Lisa M. Felis - Der Zauber der Entspannung / Der Zauber der Entspannung (Band 2)

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1. Auflage April 2021

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www.ebozon-verlag.com

Alle Rechte vorbehalten.

Covergestaltung: media designer 24

Coverfoto: Lisa M. Felis, Karl Wallot, Pixabay.com

Layout/Satz/Konvertierung: Ebozon Verlag

ISBN 978-3-95963-789-3 (PDF)

ISBN 978-3-95963-787-9 (ePUB)

ISBN 978-3-95963-788-6 (Mobipocket)

ISBN der Printausgabe 978-3-95963-790-9

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Das Buch

Dieses Buch eröffnet neue Perspektiven auf das Gesund- und Kranksein an sich. Es liefert Einblicke in weniger bekannte, kreative Therapiemethoden und bündelt therapeutisches Fachwissen allgemein verständlich. Die Autorin blickt über den etablierten Tellerrand hinaus und integriert Theorien, die im Menschen mehr sehen als eine komplexe Maschine. Die Botschaft ist: Lass dich nicht krank machen, schon gar nicht von gesellschaftlichen Verhältnissen und Wertvorstellungen, die einen großen Anteil an unserem Wohlbefinden haben können. Die gesammelten Fallbeispiele veranschaulichen diese Zusammenhänge und zugleich die Möglichkeiten des präsentierten Methodenschatzes auf einfühlsame und berührende Art. Das Buch unterstützt damit einen selbstbestimmten und bewussteren Umgang mit sich selbst und lädt zum Ausprobieren ein.

Die Autorin

Lisa M. Felis ist seit 20 Jahren im therapeutischen Bereich tätig und begleitet Patient*innen mit Angsterkrankungen. Depressionen, Burnout, Schmerzen und anderen somatischen Erkrankungen auf einer Teilstrecke ihres Lebens.

Die Autorin schreibt unter einem Pseudonym.

Kontakt: Felis.Wallot@gmx.de

Lisa M. Felis

Der Zauber der

Entspannung

- Band 2 -

Im „bewusste(re)n Sein“ leben

oder

Sieh genau hin

Mit einem Vorwort von Karl Wallot

EBOZON VERLAG

Inhalt

Vorwort

1 Einleitung mit Fallbeispielen

2 Illusion und Realität

3 Entwicklungspsychologie und Defizite

4 Bedürfnisse

5 Nerven- bzw. Körperzellnetzwerke sind stark

6 Energien und Schwingungen

7 Die Bedeutung von Visionen und Phantasie

8 Methoden

Das Buch „Der Zauber der Entspannung“ Band 2 mit dem Untertitel „Im bewusste(re)n Sein leben oder: Sieh genau hin“ ist als Ergänzung und Fortführung des ersten Buches „Der Zauber der Entspannung“ zu verstehen. Es greift auch weniger bekannte, aber sehr hilfreiche Methoden der Meditation auf und liefert neue Fallbeispiele für ein tieferes Verständnis der diskutierten Methodenvielfalt.

Dieses Buch lässt Raum für eigene Phantasie, Transfer und selbstreflexive Prozesse.

Es stellt kein fachtheoretisches Korsett und keine allheilmittelbringende Maxime dar, es regt jedoch an, konstruktive und kreative Prozesse des menschlichen Individuums in Bewegung zu bringen und dabei positive Wirkungen zu erzeugen.

Lassen Sie sich begeistern und lesen und probieren Sie selbst!

Karl Wallot

Dieses Buch erscheint während der Corona – Pandemie.

Umso wichtiger, sich mit diesen Themen zu beschäftigen.

Und hilfreich, um sich zu stärken und diese Zeit gut zu überstehen.

Lisa M. Felis

Im Vorgänger dieses Buches (im folgenden Buch 1 genannt): „Der Zauber der Entspannung“ ging es u.a. um die Bedeutung der Hirnwellenfrequenzen – warum der alpha-Zustand so wichtig ist für ein selbstbestimmtes und auch zufriedenes Sein.

Und es ging um gesellschaftlich vermittelte Werte und Normen, Über-Ich-Strukturen, Psychosomatik und erste mentale Übungen.

Das vorliegende Buch ist eine Ergänzung und Fortführung, es ist unkonventionell und das soll es auch sein. Es ist sinnvoll „Den Zauber der Entspannung“ vorher gelesen zu haben, da die Bücher aufeinander aufbauen. In diesem zweiten Band wird von einem grundlegenden Verständnis der Bedeutung von Hirnwellenfrequenzen, Über-Ich-Strukturen und einer psychosomatisch orientierten Herangehensweise ausgegangen.

Es bietet keine fertigen Handlungskonzepte und leider auch keine neue, heilsversprechende Supermethode. Ich schildere Geschichten, Ideen, Methoden und einige Theorien, mit denen ich in ungezählten Einzeltherapien und Gruppenkursen positive Erfahrungen gemacht habe.

Die Methoden können gut miteinander kombiniert werden.

Die Übungen und Fallbeispiele sollen anregen – zum Wahrnehmen, Ausprobieren und Nachdenken.

Es macht Sinn, das Buch einmal vom Anfang bis zum Ende zu lesen – am besten langsam und mit Zeit zum Nachdenken zwischen den Kapiteln, denn es ist recht komprimiert.

Und dann einfach spontan darin blättern – oder gezielt nach Bedarf Übungen oder Inhalte nachlesen.

Patient*innen und Kursteilnehmer*innen

Wenn in dem Buch von Patient*innen geschrieben wird, bezieht sich das auf Therapien. Die Therapiedauer schwankt zwischen 6 Monate und mehreren Jahren.

Die Namen wurden geändert.

Wenn in dem Buch von Kursteilnehmer*innen die Rede ist, bezieht sich das auf Einzel-, Fortgeschrittenen- oder Dauerkurse. Einige Kurse laufen seit 20 Jahren. Die Kursteilnehmer*innenzahl ist auf 12 Teilnehmer*innen begrenzt. Jede Kursstunde dauert ca. 90 Minuten und beginnt mit einem Gespräch. Hier können die Teilnehmer*innen persönliche Belange einbringen. Es folgen ein theoretischer Teil und eine Übung/Meditation von ca. 20 bis 30 Minuten.

Inhalte der Kurse sind die in den beiden Büchern beschriebenen Inhalte und Übungen, sowie artverwandte Themen darüber hinaus.

Zu Beginn einige Techniken und Fallbeispiele.

Erklärungen folgen später im Buch.

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