Хакеры сновидений - Архив 1-6

Petri

Если тут не сильно сложно, то я бы поучаствовала, Может быть это мне поможет и с практикумом Равенны.

Дан

Я с вами(если от усталости где-нибудь по дороге не свалюсь :))

Три практикума, плюсь свои упражнения тяжеловато, но тем не менее...С ВАМИ.

Дила

Тады и я тоже, поелику есть надежда на продвижение по пути практикума Равенны и складывания тумановой ЦС.

Tramp

Позвал седни старого друга, тока у него пока проблемы с инетом (глуш полная), но должен решить к 1му. Так что потенциально +1.

sashak

Привет, я хотел бы попробовать поучаствовать в этих неделаниях

Ниррити

Я рада, что стольким людям интересно :)). Начнем тогда не 1-го, а 30-го - это будет суббота, как раз будут два выходных дня, чтобы “въехать“ получше в первое задание. Будем таки “создавать йедан“, куклу, а точнее, придется создавать даже две куклы - и эго, и антиэго. Причем самое интересное, это как мы поступим с ними по окончании - я предложу вам несколько вариантов, и тот, какой из них вы выберете, как раз и покажет, насколько полно мы проработали свою личную историю. Спасибо Кисе за такую “интригу“ :))

Составление портрета своего эго

Ниррити

Выкладываю первый сегмент.

Для того, чтобы заниматься не-деланиями для начала нужно выяснить, а что же является для нас деланием. Даже если мы думаем, что знаем о себе все, нам сейчас понадобится это записать. Я считаю, что наше состояние можно довольно полно описать по параметрам «мысль-чувство-желание-ощущение тела».

Итак, для начала нам понадобится очень маленький блокнот и ручка, которые мы в течение 2-3 дней будем носить с собой. Периодически в течение дня нужно останавливаться, «замирать» и сканировать себя – а потом коротко записывать – лучше одним словом – ответы на вопрос

- о чем я сейчас думаю?

- что я сейчас чувствую?

- что я сейчас хочу?

- какие у меня есть ощущения тела?

При выполнении этого упражнения очень повышается наша осознанность. Однако с непривычки очень трудно находится таком состоянии, поэтому я советую два дня сделать по 30-50 «стопов», а на третий – отдохнуть. Это будут как бы «провалы» в нашем обычном поведении, разрыв привычного ежедневного поведения, на это потребуется особый вид энергии, поэтому больше 50 «стопов» делать не нужно, хотя я лично делала по 300 – ну, если у вас много личной силы, и вы знаете, что времени в этом мире у нас мало - :)))

Кроме того, тем, кто хочет поработать с йеданом, нужно будет в магазине игрушек купить две куклы – ту, которая вам очень нравится и ту, которая вам буквально противна. Как и сказала Киса, куклу нужно покупать своего пола, и обе куклы должны быть одинакового приблизительно роста. В крайнем случае, кукла, олицетворяющее ваше «эго» может быть больше. Кукла «эго» должна отображать нас сейчас, причем настолько, чтобы нам хотелось назвать ее своим именем, она не должна олицетворять идеал, а быть созвучно именно тому, что есть сейчас. Кукла «антиэго» должна просто не нравится – лучше даже вызывать отвращение :). С первого же дня практики нужно прицепить кукле «эго» что-то типа бейджика со своим настоящим именем.

Если куклы не нашлось – можно выбрать карту Таро, с которой вы чувствуете созвучность, но нужно быть готовым к тому, чтобы не жалко было ее уничтожить. Самое простое – нарисовать на листе бумаги большую букву «Я» акварельными красками – требования те же, что и к куклам.

Третий день – подведение итогов и обобщение опыта. Если интересно, можно посчитать пропорции, например: из 100 % «стопов» на чувства - 30% пришлось на радость, 20% - на беспокойство, 15% – на раздражение и т.д., тоже с мыслями, желаниями и ощущениями тела.

А теперь самое главное – нам нужно составить «портрет своего эго» - разграфить лист на 2 части и в одной из них по пунктам записать: «обычно я поступаю так-то, мне очень нравится то-то, часто я думаю о том-то, я люблю то-то и ненавижу то-то». Пишите все, что может к вам относится, чем больше пунктов будет, тем лучше. Периодически сверяйтесь с записями наших «стопов» - это как раз то, что есть на самом деле, а не то, что мы о себе думаем.

Итак, если коротко, что нужно сделать:

- два дня записывать по 30-50 (300 ;) стопов:

- купить две куклы, или выбрать карту Таро, или нарисовать букву «Я» - пока что одну.