Мантэк Чиа - Дао - пробуждение света (II)

2. Кончиком языка проведите взад-вперед по верхнему нёбу. Отдохните и осознайте язык и нёбо.

3. Вдохните, прижмите язык к нёбу и втяните Ци в межбровье и рот. Выдохните, сконденсируйте Ци во рту, затем расслабьтесь и позвольте Ци расшириться во рту. Почувствуйте сильную связь языка с нёбом. Повторите 9-18 раз.

4. Отдохните, затем коснитесь кончиком языка альвеол непосредственно за верхними зубами и начинайте медленно передвигать язык назад, не отрывая его от свода полости рта. Продолжайте, пока вы не почувствуете покалывание, металлический привкус или не ощутите прохождение слабого электрического тока в том месте, где язык касается нёба. Это значит, что вы установили хорошую связь и успешно соединили Управляющий и Функциональный каналы в области верхнего Сорочьего Моста.

5. Постучите зубами 18–36 раз, затем слегка сожмите и разожмите их. Это вызывает вибрацию костей и активизирует костный мозг для переноса Ци через более плотное вещество костей. Пусть энергия излучается в нёбо. С помощью сознания и глаз направляйте ее в этой области по спирали, 36 раз в каждом направлении. Вдохните и выдохните в нёбо 3–9 раз, используя слово «Ци» для увеличения находящейся там энергии.

6. Образуйте во рту слюну, проглотите ее, легко вдохните энергию, направив ее вниз, а потом направляйте ее по спирали в горловом центре. Почувствуйте, как энергия течет вниз и расширяется в горловом центре. Повторите 3–9 раз.

7. Легко вдохните энергию, направив ее вниз, и вращайте шар Ци в сердечном центре. Почувствуйте связь между межбровным и сердечным центрами в виде трубки, соединяющей эти центры. Повторите 3–9 раз.

8. Легко вдохните энергию, направив ее вниз, и вращайте ее в Точке солнечного сплетения. Почувствуйте, как энергия течет вниз и там расширяется. Повторите 3–9 раз.

9. Легко вдохните энергию, направляя ее вниз, и вращайте эту энергию в пупочном центре. Почувствуйте, как энергия течет вниз и расширяется в пупочном центре. Повторите 3–9 раз.

10. Легко вдохните энергию, направляя ее вниз, и вращайте в сексуальном центре. Почувствуйте, как эта энергия течет вниз и там расширяется. Почувствуйте, как активизируется ваша сексуальная энергия, и по мере того, как вы направляете туда до полнительную энергию, становится еще более активной. Повторите 3–9 раз.

11. Легко вдохните энергию, направляя ее вниз, и вращайте в центре промежности. Почувствуйте, как энергия течет вниз и расширяется в точке промежности (рис. 10-5). Повторите 3–9 раз.

Рис. 10–15. Расширение Функционального канала

12. Продолжайте концентрировать внимание на точке Хуэй Инь (точка промежности). Сделайте глубокий вдох. На выдохе освободите энергию и дайте ей уйти через промежность, ноги и подошвы ног в землю (рис. 10–16).

Рис. 10–16. Соединение сердечного канала с Силой Земли.

Повторите 2–3 раза. Почувствуйте, что вы как бы опускаете энергию в центр Земли. А теперь осознайте, как добрая голубая Энергия Земли поднимается через подошвы ваших ног, через ноги в виде успокаивающего, целительного и освежающего тумана. Позвольте ей подняться и слиться с вашей Изначальной Энергией за пупком. С помощью силы сознания согрейте пупок, почки и половые органы. Это активизирует Изначальную Энергию и поможет вам усвоить Энергию Земли. Отдохните несколько минут, насладившись своим спокойствием и бодростью.

Завершение медитации: собрать энергию в Нижнем Дан-Тянь

1. Поместите обе руки над пупком. Про должайте концентрировать внимание на Изначальной Энергии за пупком. Отдохните и насладитесь чувством расслабленности и спокойствия тела и ума при одновременном ощущении бодрости и заряда энергии.

2. Завершите практику, вращая энергию в области пупка —36 раз наружу от пупка, а затем 24 раза внутрь к пупку, чтобы закончить сбор энергии.

3. В заключение сделайте Ци -массаж.

Прежде чем переходить к практикам, описанным в следующей главе, задержитесь на этом уровне практики по меньшей мере на несколько недель.

В этой практике основное внимание было направлено на то, чтобы установить связь между сексуальной энергией и энергией сердца. После завершения медитаций Слияния Пяти Стихий и Исцеляющей Любви Дао вы выходите на более высокие уровни этой практики.

В настоящей главе мы также уделили внимание открытию и усилению Функционального (Концептуального) канала, соединяющего межбровье с промежностью. Открытый Функциональный канал обеспечивает жизненно важную возможность прохождения энергии, которую вы сможете перемещать вверх по позвоночнику и направлять ее вниз, впитывая с Небес, что описывается в следующей главе. Обязательно выполняйте упражнения до тех пор, пока вы действительно не почувствуете, что энергия опускается от межбровья к пупку и промежности.