Julián Melgosa - Un corazón alegre

Los autores de estas meditaciones matinales son psicólogos experimentados y también creyentes. Al preparar este libro devocional, su afán ha sido presentar promesas y citas bíblicas diarias que ayuden al lector a enfrentar problemas actuales, como la carencia de autoestima, los problemas de relación (familiares y generales), la depresión, la ansiedad y otras desdichas que pueden ser mitigadas por la influencia divina a través de las Sagradas Escrituras.

Confiamos en que estas lecturas conduzcan al lector a acercarse más a Jesús y experimentar así el resultado de sentirse bien consigo mismo, y buscar una autoestima equilibrada (enero), disfrutar de las relaciones familiares (febrero), mantener buenas interacciones con la gente (marzo), avanzar guiados por ideales y principios eternos (abril), enfrentar la adversidad con la resiliencia que el Señor proporciona (mayo), servir a sus semejantes (junio), gozar de buena salud por medio de la temperancia (julio), experimentar la libertad de ataduras y dependencias (agosto), estar libre de temor y ansiedad (septiembre), perdonar y ser perdonado (octubre), evitar toda forma de depresión (noviembre) y recibir la salvación por gracia del Señor Jesús (diciembre).

Animamos al lector a leer con interés, cada día, los textos bíblicos y las reflexiones que los acompañan, con la firme convicción de que la Palabra de Dios aún en estos tiempos difíciles tiene poder para transformar la mente y devolver parte del gozo que Dios puso en el hombre en sus orígenes, “mientras aguardamos la esperanza bienaventurada y la manifestación gloriosa de nuestro gran Dios y Salvador Jesucristo” (Tito 2:13) que restaurará la perfección inicial.

Los editores

Las iniciales (J) o (L) que aparecen en días puntuales en el texto hacen referencia a los autores: Julián Melgosa (J) y Laura Fidanza (L).

La versión de la Biblia utilizada en estas lecturas devocionales es la Reina-Valera 1995. Cuando, por motivos de claridad, se consideró conveniente usar otra versión, se indicó según las siguientes abreviaturas: RVR significa Reina-Valera 1960; RVC, Reina-Valera Contemporánea; NVI, Nueva Versión Internacional; DHH, Dios Habla Hoy; TLA, Traducción en lenguaje actual; PDT, Palabra de Dios para todos; NTV, Nueva Traducción Viviente; BLP, La Palabra (España).

1º de enero - Autoestima

Criaturas de importancia

“Entonces dijo Dios: ‘Hagamos al hombre a nuestra imagen, conforme a nuestra semejanza; y tenga potestad sobre los peces del mar, las aves de los cielos y las bestias, sobre toda la tierra y sobre todo animal que se arrastra sobre la tierra’ ”

(Génesis 1:26).

La primera vez que salí (J) de mi casa para hacer estudios superiores en los Estados Unidos de Norteamérica, conocí en la comunidad universitaria a un matrimonio que, por haber visitado España, entabló amistad conmigo. Al poco tiempo tuvieron que ausentarse para hacer un largo viaje al extranjero y me invitaron a quedarme en su casa para mantener las cosas en orden. Me dejaron una lista de tareas simples que había de hacer o comprobar de forma sistemática. También me ofrecieron usar su coche, que por cierto era de lujo, para que me desplazara cuando lo considerara oportuno. Me habían dejado al cuidado de una costosa propiedad, repleta de enseres de valor. Quedé abrumado por la confianza que habían depositado en mí. “¿Cómo es posible que confíen de este modo en un desconocido?”, me preguntaba. Aquella fue una potente inyección de autoestima que produjo el impacto necesario para extremar mi cuidado en las cosas encomendadas, más que si fueran mías.

El primer capítulo de la Biblia nos enseña que, al final de cada día de la Creación, vio Dios que todo lo creado era bueno. Declaró el Creador la bondad de la luz, el firmamento, los océanos, la tierra, la hierba, los árboles, el sol, la luna, las estrellas, los animales marinos, las aves y los animales terrestres. También se nos dice que Dios hizo al hombre a su imagen y conforme a su semejanza.

Del relato obtenemos al menos dos fuentes de autoestima. Primera, Dios creó al hombre a su imagen y conforme a su semejanza. Puso en él cualidades nobles, una mente compleja y equilibrada, dotes de armonía y rasgos bondadosos de carácter. Segunda, le concedió “potestad” (poder, mando, autoridad) sobre todo lo creado.

Dedicamos este mes a la autoestima. Si bien es verdad que el mal casi ha borrado la imagen de Dios en nosotros, contar con la semejanza a nuestro Creador es un privilegio que debería producir un sano orgullo y un deseo de servirle mejor. Es también un honor poseer autoridad para administrar los recursos de la naturaleza. Si en alguna ocasión estás tentado a pensar que eres incapaz, inferior, o falto de valor, piensa en tu origen divino y en el cargo sublime que Dios te ha encomendado.

Eres de alta estima ante el Señor. Y lo eres más porque Jesús te ha redimido para restaurar la imagen completa de Dios en ti.

2 de enero - Autoestima

La verdadera autoestima

“Y el segundo es semejante: ‘Amarás a tu prójimo como a ti mismo’ ”

(Mateo 22:39).

El mandato: “Amarás a tu prójimo como a ti mismo”, sugiere que el amor hacia nuestros semejantes debe ser amplio y generoso, pues todo ser humano cuenta con una medida razonable de amor hacia sí mismo. Es una comparación similar a la que usa Pablo cuando dice que “los maridos deben amar a sus mujeres como a sus mismos cuerpos” (Efe. 5:28, énfasis añadido), pues es natural que cuidemos y protejamos nuestro cuerpo, buscando el bienestar y evitando el dolor.

Sin embargo, hay excepciones a esta regla. Hay personas que, afectadas por desequilibrios emocionales, se desprecian a sí mismas. Hemos encontrado jóvenes de apariencia hermosa, con grandes habilidades académicas y musicales, así como dotes de liderazgo que están convencidos de una supuesta fealdad, torpeza, carencia de talento musical e incapacidad de dirigir un grupo. Esos son los resultados de la autoestima pobre. Es más, hay quienes alcanzan el extremo de desear la muerte y expresan tendencias, o incluso intentos, suicidas. Estos pueden llegar a aborrecerse a sí mismos y, por lo tanto, no podríamos invitarlos a que amaran al prójimo “como a sí mismos”, pues estaríamos pidiéndoles que odiasen a su prójimo.

Pero ¿qué significa amarse a uno mismo? Para algunos, supone cuidar su apariencia y prolongar la juventud tanto como sea posible. Después de que el bótox y los lifting han estado en uso durante años, empezamos a ver que este tipo de amor a uno mismo conlleva consecuencias adversas. En Hollywood, estas caras retocadas preocupan a los directores de cine, pues les resulta imposible tomar primeros planos faciales que reflejen emociones claras. Es más, hay estudios que muestran que, aparte de limitar la expresión verbal, también limitan la experiencia emocional. Se han observado tomografías cerebrales en las que los centros de la emotividad no solo son motivados por la voluntad y los pensamientos propios, sino también por medio de la expresión facial; y cuando esta es deficiente, la sensación emocional se percibe solo a medias. Llegar a extremos de este tipo de amor hacia uno mismo no parece la mejor solución a la autoestima empobrecida.

El amor hacia uno mismo del que habla la Biblia debe traducirse en reconocer los dones recibidos por el Creador, ser consciente de su valor, aceptarlos con gusto y utilizarlos para el servicio a los demás y para la gloria de Dios.

Pensemos hoy en nuestras fortalezas, todas de origen divino. Agradezcámosle a Dios lo que nos ha otorgado y roguémosle que nos presente las oportunidades precisas para ponerlas en función de acuerdo con su voluntad.

3 de enero - Autoestima

Una obra formidable

“Tú formaste mis entrañas; me hiciste en el vientre de mi madre. Te alabaré, porque formidables y maravillosas son tus obras; estoy maravillado y mi alma lo sabe muy bien”