Татьяна Игнатьева - Лечебная йога. 50 лучших дыхательных упражнений и асан

В случае заболевания носоглотки (насморк, ангина) нужно выполнять терапевтическую Нети-крийю. Для этого вода берется как можно более теплая. Протекая сквозь носоглотку, она должна восприниматься как почти горячая. В этом случае отделение слизи происходит более интенсивно. В горячую воду можно добавить щепотку пищевой соды – это еще более усилит ее очищающее действие. Капнув в воду, куда добавлены соль и сода, одну-две капли спиртового раствора йода, получим бактерицидное средство. Оно будет крайне полезным для обработки носоглотки при инфекциях дыхательных путей.

Не следует злоупотреблять таким раствором – применяйте его только в случае болезни. Глаза этим раствором промывать нельзя, они промываются только прохладным раствором соли без добавления соды и йода.

Городским жителям следует выполнять Нети-крийю ежедневно, тогда как сельским жителям в силу условий их жизни можно после ежедневной практики в течение нескольких месяцев перейти к выполнению этой процедуры 1–2 раза в неделю.

Если вы бываете на море, то выполняйте Нети-крийю с морской водой. Это так приятно и полезно, что не надо даже объяснять, почему.

Нети-крийя устраняет непроходимость дыхательных путей, она же поможет тем, кто дышит через рот и разрушает свое «грубое» тело вдыханием загрязненного воздуха. Тем, кто страдает заболеванием глаз и нарушением зрения, Нети-крийя станет верным союзником в борьбе с вашими проблемами.

«Очиститель разума и даритель божественного прозрения суть Нети, ибо все недуги одолевает в той части тела, что возвышается над плечами» – говорится в древнем трактате «Хатха-йога Прадипика».

При появлении жара давать больному пить чистую горячую воду от стакана до полулитра каждые 15–20 минут, пока не пройдет озноб. Это приведет к обильному потоотделению, при котором организм будет избавляться от токсинов. Если больной страдает запором, сделать Сахаджи-басти-крийю номер четыре утром и вечером. Продолжить тщательно очищать кишечник и после того, как лихорадочное состояние минует. После наступления улучшения выполняйте 2–3 раза в день Сахаджа-пранаяму номер шесть.

По мере выздоровления надо следовать принципу прогрессивной тренировки и принимать солнечные ванны.

Двух-трехдневное полное голодание на теплой воде с лимонным соком. После возращения аппетита – соковая диета. После выздоровления – саттвическая диета [3].

Ноги больного держать в тепле – класть под одеяло грелку с горячей водой.

Этот метод лечения туберкулеза обладает большой силой, однако и больной, и врач должны отдавать себе отчет в том, что болезнь исключительно опасна и требует очень серьезного подхода.

Утром: Сахаджи-басти-крийя с теплой водой по схеме номер два. После дефекации – Сахаджи-агни-сара-дхаути – 20 раз; Агни-сара-дхаути номер один – 40 раз, номер два – 6 раз; Враджана-пранаяма – не менее 6 минут, но ни в коем случае не переутомляться.

Перед полуднем: солнечные ванны – 5-15 минут сообразно индивидуальным возможностям, во время солнечных ванн практиковать Сахаджа-пранаяму номер три, четыре и семь – по 2 минуты каждую.

После того как исчезнет вечерняя температура и ночное потение, добавить вечернюю практику по схеме: Враджана-пранаяма – 6 минут; Сарвангасана-2ми-нут; Йога-мудра – 6 раз; Пашимоттанасана – 3 раза; Агни-сара-дхаути номер два – 4 раза.

По мере улучшения состояния следовать принципу прогрессивной тренировки.

Ключевое упражнение – Враджана-пранаяма.

С помощью йогической системы лечения туберкулез излечивается довольно быстро и радикально, если в начальных стадиях заболевания начать тренироваться, должным образом изменить диету.

Комната больного должна быть сухой, чистой и солнечной. Проветривать помещение нужно часто, но следует избегать сквозняков. Никогда не дышать ртом, только носом. При кровохарканьи поливать голову водой, на грудь положить влажную салфетку или полотенце. Если нет лихорадки – купаться в ванне. Покой и постельный режим. Никакого умственного труда вплоть до полного выздоровления. Твердо верить в свою силу и способность победить болезнь.

Легкая питательная диета: спелые фрукты, соки, овощные супы, козье молоко пополам с водой, жидкая каша из разваренного риса на воде. Никогда не есть много сразу – только небольшими порциями, но почаще.