Heike Malisic - Trau dich

SCM Hänssler ist ein Imprint der SCM Verlagsgruppe, die zur Stiftung Christliche Medien gehört, einer gemeinnützigen Stiftung, die sich für die Förderung und Verbreitung christlicher Bücher, Zeitschriften, Filme und Musik einsetzt.

ISBN 978-3-7751-7514-2 (E-Book)

ISBN 978-3-7751-6109-1 (lieferbare Buchausgabe)

Datenkonvertierung E-Book: CPI books GmbH, Leck

© 2021 SCM Hänssler in der SCM Verlagsgruppe GmbH

Max-Eyth-Straße 41 · 71088 Holzgerlingen

Internet: www.scm-haenssler.de; E-Mail: info@scm-haenssler.de

Die Bibelverse sind folgender Ausgabe entnommen:

Neues Leben. Die Bibel, © der deutschen Ausgabe 2002 und 2006 SCM R.Brockhaus in der SCM Verlagsgruppe GmbH Witten/Holzgerlingen.

Umschlaggestaltung: Sybille Koschera, Stuttgart

Titelbild HEIKE MALISIC (Jg. 1966) arbeitet seit 1998 freiberuflich als Fachfrau für Ernährungs- und Gewichtsmanagement, Coach und Referentin. Mit ihrer Familie lebt sie in Oberkirch. BEATE NORDSTRAND (Jg. 1960) ist selbstständige Diätassistentin. Sie referiert deutschlandweit zu unterschiedlichen Aspekten der ganzheitlichen Gesundheit. Mit ihrer Familie lebt sie in Würzburg. Gemeinsam haben die beiden »Lebe leichter« und »Body, Spirit, Soul« entwickelt. : Gettyimages: Jonathan Knowles

Autorenfotos BEATE NORDSTRAND (Jg. 1960) ist selbstständige Diätassistentin. Sie referiert deutschlandweit zu unterschiedlichen Aspekten der ganzheitlichen Gesundheit. Mit ihrer Familie lebt sie in Würzburg. Gemeinsam haben die beiden »Lebe leichter« und »Body, Spirit, Soul« entwickelt. : © Rahel Täubert, www.raheltaeubert.de

Satz: Kathrin Spiegelberg, www.spika-design.de

Dieses Buch ist den Lebenshungrigen gewidmet,

den Weltverbesserern, den Mutigen.

Aber erst recht den Mutlosen.

Zwar gibt es keine genaue Anleitung für Lebenskunst,

aber Heike und Beate haben herausgefunden,

dass Mut und Risiko sich lohnen. Statt schnöder Theorie liefern die beiden Freundinnen mal wieder jede Menge Beispiele aus ihrem Alltag.

Über die Autorinnen [ Zum Inhaltsverzeichnis ]

Einleitung

Es war einmal …

Trau dich zu scheitern …

Trau dich, erfolgreich zu sein …

Trau dich, deinen Traum wahr werden zu lassen …

Trau dich, Entscheidungen zu treffen …

Trau dich, es zu probieren …

Trau dich, verletzbar zu sein …

Trau dich, großzügig zu sein …

Trau dich, Pause zu machen …

Trau dich, glücklich zu sein …

Was wir dir noch sagen wollen

Anmerkungen

[ Zum Inhaltsverzeichnis ] Inhalt Über die Autorinnen [ Zum Inhaltsverzeichnis ] Einleitung Es war einmal … Trau dich zu scheitern … Trau dich, erfolgreich zu sein … Trau dich, deinen Traum wahr werden zu lassen … Trau dich, Entscheidungen zu treffen … Trau dich, es zu probieren … Trau dich, verletzbar zu sein … Trau dich, großzügig zu sein … Trau dich, Pause zu machen … Trau dich, glücklich zu sein … Was wir dir noch sagen wollen Anmerkungen

HEIKE MALISIC (Jg. 1966) arbeitet seit 1998 freiberuflich als Fachfrau für Ernährungs- und Gewichtsmanagement, Coach und Referentin. Mit ihrer Familie lebt sie in Oberkirch.

BEATE NORDSTRAND (Jg. 1960) ist selbstständige Diätassistentin. Sie referiert deutschlandweit zu unterschiedlichen Aspekten der ganzheitlichen Gesundheit. Mit ihrer Familie lebt sie in Würzburg. Gemeinsam haben die beiden »Lebe leichter« und »Body, Spirit, Soul« entwickelt.

[ Zum Inhaltsverzeichnis ] Inhalt Über die Autorinnen [ Zum Inhaltsverzeichnis ] Einleitung Es war einmal … Trau dich zu scheitern … Trau dich, erfolgreich zu sein … Trau dich, deinen Traum wahr werden zu lassen … Trau dich, Entscheidungen zu treffen … Trau dich, es zu probieren … Trau dich, verletzbar zu sein … Trau dich, großzügig zu sein … Trau dich, Pause zu machen … Trau dich, glücklich zu sein … Was wir dir noch sagen wollen Anmerkungen

Wir, das sind Heike Malisic und Beate Nordstrand, seit 2003 Freundinnen, seit 2005 ein unschlagbares Team.

»Wie wäre es …?« – mit dieser Frage begannen etliche E-Mails, Telefonate, Sprach- und WhatsApp-Nachrichten, die hin- und hergingen, um über den Inhalt dieses Buches zu beraten. Wenn wir ein neues Projekt im Kopf haben, dann sprudeln unsere Ideen nur so über. Wir denken laut, schreiben schnell, sind aufgeregt, jubeln, schweigen, spinnen Ideen weiter, speichern sie ab. Wir lassen Gedanken wieder fallen, schlafen ein paar Nächte drüber, sammeln weiter, verwerfen einiges und irgendwann haben wir einen Plan. Dann werfen wir all die guten Ideen in einen Topf, rühren um, fertig.

Das, was dabei herausgekommen ist, hältst du gerade in den Händen.

Ich, Heike, hatte zuerst mit einem Buch über Ruhe und Achtsamkeit geliebäugelt. Die letzten zwei Jahre haben mich gesundheitlich doch sehr mitgenommen und mich zu mehr Ruhe gezwungen. Beate hatte eher den Titel »Trau dich« im Kopf. Zeitgleich war die Idee eines Podcasts entstanden.

Jede von uns hatte ein paar Ideen. Kurze Überlegung, ob wir einen gemeinsamen Podcast herausbringen oder jede einen für sich. Beides hat Vor- und Nachteile. Und eigentlich könnte auch jede von uns mal ein eigenes Buch schreiben. Wir müssen ja nicht alles zusammen machen.

Aber immer wieder bekommen wir das Feedback, dass wir zu zweit ein unschlagbares Team sind. Na ja, wir glauben sowieso, dass unsere Freundschaft im Himmel arrangiert wurde. »Wenn jetzt jede von uns alleine was beginnt, dann denken die Leute, wir haben uns nicht mehr lieb«, witzelte Beate. Das wollen wir natürlich auf keinen Fall. Also schreiben wir zusammen.

Die Zwangspause und -ruhe kam während des Corona-Shutdowns im Frühling 2020. Alle unsere Auswärtstermine waren abgesagt worden. Für uns eine völlig unbekannte Situation, die wir gerne so genommen haben, wie sie kam. Abends rechtzeitig ins Bett. Täglich ausgedehnte Spaziergänge. Eine perfekte, ausgewogene Work-Life-Balance. Gearbeitet haben wir trotzdem. Motivierende Newsletter verschickt, Impulse für Lebe leichter und Body Spirit Soul 1geschrieben, unsere Lebe-leichter-Coaches und Body-Spirit-Soul-Kursleiterinnen mit Ermutigung versorgt und die ersten Podcast-Folgen aufgenommen. Und währenddessen gingen unsere Überlegungen hin und her, wie ein neues Buch aussehen könnte.

Dabei stand uns unser zehnjähriges Lebe-leichter-Jubiläum 2021 vor Augen. Vor zehn Jahren haben wir uns auch ganz schön was getraut und sind über uns hinausgewachsen. Wir sind selber immer wieder erstaunt, was seitdem passiert ist und wie wir uns immer mehr zugetraut haben. Unser großes Anliegen besteht darin, Menschen zu ermutigen, das Beste aus ihrem Leben zu machen. Eben: sich was zu trauen.