. Затем потрите руками лицо. Это наилучшая косметика. Руки горячи от Ци , которую вы накопили в процессе медитации, так что, когда вы трете ими лицо, они приносят свежую энергию, которая усиливает течение Ци и крови к коже.

Для завершения выполните полный цикл Самомассажа Ци .

Открыв и соединив в единый контур энергетической циркуляции все центры Микрокосмической Орбиты, вы обнаружите, что сила вашего сознания возросла неизмеримо. Ци быстро и легко течет в каналах Микрокосмической Орбиты вашего тела. И вам уже нет нужды пользоваться в своей практике столь сложно организованным многошаговым алгоритмом. Поэтому теперь, вместо сосредоточения на энергетических центрах Микрокосмической Орбиты, вам следует основное внимание уделить плавности и непрерывности потока Ци в каналах Микрокосмической Орбиты. Ниже приведены формулы простых практических приемов, которыми может пользоваться тот, кто достаточно основательно проработал Микрокосмическую Орбиту и не испытывает сложностей в управлении существующими в ней потоками энергии.

Девятифазное дыхание: активация внутреннего дыхания

Начать, как обычно, следует с Цигун-разминки и разжигания огня во внутреннем очаге. Затем перейти сразу к Космической Внутренней Улыбке и практике открытия сердца. Собрать энергию в Дан-Тянь.

1. Вдохнуть и втянуть Ци в Дан-Тянь . Ненадолго — не до ощущения удушья — задержать дыхание. Ци расширяется, заполняя почки, живот до пупка, половые органы.

2. Выдохнуть, направляя Ци вниз — через пупок, центр сексуальной энергии, промежность, ноги, пальцы ног в землю. На несколько секунд задержать дыхание. Ступни ног пульсируют.

3. Вдохнуть, втягивая поток прохладной сине-голубой Силы Земли сквозь ступни и направляя его вверх через ноги, промежность и позвоночник до самой макушки.

4. Выдохнуть, направляя поток энергии через макушку вверх, к Полярной звезде и созвездию Большой Медведицы. В области макушки ощущаются пульсации.

5. Вдохнуть, сквозь макушку втягивая текущий по нисходящей сужающейся спирали фиолетовый и красный свет, заполняющий голову и накапливающийся в мозгу.

6. Выдохнуть, направив поток энергии наружу сквозь межбровье и соединив его с полем Силы Высшего Я — полем Космической Энергии.

7. Вдохнуть, сквозь межбровье втягивая золотой поток Космической Силы.