Михаил Завьялов - Бокс. От зала к рингу

Смотрите на соперника.Все ваши действия должны сопровождаться зрительным контактом. Когда вы читаете, то смотрите в книгу. Когда играете в баскетбол, смотрите на корзину. Когда боксируете – смотрите на оппонента. Не прячьте глаза. Ваша мишень должна быть на виду! Если вы не умеете удерживать зрительный контакт, трудно представить, как вы научитесь выбрасывать удары и избегать их. Есть масса возможностей ударить вашего соперника – используйте свой взгляд, сканируйте его незащищённые участки.

Идите на размен.Атакуйте соперника, когда он сам начинает атаку. Речь здесь не идёт об уклонах и тщательно продуманных контрвыпадах – тут говорится о моментальных встречных. Таким образом, вы доказываете, кто круче. Вы как бы говорите сопернику: «Мой удар лучше твоего. Я бью сильнее тебя. Я не боюсь идти в размен, потому что я лучший!» Именно на ударах, а не на защите концентрируется «драчун». Обмен ударами – любимый сценарий агрессивного боксёра.

Контратакуйте «зеркально».Представьте себе, что ваш оппонент уязвим как раз к тем ударам, которые наносит сам. Если он выбрасывает джеб, пробивайте джеб в ответ. Если он бьёт правой, отвечайте правой. Самый лёгкий способ размена – возвращать тот же удар. Обменивайтесь джебами, правыми прямыми, хуками.

Агрессия от Геннадия Головкина

Не вкладывайтесь в свой первый удар.Если вы агрессор, не расходуйте энергию понапрасну при нанесении своего первого удара. Умелые боксёры обычно эффективно уходят от одиночного выпада, поэтому, перед тем, как бросить настоящую «бомбу», вам нужен первый «проверочный» удар. Пусть он будет быстрым и не сильным.

«Врывайтесь» сразу после того, как оппонент нанесёт первый удар.Дождитесь первого удара соперника и пробейте три удара в ответ. Делайте это, чтобы сбить его с ритма. Так вы показывает свою агрессию и желание драться. Дайте противнику понять, что на каждый его удар вы ответите несколькими панчами. Эта тактика срабатывает, так как многие боксёры не очень грамотно умеют сокращать и разрывать дистанцию. Они часто остаются на одной позиции, давая вам возможность контратаковать.

Применяйте точные сильные удары. Несомненно, прямые удары являются более точными, более безопасными для нападающего и намного превосходящими по силе, чем свинги, боковые или любые другие удары согнутой рукой. При нанесении прямого удара у вас больше шансов поразить цель. И даже если ваши прямые удары её не достигнут, вы будете в безопасном положении. Когда же не доходит до цели боковой удар, вы теряете равновесие и, как правило, оказываетесь полностью открыты для контрудара.

Атакуйте в момент, когда соперник идёт вперёд. Если ваш оппонент идёт вперёд, он делает часть вашей работы. Если же противник отступает, появляется проблема. Нужно осторожно «ходить» за ним и быть готовым к атаке, когда почувствуете, что он меняет направление и начинает на вас наступать. Помните, ваша цель – поймать его на встречном движении.

Никогда не бейте, пока не окажетесь на расстоянии удара. Рядовой боксёр теряет массу энергии и оставляет много открытых мест в своей защите, нанося удары, которые не могут дойти до цели из-за того, что она слишком далеко от него. Не бейте наобум в надежде на то, что ваши удары всё-таки достанут соперника. Убедитесь, что перед вами открытая цель, и только после этого наносите сильный удар. Энергия, которую вы сохраните таким путём, возможно, в итоге принесёт вам победу.

Деритесь! Не отсиживайтесь в защите. Не старайтесь быть хитрыми. Просто деритесь! Идите вперёд с сильными ударами. Ставьте под сомнение смелость соперника! Заставьте его драться. Чем больше ударов он наносит, чем больше вовлечён в бой, тем лучше. Больше дерётся он – легче драться вам.

Не спасайте своё тело – используйте его! Если вы устанете, то пусть лучше от нанесения ударов, чем от попыток защититься. Если вы должны упасть, то падайте на соперника. Если без эмоций не обойтись, то пусть это будет злость, а не страх. Покажите всё, на что способны!

Агрессивный боксёр является, пожалуй, самым непредсказуемым соперником. Он сочетает в себе внушительную мощь, взрывную скорость и полное отсутствие инстинктов самосохранения. Когда он чувствует запах крови противника, для последнего это чревато большими проблемами.