В. Зайцев - Каббала - Древнейшая система магических знаний. От теории к практике

Мы предлагаем несколько методик, которые основаны на чакровых медитациях и призваны отследить потоки энергии, которые проходят через человеческое тело.

Но вместо чакр предлагается визуализировать 10 сефирот, учитывая движение энергии сверху вниз, а потом и снизу вверх, и правильное его направление, справа налево и назад в том же порядке (см. рис. 4, на котором приведена динамическая схема Древа Сефирот).

Рис. 4

Встаньте прямо.

Расслабьтесь.

Следите за своим дыханием.

Можете соотносить его со счетом.

Представьте схему Древа Сефирот.

Теперь она находится внутри вашего тела.

Вспомните о том, что вы прочли и о том, что уже знаете из других традиций медитативных практик.

Начинайте визуализировать бесконечное Ничто, из которого произошло Всё.

Ощутите, как поток космической энергии медленно опускается через вашу макушку, проходя через тело, которое превращается в Древо Сефирот.

Когда ощутите движение энергии в следующей точке, зафиксируйте на ней свое внимание.

Поймите, что вы чувствуете, какие ассоциации у вас возникают.

Затем продолжайте представлять себе, как энергия движется к следующей точке.

Снова остановите внимание.

Делайте так, пока не дойдете до самой нижней точки.

Осторожно и бережно дайте потоку энергии выйти из вашего тела.

Представьте себе, как она проникает в землю, переплетается с корнями деревьев, уходит к центру планеты.

Затем начните обратное движение.

Теперь ваша цель – восхождение.

Пусть энергия, которая только что зарядилась земными эманациями, войдет в ваше тело.

Ощутите, как она поднимается, фиксируя внимание в каждой точке, соотнесенной с Древом Сефирот.

Когда энергия дойдет до макушки, позвольте ей выйти из вашего тела и вернуться к первоисточнику.

Ощутите себя проводником энергии.

Благодаря вам космос и земля могут обмениваться посланиями, а вы имеет доступ к неограниченному количеству энергии, которая в каждую секунду проходит через ваше тело.

Поблагодарите Вселенную и Творца и закончите медитацию.

После небольшого отдыха постарайтесь восстановить в памяти свои ощущения во время медитации.

Что нового они привнесли в вашу жизнь? Какие открытия вас удивили или, может быть, огорчили?

Испытывали ли вы сильные эмоции?

Чувствуете ли вы себя обновленным и бодрым? Испытываете ли вы чувство голода или жажды? Старайтесь в течение дня мысленно возвращаться к этому опыту. Возможно, ответы начнут приходить не сразу, а через некоторое время.

Следующая медитативная практика связана с динамикой и призвана сбалансировать течение энергий в вашем теле. Это модификация предыдущей медитации, известная под названием «Креста каббалы».

Рис. 5

Крест относится к наиболее древним символам. Его горизонтальная черта – тот мир социальных связей, в которых мы живем в этом земном воплощении. Черта, проходящая по вертикали – символ как устремления вверх, к нашему высшему я, которое, в итоге, смыкается с Абсолютом, так и направления вниз – к инстинктам и океану бессознательного.

Медитация «Креста каббалы» позволяет осознать эти уровни, разграничить их и привести каждый в соответствие с его задачами. Ведь довольно много проблем в нашей жизни возникает, когда мы «путаем» горизонталь и вертикаль – пытаемся решать духовные проблемы за счет социального бытия, и наоборот.

Встаньте прямо.

Наблюдайте за своим дыханием.

Дождитесь, пока оно станет ровным.

После этого уберите паузу между вдохом и выдохом.

Теперь ваше дыхание связное – так дышат дети до того, как обучились речи, животные и вся природа.

Каждое движение должно занимать у вас целый цикл – вдох и выдох.

Частоту дыхания можете регулировать сами, главное, чтобы в нем не было пауз и оно было достаточно глубоким.

Прикоснитесь руками ко лбу.

При этом представляйте, как энергия первой сфирот проникает в ваше тело.

Опустите руки на уровень сердца.

Ощутите, как божественный поток вливается в хранилище вашей души.

Визуализируйте Малькут, мысленно продолжив вертикальную линию до ваших стоп.

Теперь представьте, как эта энергия поднимается к вашей голове.

Добейтесь четкого ощущения энергии, протекающей вдоль вашего тела.

Затем поочередно коснитесь правого и левого плечей.

Почувствуйте, как энергия обыденной реальности, в которой вы пребываете каждый день в состоянии бодрствования, распространяется вдоль вашего тела.