Gerda Holzmann - Spür den Wald

Die Natur, das ist das Tier und die Pflanze, die am Boden liegen, nachdem ihre Lebenskraft entschwunden ist, und die Käfer, Maden, Pilze und Bakterien, die die Überreste wieder in nährende Erde verwandeln. Die Natur, das ist Werden, Leben und Vergehen. Das alles ist Natur – und noch viel mehr.

Und wo bleibst du, der Mensch, in diesem idyllischen Bild? Denkst du, du passt hier nicht hinein? Siehst du in deiner Vorstellung einer perfekten Naturlandschaft einen Menschen? Meinst du, der Mensch hat hier nichts zu suchen? Ich finde doch! Vor allem der achtsame Mensch, der die Natur liebt, wertschätzt, respektiert und dankbar dafür ist, dass sie ihm das Leben schenkt. Der Mensch, der die Natur in vollen Zügen genießt, Kraft tankt, sich mit ihr verbindet, Naturschätze sammelt und darauf achtet, dass er keine bleibenden Spuren hinterlässt. Der Mensch, der der Natur vielleicht sogar etwas zurückgibt.

Formt er sich schon, dieser Mensch, in deiner perfekten Naturlandschaft? Mit diesem Buch möchte ich dich dabei begleiten, dieser Mensch zu werden. Der Mensch, der weiß, dass die Natur seine Mutter ist. Der Mensch, der in der Natur und ihren Teilen auf einfachste Art und Weise Kraft zu tanken vermag. Der Mensch, der in der Natur zu seinem Innersten findet und dadurch Antworten auf seine Fragen gewinnt. Der Mensch, der in der Natur aufblüht und das Leben spürt. Der Mensch, der weiß, wie er es verhindert, bleibende Spuren zu hinterlassen.

Dafür braucht es klare Regeln, die eingehalten werden müssen. Regeln, die die Natur vorschreibt, und Regeln, die der Mensch zum Schutz der Natur erarbeitet hat. Lass dich aber nicht von den Vorschriften entmutigen. Freue dich, dass du ein „Werkzeug“ hast, um die idyllische Naturlandschaft in deinem Kopf zu verwirklichen – mit dir darin.

Lass uns losstarten: auf in den duftenden, sagenhaften Wald.

Umgeben von Grün fühle ich mich so richtig wohl. Am besten ich entdecke Baumnadeln in meinen Haaren, spüre das Moos unter meinen Fußsohlen und rieche die Erde um mich herum.

Schon als Kind hat es mich hinausgezogen: auf die Wiesen rund um unser Haus, zum Beobachten der Pflanzen, Käfer, Würmer, Ameisen und Vögel. Zum Bach im Wald mit der verwunschenen Steinformation, an der ich hochkletterte. Natürlich auch zu meinen Lieblingsbäumen. Im Wald überkam mich ein Gefühl der Geborgenheit. Als würden mich die Bäume behüten. Oder mich beruhigen, wenn ich aufgebracht war und die Welt nicht verstehen konnte. Mit jedem weiteren Meter konnte ich mein innerliches Chaos ein wenig mehr sortieren. Der hartnäckige Knäuel verpuffte durch die Ausstrahlung des Ortes, an dem ich mich niederließ. Manchmal wusste ich schon im selben Moment nicht mehr, was mich so aufgewühlt hatte. Ich war bei mir selbst angekommen.

SAG HALLO ZU DEINEM INNEREN KIND!

Was ich mir als Kind mit Selbstverständlichkeit gönnte, entdeckte ich im Erwachsenenalter erneut. Verbunden mit der Natur zu sein, ist für mich die wichtigste Voraussetzung, um meine innere Kraft voll zu entfalten. Du bist ein Kind der Natur, mit allen Charakterausprägungen, Ecken und Kanten. Du musst nicht weit reisen, um zu dir selbst zu finden. Spüre dich und sei neugierig auf das, was du in dir und um dich wahrnimmst. Überall gibt es etwas zu entdecken, überall lauern kleine Abenteuer.

Verbunden sein: Schließe Freundschaft mit Bäumen und finde dabei zu dir selbst

Der Wald ist wie ein eigenes Universum voller Leben. Im Kapitel „Verbinde dich mit der Natur“ ab Seite 17 gibt es Baumwelten zu entdecken. Wie ist der Organismus Wald beschaffen? Wie wirkt alles ineinander? Wie kommunizieren Bäume untereinander? Welche häufigen Baumarten gibt es bei uns? Und wir lernen den Waldknigge kennen. Dafür begeben wir uns u. a. auf Entdeckungstour mit Willi dem Weidmann. Mein Herz schlägt höher, wenn ich auf Wildtiere oder ihre Spuren treffe, deines auch?

Ruhe suchen, Kraft tanken: Bleib im Wald, bis dein Kopf aufhört zu schwirren

Im Kapitel „Willkommen bei Doktor Wald: frei sein, bei dir sein“ ab Seite 59 tauchst du voll und ganz in die Waldatmosphäre ein. Hier lernst du, was einen Aufenthalt im Wald eigentlich so gesund macht und wie du diese Kraft mit einem genussvollen „Waldbad“ aufsaugst. Gleich vorweg, dafür braucht es keine große Anleitung, trotzdem gibt es ein paar Tipps und Tricks, damit so eine Walddusche richtig guttut.

Zum Mitnehmen: Pflück heilsame Naturschätze und mach was draus

Auf Wald und Wiese sind grüne Superheldinnen zu finden. 10 wilde Pflanzen, Sträucher und Bäume, die du entweder gleich draußen verwenden, oder daheim weiterverarbeiten kannst. „Heilkraft to go: gesunde Mitbringsel aus dem Wald“ und viele Rezepte warten ab Seite 87 auf dich.

Empowerment: Bushcrafting macht unabhängig und lebendig

Einen Unterschlupf bauen? Die Macht des Feuers in deinen Händen und Kochen am Lagerfeuer? Wasser finden in der Natur? Diese Techniken zu lernen und auszuprobieren, ist ein großes Abenteuer. Sie zu beherrschen vermittelt ein wunderbares Gefühl von Selbstbestimmtheit. Folge dem Ruf der Wildnis! And be your own master! Im Kapitel „I’m a Survivor: Das echte Leben wartet draußen“ ab Seite 137 lernst du wie.

Sei frei und wild und unbeschwert!

Auf einem Baumstamm balancieren, auf einen Baum klettern oder durch den kalten Bach waten: Im Wald werde ich manchmal wieder zum Kind und bekomme Lust auf Schabernack. Dem Ruf des inneren Kindes nachzugeben, befreit und gibt Kraft!

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